La tardor ha arribat, però l'estiu indi segueix sent ferotge.La calor seca i la inquietud redueixen molt la qualitat del son a la nit.Fins i tot després de despertar-se, un se sent atordit. 

Com aconseguir una bona nit de son?Aquesta és una pregunta per a la gent moderna.En comparació amb la melatonina i les pastilles per dormir, cada cop més persones conscients de la salut afavoreixen els suplements nutricionals amb menys efectes secundaris, millors resultats i un gust més agradable.Bolet Reishies troba entre aquestes opcions preferides.

Reishi és inherentment una medicina tranquil·litzant l'esperit.La seva funció rau en el qi tonificant i l'esperit tranquil·litzant.

Ja en el text antic, elShen Nong Ben Cao Jing(Divine Farmer's Classic de Materia Medica), Reishi es va documentar per les seves habilitats per tranquil·litzar l'esperit, augmentar la saviesa i ajudar a la retenció de la memòria.Els efectes del Reishi en l'esperit tranquil·litzant i per ajudar a dormir s'han reconegut des de l'antiguitat.

Avui dia, s'han dut a terme una gran quantitat d'investigacions farmacològiques sobre els efectes deReishiamb esperit tranquil·litzant i ajudant a dormir.

El professor Zhang Yonghe, especialista en el sistema nerviós central del Departament de Farmacologia de la Facultat de Ciències Mèdiques Bàsiques de la Universitat de Pequín, ha demostrat mitjançant un model d'estrès crònic en rates que l'administració oral d'extracte d'aigua corporal fructífera de bolets Reishi (a una dosi). de 240 mg/kg per dia) no només pot escurçar l'inici del son i allargar la durada del son, sinó que també augmenta l'amplitud de les ones delta durant el son profund.Les ones delta són una mesura crucial de la qualitat del son i la seva millora indica una millora en la qualitat general del son. 

▲ Avaluació dels efectes de l'administració oral de l'extracte d'aigua corporal fructífera de bolets Reishi (a una dosi de 240 mg/kg) sobre el son de rates sota estrès crònic en diferents moments (15 i 22 dies)

En altres paraules,Reishino només ajuda a dormir sinó que també millora la qualitat del son.

"En termes generals, es poden observar efectes terapèutics notables de Reishi en 1-2 setmanes després de l'administració.Aquests efectes es manifesten com una millora del son, augment de la gana i del pes, alleujament o desaparició de les palpitacions, mals de cap i marejos, esperit vigoritzat, millora de la memòria i augment de la força física.Altres comorbiditats també mostren diferents graus d'alleujament.L'eficàcia deReishipreparacions està relacionada amb la dosi i el curs del tractament.Dosis més altes i cursos més llargs de tractament donen lloc a una major eficàcia".— Extret de les pàgines 73-74 deLingzhi: de Misteria la Ciènciaper Lin Zhibin.

El mecanisme dels efectes que milloren el son de Reishi és diferent del dels medicaments per dormir sedants.

"Reishi millora el son rectificant el trastorn del sistema neuro-endocrí-immune causat per l'insomni a llarg termini en persones amb neurastènia, trencant així el cercle viciós que sorgeix d'aquesta condició.Entre això, l''adenosina' en Reishi té un paper important."L'adenosina" pot estimular la glàndula pineal per secretar melatonina, aprofundir el son i reduir l'acumulació de radicals lliures al cos".— Extret de les pàgines 156-159 deCuració amb Ganodermade Wu Tingyao.

Com es pot consumirReishiper maximitzar els seus beneficis?La clau rau en "dosis grans" i "ús a llarg termini".

Alguns usuaris han informat que inicialment van experimentar grans resultats en consumir Reishi, però després d'uns mesos, van començar a tenir problemes per dormir de nou.A més, hi ha hagut consultes dels usuaris que demanen si és possible reduir la dosi, com ara "És massa prendre quatre càpsules alhora?Puc reduir la dosi a la meitat?"Aquestes preguntes es refereixen als efectes i la dosi deReishi.

Tant si estàs bevent l'aigua de la rodanxa de Reishi decoctada com si estàs prenent processadaReishiproductes com la pols d'espores de Reishi trencat amb esporoderm, els extractes o l'oli d'espores, les claus per adonar-se dels efectes terapèutics d'aquests productes són "grans dosis" i "ús a llarg termini".Si es consumeix de manera intermitent o arbitràriament redueix la dosi, pot ser difícil aconseguir els efectes medicinals ideals de Reishi.

Això vol dir que s'ha de consumir Reishi durant tota la vida?

De fet, la majoria de les persones treballen amb freqüència per millorar la seva salut, alhora que l'esgoten.A més, a mesura que envellim, les nostres capacitats i funcions físiques disminueixen inevitablement.Per tant, de la mateixa manera que ens hidratem i reomplim les nostres vitamines diàriament, és imprescindible consumir-loReishiregularment i durant un període prolongat per garantir el manteniment de la nostra salut.

Adherir-se a un horari diari regular i millorar la qualitat del son amb l'ajuda de Reishi pot conduir a millores graduals en la seva condició física.Amb el temps, la rutina constant i els efectes beneficiosos del Reishi poden donar lloc a un estat progressivament més saludable.