Efteråret er kommet, men den indiske sommer er fortsat hård.Den tørre varme og rastløshed reducerer i høj grad kvaliteten af ​​nattesøvnen.Selv efter at være vågnet, føler man sig groggy. 

Hvordan får man en god nats søvn?Dette er et spørgsmål for moderne mennesker.Sammenlignet med melatonin og sovemedicin foretrækker flere og flere sundhedsbevidste individer kosttilskud med færre bivirkninger, bedre resultater og en mere velsmagende smag.Reishi-svamper blandt disse foretrukne muligheder.

Reishi er i sagens natur en ånd-beroligende medicin.Dens funktion ligger i tonificerende qi og beroligende ånd.

Så tidligt som i den antikke tekst, denShen Nong Ben Cao Jing(Divine Farmer's Classic of Materia Medica), Reishi blev dokumenteret for sine evner til at berolige ånden, øge visdom og hjælpe med at bevare hukommelsen.Virkningerne af Reishi i beroligende ånd og medvirken til søvn er blevet anerkendt siden oldtiden.

I dag er der foretaget en stor mængde farmakologisk forskning i virkningerne afReishii beroligende ånd og hjælper med at sove.

Professor Zhang Yonghe, en specialist i centralnervesystemet ved Institut for Farmakologi, School of Basic Medical Sciences, Peking University, har gennem en kronisk stressmodel hos rotter påvist, at oral administration af Reishi-svampefrugtholdige kropsvandekstrakt (i en dosis på 240 mg/kg pr. dag) kan ikke kun forkorte søvnbegyndelsen og forlænge søvnvarigheden, men også øge amplituden af ​​deltabølger under dyb søvn.Deltabølger er et afgørende mål for søvnkvalitet, og deres forbedring indikerer en forbedring i den generelle søvnkvalitet. 

▲ Evaluering af virkningerne af oral administration af Reishi-svampefrugtkropsvandekstrakt (i en dosis på 240 mg/kg) på søvn hos rotter under kronisk stress på forskellige tidspunkter (15 og 22 dage)

Med andre ord,Reishiunderstøtter ikke kun søvnen, men forbedrer også søvnkvaliteten.

"Generelt kan mærkbare terapeutiske virkninger af Reishi observeres inden for 1-2 uger efter administration.Disse virkninger viser sig som forbedret søvn, øget appetit og vægt, lindring eller forsvinden af ​​hjertebanken, hovedpine og svimmelhed, forstærket ånd, forbedret hukommelse og øget fysisk styrke.Andre komorbiditeter viser også varierende grader af lindring.Effekten afReishipræparater er relateret til dosering og behandlingsforløb.Højere doser og længere behandlingsforløb resulterer i højere effekt."— Uddrag fra side 73-74 afLingzhi: Fra Mmysteritil Videnskabaf Lin Zhibin.

Mekanismen for Reishis søvnforbedrende virkning er forskellig fra den for beroligende søvnmedicin.

"Reishi forbedrer søvnen ved at rette op på lidelsen i det neuro-endokrine-immunsystem forårsaget af langvarig søvnløshed hos personer med neurasteni, og derved bryde den onde cirkel, der opstår som følge af denne tilstand.Blandt dette spiller 'adenosin' i Reishi en vigtig rolle.'Adenosin' kan stimulere pinealkirtlen til at udskille melatonin, uddybe søvnen og reducere ophobningen af ​​frie radikaler i kroppen."— Uddrag fra side 156-159 afHealing med Ganodermaaf Wu Tingyao.

Hvordan kan man forbrugeReishifor at maksimere fordelene?Nøglen ligger i "store doser" og "langtidsbrug".

Nogle brugere har rapporteret, at de oprindeligt oplevede gode resultater, når de indtog Reishi, men efter et par måneder begyndte de at få problemer med at sove igen.Derudover har der været forespørgsler fra brugere, der spørger, om det er muligt at reducere dosis, såsom "Er det for meget at tage fire kapsler på én gang?Kan jeg halvere dosis?"Disse spørgsmål vedrører virkningerne og doseringen afReishi.

Uanset om du drikker det afkogte Reishi-skivevand eller tager forarbejdetReishiprodukter såsom sporoderm-brudt Reishi-sporepulver, ekstrakter eller sporeolie, nøglerne til at realisere de terapeutiske virkninger af disse produkter er "store doser" og "langtidsbrug".Hvis du indtager intermitterende eller vilkårligt reducerer dosis, kan det være svært at opnå den ideelle medicinske virkning af Reishi.

Betyder det, at man skal indtage Reishi i en menneskealder?

Faktisk arbejder de fleste individer ofte på at forbedre deres helbred, mens de samtidig udtømmer det.Ydermere, efterhånden som vi bliver ældre, falder vores fysiske evner og funktioner uundgåeligt.Derfor, ligesom vi hydrerer og genopbygger vores vitaminer dagligt, er det vigtigt at indtageReishiregelmæssigt og over en længere periode for at sikre opretholdelsen af ​​vores sundhed.

At overholde en regelmæssig daglig tidsplan og forbedre søvnkvaliteten ved hjælp af Reishi kan føre til gradvise forbedringer i din fysiske tilstand.Over tid kan den konsekvente rutine og de gavnlige virkninger af Reishi resultere i en gradvist sundere tilstand.