Der Herbst ist da, aber der Altweibersommer bleibt heftig.Die trockene Hitze und Unruhe beeinträchtigen die Schlafqualität in der Nacht stark.Auch nach dem Aufwachen fühlt man sich benommen. 

Wie schlafe ich gut?Das ist eine Frage für moderne Menschen.Im Vergleich zu Melatonin und Schlaftabletten bevorzugen immer mehr gesundheitsbewusste Menschen Nahrungsergänzungsmittel mit weniger Nebenwirkungen, besseren Ergebnissen und einem angenehmeren Geschmack.Reishi-Pilzgehört zu diesen bevorzugten Optionen.

Reishi ist von Natur aus eine geistesberuhigende Medizin.Seine Funktion besteht darin, das Qi zu stärken und den Geist zu beruhigen.

Schon im antiken Text heißt esShen Nong Ben Cao Jing(Der Klassiker der Materia Medica des göttlichen Bauern), Reishi wurde für seine Fähigkeit dokumentiert, den Geist zu beruhigen, die Weisheit zu steigern und bei der Bewahrung des Gedächtnisses zu helfen.Die geistesberuhigende und schlaffördernde Wirkung von Reishi ist seit der Antike bekannt.

Heutzutage wurde eine große Menge pharmakologischer Forschung zu den Auswirkungen von durchgeführtReishiBeruhigt den Geist und hilft beim Einschlafen.

Professor Zhang Yonghe, ein Spezialist für das Zentralnervensystem an der Abteilung für Pharmakologie der School of Basic Medical Sciences der Universität Peking, hat anhand eines chronischen Stressmodells bei Ratten gezeigt, dass die orale Verabreichung von Reishi-Pilz-Fruchtkörperwasserextrakt (in einer Dosierung von 240 mg/kg pro Tag) kann nicht nur das Einschlafen verkürzen und die Schlafdauer verlängern, sondern auch die Amplitude der Deltawellen im Tiefschlaf erhöhen.Deltawellen sind ein entscheidendes Maß für die Schlafqualität und ihre Verstärkung weist auf eine Verbesserung der allgemeinen Schlafqualität hin. 

▲ Bewertung der Auswirkungen der oralen Verabreichung von Reishi-Pilz-Fruchtkörperwasser-Extrakt (in einer Dosierung von 240 mg/kg) auf den Schlaf von Ratten unter chronischem Stress zu verschiedenen Zeitpunkten (15 und 22 Tage)

Mit anderen Worten,Reishifördert nicht nur den Schlaf, sondern verbessert auch die Schlafqualität.

„Im Allgemeinen können spürbare therapeutische Wirkungen von Reishi innerhalb von 1–2 Wochen nach der Verabreichung beobachtet werden.Diese Effekte äußern sich in verbessertem Schlaf, erhöhtem Appetit und Gewicht, Linderung oder Verschwinden von Herzklopfen, Kopfschmerzen und Schwindel, belebtem Geist, verbessertem Gedächtnis und erhöhter körperlicher Stärke.Auch andere Komorbiditäten zeigen unterschiedlich starke Linderung.Die Wirksamkeit vonReishiPräparate hängen von der Dosierung und dem Behandlungsverlauf ab.Höhere Dosen und längere Behandlungszyklen führen zu einer höheren Wirksamkeit.“– Auszug aus den Seiten 73-74 vonLingzhi: Von MGeheimniszur Wissenschaftvon Lin Zhibin.

Der Mechanismus der schlaffördernden Wirkung von Reishi unterscheidet sich von dem sedierender Schlafmittel.

„Reishi verbessert den Schlaf, indem es die Störung des neuroendokrinen Immunsystems behebt, die durch Langzeitschlaflosigkeit bei Personen mit Neurasthenie verursacht wird, und dadurch den Teufelskreis durchbricht, der aus dieser Erkrankung entsteht.“Dabei spielt das „Adenosin“ im Reishi eine wichtige Rolle.„Adenosin“ kann die Zirbeldrüse dazu anregen, Melatonin auszuschütten, den Schlaf zu vertiefen und die Ansammlung freier Radikale im Körper zu reduzieren.“– Auszug aus den Seiten 156-159 vonHeilung mit Ganodermavon Wu Tingyao.

Wie kann man konsumierenReishium seinen Nutzen zu maximieren?Der Schlüssel liegt in „großen Dosen“ und „langfristiger Anwendung“.

Einige Benutzer haben berichtet, dass sie beim Verzehr von Reishi zunächst großartige Ergebnisse verspürten, nach einigen Monaten jedoch wieder Schlafstörungen hatten.Darüber hinaus gab es Anfragen von Anwendern, ob es möglich sei, die Dosierung zu reduzieren, z. B. „Ist es zu viel, vier Kapseln auf einmal einzunehmen?“Kann ich die Dosis halbieren?“Diese Fragen beziehen sich auf die Wirkung und Dosierung vonReishi.

Egal, ob Sie das abgekochte Reishi-Scheibenwasser trinken oder verarbeitetes Wasser einnehmenReishiBei Produkten wie sporodermgebrochenem Reishi-Sporenpulver, Extrakten oder Sporenöl sind „große Dosen“ und „langfristige Anwendung“ der Schlüssel zur Verwirklichung der therapeutischen Wirkung dieser Produkte.Wenn Sie Reishi sporadisch konsumieren oder die Dosierung willkürlich reduzieren, kann es schwierig sein, die ideale medizinische Wirkung von Reishi zu erzielen.

Bedeutet das, dass man Reishi ein Leben lang konsumieren muss?

Tatsächlich arbeiten die meisten Menschen häufig daran, ihre Gesundheit zu verbessern, während sie sie gleichzeitig schwächen.Darüber hinaus nehmen mit zunehmendem Alter zwangsläufig unsere körperlichen Fähigkeiten und Funktionen ab.Daher ist es ebenso wichtig, täglich Flüssigkeit zu sich zu nehmen, wie wir uns mit Feuchtigkeit versorgen und unsere Vitamine auffüllenReishiregelmäßig und über einen längeren Zeitraum, um die Erhaltung unserer Gesundheit sicherzustellen.

Die Einhaltung eines regelmäßigen Tagesablaufs und die Verbesserung der Schlafqualität mithilfe von Reishi können zu einer allmählichen Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung führen.Mit der Zeit können die konsequente Routine und die wohltuende Wirkung von Reishi zu einem zunehmend gesünderen Zustand führen.