ဆောင်းဦးရာသီရောက်ပြီဖြစ်သော်လည်း အိန္ဒိယနွေရာသီသည် ပြင်းထန်ဆဲဖြစ်သည်။ခြောက်သွေ့သောအပူနှင့် ဂနာမငြိမ်ခြင်းသည် ညဘက်တွင် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို များစွာလျော့ကျစေသည်။နိုးလာပြီးနောက်တောင်မှ ဝမ်းပျက်သွားသလို ခံစားရတယ်။ 

ညဘက် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်အောင် ဘယ်လို လုပ်မလဲ။ဒါက ခေတ်သစ်လူတွေအတွက် မေးစရာပါ။မီလာတိုနင်နှင့် အိပ်ဆေးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လူများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များနှင့် အရသာပိုရှိသော အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို ပိုမိုနှစ်သက်ကြသည်။Reishi မှိုဤဦးစားပေးရွေးချယ်မှုများထဲတွင် ပါဝင်သည်။

Reishi သည် မူလအားဖြင့် စိတ်ငြိမ်ဆေးဖြစ်သည်။၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်မှာ qi ကို တင်းမာစေပြီး စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေခြင်းတွင် တည်ရှိသည်။

ရှေးကျမ်းစာများတွင် အစောဆုံး၊Shen Nong Ben Cao Jing(Materia Medica ၏မြင့်မြတ်သောလယ်သမား၏ဂန္ထဝင်) Reishi သည် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ငြိမ်းအေးစေခြင်း၊ ဉာဏ်ပညာ တိုးပွားစေခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။စိတ်ကို ငြိမ်းအေးစေခြင်း နှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုခြင်း တွင် Reishi ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ရှေးခေတ်ကတည်းက အသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်။

ယနေ့ခေတ်တွင် ဆေးဝါးများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သုတေသနပြုမှု အများအပြား ပြုလုပ်ခဲ့သည်။Reishiစိတ်ကို ငြိမ်းအေးစေပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေတယ်။

ပီကင်းတက္ကသိုလ်၊ ဆေးဝါးဗေဒဌာန၊ အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံကျောင်းမှ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် အထူးကုပါမောက္ခ Zhang Yonghe က Reishi မှိုသီး၏ ခန္ဓာကိုယ်ရေကို ပါးစပ်ဖြင့် စီမံပေးသည့် ကြွက်များတွင် နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုပုံစံကို သရုပ်ပြခဲ့သည်။ တစ်နေ့လျှင် 240 mg/kg ) သည် အိပ်စက်ခြင်းအစကို တိုစေရုံသာမက အိပ်စက်ချိန်ကို တိုးစေရုံသာမက နက်ရှိုင်းသော အိပ်စက်စဉ်အတွင်း မြစ်ဝကျွန်းပေါ်လှိုင်းများ၏ ပမာဏကိုလည်း တိုးစေသည်။Delta waves များသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး၏ အရေးပါသော တိုင်းတာမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ မြှင့်တင်မှုသည် အလုံးစုံအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး တိုးတက်မှုကို ညွှန်ပြပါသည်။ 

▲ Reishi Mushroom Fruiting Body Water Extract (240 mg/kg) ၏ ခံတွင်း စီမံအုပ်ချုပ်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အကဲဖြတ်ခြင်း (15 ရက်နှင့် 22 ရက်) ကြွက်များတွင် နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင် အိပ်စက်ခြင်း (15 ရက်နှင့် 22 ရက်)

တစ်နည်းပြောရရင်တော့,Reishiအိပ်ရေးဝအောင် ကူညီပေးရုံသာမက အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

"ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် Reishi ၏သိသာထင်ရှားသောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဆေးဖြတ်ပြီး 1-2 ပတ်အတွင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းတို့ကို သက်သာစေခြင်း၊ တက်ကြွသောစိတ်ဓာတ်၊ မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အား တိုးလာခြင်းတို့ကဲ့သို့ ထင်ရှားသည်။အခြားသော comorbidities များသည်လည်း အမျိုးမျိုးသော သက်သာရာရမှုကို ပြသသည်။၏ထိရောက်မှုReishiကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည် ဆေးပမာဏနှင့် ကုသမှုသင်တန်းနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။မြင့်မားသောဆေးများနှင့် ရှည်လျားသောကုသမှုသင်တန်းများသည် ထိရောက်မှုပိုမိုရရှိစေပါသည်။”— စာမျက်နှာ ၇၃-၇၄ မှ ကူးယူဖော်ပြသည်။လင်ဇီး: M မှတိတ်တဆိတ်သိပ္ပံပညာLin Zhibin မှ

Reishi ၏ အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏ ယန္တရားသည် စိတ်ငြိမ်ဆေး အိပ်ဆေးများနှင့် ကွဲပြားသည်။

"Reishi သည် neuro-endocrine-immune system ၏ချို့ယွင်းချက်ဖြစ်သော neurasthenia ရှိသောလူများတွင်ရေရှည်အိပ်မပျော်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော neuro-endocrine-immune system ၏ချို့ယွင်းမှုကိုပြုပြင်ခြင်းဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်ဤအခြေအနေမှဖြစ်ပေါ်လာသောဆိုးရွားသောသံသရာကိုချိုးဖျက်သည်။ယင်းတို့အနက် Reishi ရှိ 'adenosine' သည် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။'Adenosine' သည် melatonin ကိုထုတ်လွှတ်ရန်၊ နက်ရှိုင်းစွာအိပ်ပျော်စေရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ free radicals များစုပုံခြင်းကို လျှော့ချရန် pineal gland ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။— စာမျက်နှာ ၁၅၆-၁၅၉ မှ ကူးယူဖော်ပြသည်။Ganoderma ဖြင့်ကုသခြင်း။Wu Tingyao မှ

ဘယ်လိုစားသုံးနိုင်မလဲ။Reishi၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အများဆုံးရရှိရန်။သော့ချက်မှာ “ပမာဏများသောဆေးများ” နှင့် “ရေရှည်အသုံးပြုမှု” တွင် တည်ရှိသည်။

Reishi စားသုံးသောအခါတွင် ရလဒ်ကောင်းများရရှိခဲ့သည်ဟု သုံးစွဲသူအချို့က အစီရင်ခံတင်ပြခဲ့သော်လည်း လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်တွင် ၎င်းတို့သည် ပြန်လည်အိပ်စက်ရန် အခက်အခဲရှိလာသည်။ထို့အပြင်၊ အသုံးပြုသူများထံမှမေးမြန်းမှုများရှိပါသည်၊ ဥပမာအားဖြင့် "ဆေးတောင့်လေးခုကို တစ်ကြိမ်တည်းသောက်တာ အရမ်းလွန်နေသလား" ကဲ့သို့သော ဆေးပမာဏကို လျှော့ချနိုင်မလား။ဆေးကို တစ်ဝက်ဖြတ်လို့ရမလား"ဤမေးခွန်းများသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ဆေးပမာဏတို့နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။Reishi.

ဖျော်ထားသော Reishi လှီးထားသောရေကို သောက်သည်ဖြစ်စေ ပြုပြင်ပြီးသောက်သည်ဖြစ်စေReishisporoderm-ကျိုးပဲ့နေသော Reishi spore အမှုန့်များ၊ ထုတ်ယူမှုများ သို့မဟုတ် spore ဆီကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များ၊ ဤထုတ်ကုန်များ၏ ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သိရှိရန် သော့ချက်များမှာ "ပမာဏများသော" နှင့် "ရေရှည်အသုံးပြုခြင်း" ဖြစ်သည်။အကယ်၍ သင်သည် ခေတ္တခဏ သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် နိုင်ထက်စီးနင်း လျှော့သောက်ပါက၊ Reishi ၏ အကောင်းဆုံး ဆေးဖက်ဝင် အာနိသင်ကို ရရှိရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။

ဒါက Reishi ကို တစ်သက်လုံး စားသုံးရမယ်လို့ ဆိုလိုတာလား။

အမှန်စင်စစ်၊ လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် လုပ်ဆောင်လေ့ရှိကြပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ၎င်းအား လျော့နည်းစေသည်။ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် လုပ်ဆောင်မှုများသည် မလွဲမသွေ ကျဆင်းလာပါသည်။ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဗီတာမင်များကို နေ့စဉ် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသကဲ့သို့ စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။Reishiကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို သေချာထိန်းသိမ်းရန် အချိန်ကာလတစ်ခုနှင့်တစ်ခု တိုးမြင့်နေပါသည်။

Reishi ၏အကူအညီဖြင့် ပုံမှန်နေ့စဉ်အချိန်ဇယားအတိုင်း လိုက်နာဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတွင် တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေသည်။အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ တသမတ်တည်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် Reishi ၏အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် တဖြည်းဖြည်းကျန်းမာသန်စွမ်းလာစေသည်။