Haustið er komið, en indjánasumarið er enn grimmt.Þurr hiti og eirðarleysi draga mjög úr gæðum svefns á nóttunni.Jafnvel eftir að hafa vaknað, líður manni illa. 

Hvernig á að fá góðan nætursvefn?Þetta er spurning fyrir nútímafólk.Í samanburði við melatónín og svefnlyf, eru fleiri og fleiri heilsumeðvitaðir einstaklingar aðhyllast fæðubótarefni með færri aukaverkunum, betri árangri og bragðmeira bragði.Reishi sveppirer meðal þessara valkosta.

Reishi er í eðli sínu andaróandi lyf.Hlutverk þess felst í að styrkja qi og róa anda.

Eins snemma og í fornum texta, theShen Nong Ben Cao Jing(Divine Farmer's Classic of Materia Medica), Reishi var skjalfest fyrir hæfileika sína til að róa andann, auka visku og aðstoða við að varðveita minni.Áhrif Reishi í róandi anda og aðstoð við svefn hafa verið viðurkennd frá fornu fari.

Í dag hefur mikið magn lyfjafræðilegra rannsókna verið gerðar á áhrifumReishií róandi anda og aðstoða við svefn.

Prófessor Zhang Yonghe, sérfræðingur í miðtaugakerfi við lyfjafræðideild, School of Basic Medical Sciences, Peking University, hefur sýnt fram á með langvarandi streitulíkani hjá rottum að inntöku Reishi sveppa ávaxtavatnsþykkni (í skömmtum um 240 mg/kg á dag) getur ekki aðeins stytt upphaf svefns og lengt svefnlengd heldur einnig aukið amplitude delta-bylgna í djúpum svefni.Deltabylgjur eru mikilvægur mælikvarði á svefngæði og aukning þeirra gefur til kynna að heildarsvefngæðin batni. 

▲ Mat á áhrifum inntöku á Reishi Sveppir ávaxtalíkamsvatnsútdrætti (í 240 mg/kg skammti) á svefn hjá rottum undir langvarandi streitu á mismunandi tímum (15 og 22 dagar)

Með öðrum orðum,Reishihjálpar ekki aðeins við svefn heldur einnig svefngæði.

„Almennt séð má sjá áberandi lækningaáhrif Reishi innan 1-2 vikna eftir gjöf.Þessi áhrif koma fram sem bættur svefn, aukin matarlyst og þyngd, léttir eða hverfur hjartsláttarónot, höfuðverkur og svimi, endurnærandi anda, aukið minni og aukinn líkamlegur styrkur.Aðrir fylgisjúkdómar sýna einnig mismikla mildun.Virkni afReishiundirbúningur tengist skömmtum og meðferðarferli.Stærri skammtar og lengri meðferðarlotur leiða til meiri virkni.“— Útdráttur af bls. 73—74 afLingzhi: Frá Mdularfullurtil Vísindaeftir Lin Zhibin

Verkunarháttur svefnbætandi áhrifa Reishi er öðruvísi en róandi svefnlyfja.

„Reishi bætir svefn með því að laga röskun í tauga-innkirtla-ónæmiskerfinu sem orsakast af langvarandi svefnleysi hjá einstaklingum með taugakvilla og rjúfa þannig vítahringinn sem myndast vegna þessa ástands.Þar á meðal gegnir „adenósín“ í Reishi mikilvægu hlutverki.„Adenósín“ getur örvað heilakirtilinn til að seyta melatóníni, dýpka svefn og draga úr uppsöfnun sindurefna í líkamanum.“— Útdráttur af blaðsíðum 156—159 afLækning með Ganodermaeftir Wu Tingyao

Hvernig getur maður neyttReishiað hámarka ávinning þess?Lykillinn liggur í „stórum skömmtum“ og „langtímanotkun“.

Sumir notendur hafa greint frá því að þeir hafi upphaflega fundið fyrir frábærum árangri þegar þeir neyttu Reishi, en eftir nokkra mánuði fóru þeir aftur að eiga erfitt með svefn.Að auki hafa verið fyrirspurnir frá notendum sem spyrja hvort hægt sé að minnka skammtinn, eins og „Er of mikið að taka fjögur hylki í einu?Má ég skera skammtinn um helming?"Þessar spurningar snúa að áhrifum og skömmtumReishi.

Hvort sem þú ert að drekka afkokta Reishi sneiðvatnið eða taka unninReishivörur eins og sporoderm-brotið Reishi gróduft, seyði eða gróolía, lykillinn að því að átta sig á lækningalegum áhrifum þessara vara eru „stórir skammtar“ og „langtímanotkun“.Ef þú neytir með hléum eða minnkar skammtinn af geðþótta getur verið erfitt að ná tilætluðum lækningaáhrifum Reishi.

Þýðir þetta að maður þurfi að neyta Reishi alla ævi?

Reyndar vinnur meirihluti einstaklinga oft að því að bæta heilsu sína, en rýra hana um leið.Ennfremur, eftir því sem við eldumst, minnkar líkamleg hæfni okkar og virkni óhjákvæmilega.Þess vegna, rétt eins og við vökva og fyllum á vítamín daglega, er nauðsynlegt að neytaReishireglulega og yfir langan tíma til að tryggja viðhald heilsu okkar.

Að fylgja reglulegri daglegri dagskrá og auka svefngæði með aðstoð Reishi getur leitt til smám saman bata á líkamlegu ástandi þínu.Með tímanum getur stöðug venja og jákvæð áhrif Reishi leitt til heilbrigðara ástands.