A sosit toamna, dar vara indiană rămâne aprigă.Căldura uscată și neliniștea reduc foarte mult calitatea somnului pe timp de noapte.Chiar și după trezire, te simți amețit. 

Cum să ai un somn bun?Aceasta este o întrebare pentru oamenii moderni.În comparație cu melatonina și somnifere, tot mai mulți indivizi conștienți de sănătate sunt în favoarea suplimentelor nutritive cu mai puține efecte secundare, rezultate mai bune și un gust mai plăcut.Ciupercă Reishise numără printre aceste opțiuni preferate.

Reishi este în mod inerent un medicament care calmează spiritul.Funcția sa constă în tonifierea qi-ului și în spiritul calmant.

Încă din textul antic,Shen Nong Ben Cao Jing(Clasicul Divinului Fermier de Materia Medica), Reishi a fost documentat pentru abilitățile sale de a calma spiritul, de a crește înțelepciunea și de a ajuta la păstrarea memoriei.Efectele Reishi asupra spiritului tranchilizant și a somnului au fost recunoscute încă din cele mai vechi timpuri.

Astăzi, o mare cantitate de cercetări farmacologice a fost efectuată cu privire la efecteleReishiîn spirit calmant și ajută la somn.

Profesorul Zhang Yonghe, specialist în sistemul nervos central la Departamentul de Farmacologie, Școala de Științe Medicale de Bază, Universitatea din Beijing, a demonstrat printr-un model de stres cronic la șobolani că administrarea orală a extractului de apă din corp fructifer din ciuperci Reishi (într-o doză). de 240 mg/kg pe zi) poate nu numai să scurteze debutul somnului și să prelungească durata somnului, dar și să mărească amplitudinea undelor delta în timpul somnului profund.Undele Delta sunt o măsură crucială a calității somnului, iar îmbunătățirea lor indică o îmbunătățire a calității generale a somnului. 

▲ Evaluarea efectelor administrării orale a extractului de apă corporală fructificată de ciuperci Reishi (la o doză de 240 mg/kg) asupra somnului la șobolani sub stres cronic la diferite momente (15 și 22 de zile)

Cu alte cuvinte,Reishinu numai că ajută la somn, dar îmbunătățește și calitatea somnului.

„În general, efectele terapeutice vizibile ale Reishi pot fi observate în decurs de 1-2 săptămâni după administrare.Aceste efecte se manifestă prin îmbunătățirea somnului, creșterea apetitului și a greutății, ameliorarea sau dispariția palpitațiilor, durerilor de cap și amețelilor, spirit revigorat, memorie îmbunătățită și forță fizică crescută.Alte comorbidități arată, de asemenea, grade diferite de atenuare.EficacitateaReishipreparatele este legată de doza și cursul tratamentului.Doze mai mari și cursuri mai lungi de tratament au ca rezultat o eficacitate mai mare.”— Extras din paginile 73-74 dinLingzhi: De la Mmisterla Științăde Lin Zhibin.

Mecanismul efectelor Reishi de îmbunătățire a somnului este diferit de cel al medicamentelor sedative pentru somn.

„Reishi îmbunătățește somnul prin rectificarea tulburărilor sistemului neuro-endocrin-imunitar cauzate de insomnia pe termen lung la persoanele cu neurastenie, rupând astfel cercul vicios care decurge din această afecțiune.Printre acestea, „adenozina” din Reishi joacă un rol important.„Adenozina” poate stimula glanda pineală să secrete melatonină, să aprofundeze somnul și să reducă acumularea de radicali liberi în organism.”— Extras din paginile 156-159 dinVindecarea cu Ganodermade Wu Tingyao.

Cum se poate consumaReishipentru a-și maximiza beneficiile?Cheia constă în „doze mari” și „utilizare pe termen lung”.

Unii utilizatori au raportat că au avut inițial rezultate grozave când au consumat Reishi, dar după câteva luni, au început să aibă din nou probleme cu somnul.În plus, au existat întrebări din partea utilizatorilor care au întrebat dacă este posibil să se reducă doza, cum ar fi „Este prea mult să luați patru capsule deodată?Pot să reduc doza la jumătate?”Aceste întrebări se referă la efectele și dozajulReishi.

Indiferent dacă bei apa din felii Reishi decoctată sau iei procesatăReishiproduse precum pudra de spori Reishi spartă cu sporoderm, extractele sau uleiul de spori, cheile pentru realizarea efectelor terapeutice ale acestor produse sunt „dozele mari” și „utilizarea pe termen lung”.Dacă consumați intermitent sau reduceți arbitrar doza, poate fi dificil să obțineți efectele medicinale ideale ale Reishi.

Înseamnă asta că trebuie să consumi Reishi toată viața?

Într-adevăr, majoritatea indivizilor lucrează frecvent la îmbunătățirea sănătății lor, în timp ce o epuizează în același timp.În plus, pe măsură ce înaintăm în vârstă, capacitățile și funcțiile noastre fizice declin inevitabil.Prin urmare, așa cum ne hidratăm și ne refacem zilnic vitaminele, este esențial să consumămReishiregulat și pe o perioadă îndelungată pentru a ne asigura menținerea sănătății.

Respectarea unui program zilnic obișnuit și îmbunătățirea calității somnului cu ajutorul Reishi poate duce la îmbunătățirea treptată a condiției dumneavoastră fizice.În timp, rutina consecventă și efectele benefice ale Reishi pot avea ca rezultat o stare progresivă mai sănătoasă a ființei.