Ua oʻo mai le Autumn, ae o le taumafanafana a Initia e tumau pea le malosi.O le vevela vevela ma le le mautonu e matua faʻaitiitia ai le lelei o le moe i le po.E tusa lava pe ala i luga, e lagona e se tasi le vaivai. 

E faapefea ona maua se moe lelei i le po?O se fesili lea mo tagata o aso nei.Pe a faatusatusa i le melatonin ma fualaau momoe, o le tele ma le tele o tagata soifua maloloina o loʻo fiafia i meaʻai faaopoopo ma le itiiti ifo o aʻafiaga, sili atu iʻuga, ma sili atu le tofo.Reishi mushroomo se tasi o nei filifiliga e sili ona fiafia i ai.

O Reishi o se vailaʻau faʻamalie agaga.O lona aoga o loʻo taoto i le tonifying qi ma le toafilemu agaga.

I le amataga o tusitusiga anamua, o leShen Nong Ben Cao Jing(Fa'a-Divine Farmer's Classic of Materia Medica), Reishi na tusia ona o ona tomai e faatoʻafilemu ai le agaga, faateleina le atamai, ma fesoasoani i le faatumauina o le manatua.O aafiaga o Reishi i le toafilemu o le agaga ma le fesoasoani i le moe ua lauiloa talu mai aso anamua.

I aso nei, o le tele o suʻesuʻega faʻafomaʻi na faia i luga o aʻafiaga oReishii le agaga fa'afilemu ma fesoasoani i le moe.

O Polofesa Zhang Yonghe, o se tagata poto faapitoa i le fatugalemu o le tino i le Matagaluega o Pharmacology, School of Basic Medical Sciences, Peking University, ua faʻaalia e ala i se faʻataʻitaʻiga faʻalavelave masani i isumu o le faʻaogaina o le gutu o le Reishi mushroom fruiting body extracts (i se tui. o le 240 mg/kg i le aso) e le gata e mafai ona faapuupuuina le amataga o le moe ma faʻalautele le umi o le moe ae faʻateleina foi le tele o galu o le delta i le taimi o le moe loloto.O galu Delta ose fuataga taua o le lelei o le moe, ma o latou faʻaleleia e faʻaalia ai le faʻaleleia atili o le moe. 

▲ Iloiloina o Aafiaga o le Tautugutu o le Reishi Mushroom Fruiting Body Suavai (i le fua o le 240 mg/kg) i luga o le moe i isumu i lalo o le faʻalavelave faʻafuaseʻi i taimi eseese (15 ma le 22 aso)

I se isi faaupuga,Reishie le gata e fesoasoani i le moe ae faʻaleleia ai foi le lelei o le moe.

"I le tulaga lautele, o aʻafiaga faʻapitoa o le Reishi e mafai ona matauina i totonu ole 1-2 vaiaso pe a uma le faʻaaogaina.O nei a'afiaga e fa'aalia e pei o le fa'aleleia o le moe, fa'ateleina le fia'ai ma le mamafa, fa'aitiitia po'o le mou atu o le tatavale, tiga o le ulu, ma le niniva, fa'amalosia le agaga, fa'aleleia le mafaufau, ma fa'ateleina le malosi fa'aletino.O isi fa'alavelave fa'alavelave e fa'aalia ai fo'i tulaga eseese o le fa'aitiitia.Le aoga oReishio sauniuniga e fesoʻotaʻi ma le fua ma le auala o togafitiga.Ole maualuga ole tui ma le umi o togafitiga e maua ai le maualuga o le aoga."— Sii mai itulau e 73-74 oLingzhi: Mai ia Mmea liloi Saienisisaunia e Lin Zhibin.

O le fa'aogaina o a'afiaga e fa'aleleia ai le moe a Reishi e ese mai i vaila'au fa'amoe moe.

"E faʻaleleia e Reishi le moe e ala i le faʻasaʻoina o le faaletonu o le neuro-endocrine-immune system e mafua mai i le le mautonu mo se taimi umi i tagata taʻitoʻatasi e maua i le neurasthenia, ma malepe ai le taamilosaga leaga e afua mai i lenei tulaga.Faatasi ai ma nei mea, o le 'adenosine' i Reishi e taua tele.O le 'Adenosine' e mafai ona faaosofia ai le pineal gland e faʻamalo ai le melatonin, faʻalolotoina le moe, ma faʻaitiitia ai le faʻaputuina o radical free i le tino."— Sii mai itulau e 156-159 oFa'amalologa ma Ganodermasaunia e Wu Tingyao.

E mafai faapefea e se tasi ona taumafainaReishie fa'ateleina ona fa'amanuiaga?O le mea autu o loʻo taoto i "doses tetele" ma le "faʻaaogaina umi".

O nisi tagata faʻaoga na lipotia mai na latou maua muamua ni taunuuga sili pe a faʻaaogaina Reishi, ae ina ua mavae ni nai masina, na amata ona latou toe faʻalavelave toe momoe.E le gata i lea, o loʻo i ai suʻesuʻega mai tagata faʻaoga fesili pe mafai ona faʻaititia le vailaʻau, e pei o le "E tele naua le inuina o capsules e fa i le taimi e tasi?E mafai ona ou tipiina le fua ile afa?"O nei fesili e faatatau i aafiaga ma fua oleReishi.

Pe o e inuina le vai tipi Reishi ua fa'apalapala pe inu fo'iReishioloa e pei o le sporoderm-broken Reishi spore powder, extracts, or spore oil, o ki i le iloaina o le togafitiga o nei oloa o "dose tetele" ma le "faʻaaogaina umi".Afai e te 'ai faʻafuaseʻi pe faʻaitiitia le fua, e mafai ona faigata ona ausia le lelei o togafitiga faafomaʻi a Reishi.

O lona uiga e tatau i se tasi ona taumafaina Reishi mo le olaga atoa?

O le mea moni, o le toʻatele o tagata e masani ona galulue i le faʻaleleia o latou soifua maloloina, aʻo faʻaumatia i le taimi e tasi.E le gata i lea, a o tatou matutua, o tatou gafatia faaletino ma galuega e mautinoa lava le faʻaitiitia.O le mea lea, e pei lava ona tatou faʻamamaina ma faʻatumu a tatou vitamini i aso uma, e taua tele le taumafainaReishii taimi uma ma i luga o se vaitaimi umi ina ia mautinoa le tausia o lo tatou soifua maloloina.

O le tausisia o se faasologa masani i aso taitasi ma le faʻaleleia atili o le moe i le fesoasoani a Reishi e mafai ona taʻitaʻia ai le faʻaleleia malie o lou tulaga faaletino.I le aluga o taimi, o le masani faifaipea ma aafiaga aoga o Reishi e mafai ona iʻu ai i le faasolosolo manuia o le soifua maloloina.