Sonbahar geldi ama Hindistan'da yaz hâlâ şiddetli geçiyor.Kuru sıcak ve huzursuzluk gece uyku kalitesini büyük ölçüde azaltır.Uyandıktan sonra bile kişi kendini sersemlemiş hisseder. 

İyi bir gece uykusu nasıl alınır?Bu modern insanlar için bir sorudur.Melatonin ve uyku haplarıyla karşılaştırıldığında, giderek daha fazla sağlık bilincine sahip birey, daha az yan etkisi, daha iyi sonuçları ve daha lezzetli tadı olan besin takviyelerini tercih ediyor.Reishi mantarıbu tercih edilen seçenekler arasındadır.

Reishi doğası gereği ruhu sakinleştiren bir ilaçtır.İşlevi qi'yi tonlamak ve ruhu sakinleştirmekte yatmaktadır.

Antik metinlerde olduğu gibi,Shen Nong Ben Cao Jing(İlahi Çiftçinin Materia Medica Klasiği), Reishi'nin ruhu sakinleştirme, bilgeliği artırma ve hafızayı korumaya yardımcı olma yetenekleri nedeniyle belgelenmiştir.Reishi'nin ruhu sakinleştirme ve uykuya yardımcı olma etkileri eski çağlardan beri bilinmektedir.

Günümüzde etkileri üzerine çok sayıda farmakolojik araştırma yapılmıştır.Reishiruhu sakinleştirir ve uykuya yardımcı olur.

Pekin Üniversitesi Temel Tıp Bilimleri Fakültesi, Farmakoloji Bölümü'nde merkezi sinir sistemi uzmanı olan Profesör Zhang Yonghe, farelerde kronik bir stres modeli yoluyla, Reishi mantarı meyveli vücut suyu ekstraktının (belirli bir dozajda) oral yoldan uygulandığını gösterdi. Günlük 240 mg/kg) yalnızca uyku başlangıcını kısaltıp uyku süresini uzatmakla kalmaz, aynı zamanda derin uyku sırasında delta dalgalarının genliğini de artırır.Delta dalgaları uyku kalitesinin çok önemli bir ölçüsüdür ve bunların artması genel uyku kalitesinde bir iyileşme olduğunu gösterir. 

▲ Kronik Stres Altındaki Sıçanlarda Reishi Mantarı Meyveli Vücut Suyu Ekstraktının (240 mg/kg dozajında) Oral Olarak Uygulanmasının Farklı Zaman Noktalarında (15 ve 22 gün) Uyku Üzerindeki Etkilerinin Değerlendirilmesi

Başka bir deyişle,ReishiSadece uykuya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda uyku kalitesini de artırır.

“Genel olarak konuşursak, Reishi'nin gözle görülür terapötik etkileri, uygulamadan sonraki 1-2 hafta içinde gözlemlenebilir.Bu etkiler, daha iyi uyku, iştah ve kilo artışı, çarpıntı, baş ağrısı ve baş dönmesinin azalması veya kaybolması, canlanmış ruh, gelişmiş hafıza ve artan fiziksel güç olarak kendini gösterir.Diğer eşlik eden hastalıklar da değişen derecelerde hafifleme göstermektedir.etkinliğiReishiHazırlıklar dozaj ve tedavinin seyri ile ilgilidir.Daha yüksek dozlar ve daha uzun tedavi süreleri daha yüksek etkinlikle sonuçlanır."— 73-74. sayfalardan alıntıdır.Lingzhi: M'dengizemBilimeLin Zhibin tarafından.

Reishi'nin uyku artırıcı etkilerinin mekanizması, sedatif uyku ilaçlarından farklıdır.

“Reishi, nevrastenisi olan bireylerde uzun süreli uykusuzluğun neden olduğu nöro-endokrin-bağışıklık sistemi bozukluğunu düzelterek uykuyu iyileştirir, böylece bu durumdan kaynaklanan kısır döngüyü kırar.Bunların arasında Reishi'deki 'adenozin' önemli bir rol oynuyor.'Adenozin', epifiz bezini melatonin salgılaması için uyarabilir, uykuyu derinleştirebilir ve vücutta serbest radikallerin birikimini azaltabilir."— 156-159. sayfalardan alıntıdır.Ganoderma ile şifaWu Tingyao tarafından.

Nasıl tüketilebilirReishifaydalarını en üst düzeye çıkarmak için mi?Anahtar, “büyük dozlarda” ve “uzun süreli kullanımda” yatmaktadır.

Bazı kullanıcılar, Reishi tüketirken başlangıçta harika sonuçlar elde ettiklerini, ancak birkaç ay sonra tekrar uyumakta zorluk çekmeye başladıklarını bildirdi.Ayrıca kullanıcılardan dozajı azaltmanın mümkün olup olmadığını soran “Dört kapsülü aynı anda almak çok mu fazla?Dozu yarıya indirebilir miyim?”Bu sorular ilacın etkileri ve dozu ile ilgilidir.Reishi.

İster kaynatılmış Reishi dilim suyunu içiyor olun, ister işlenmiş Reishi suyu alınReishiSporoderm-kırılmış Reishi spor tozu, ekstraktlar veya spor yağı gibi ürünlerde, bu ürünlerin terapötik etkilerini gerçekleştirmenin anahtarları "büyük dozlar" ve "uzun süreli kullanımdır".Aralıklı olarak tüketirseniz veya keyfi olarak dozajı azaltırsanız Reishi'nin ideal tıbbi etkilerine ulaşmak zor olabilir.

Bu, kişinin ömür boyu Reishi tüketmesi gerektiği anlamına mı geliyor?

Gerçekten de bireylerin çoğunluğu sıklıkla sağlıklarını iyileştirmeye çalışırken aynı zamanda da sağlıklarını tüketmeye çalışıyorlar.Ayrıca yaşlandıkça fiziksel yeteneklerimiz ve işlevlerimiz kaçınılmaz olarak azalır.Bu nedenle, vitaminlerimizi günlük olarak nemlendirip yenilediğimiz gibi, vitaminleri de tüketmek çok önemlidir.ReishiSağlığımızın korunmasını sağlamak için düzenli ve uzun süreli olarak tüketmeliyiz.

Düzenli bir günlük programa bağlı kalmak ve Reishi'nin yardımıyla uyku kalitesini artırmak, fiziksel durumunuzda kademeli iyileşmelere yol açabilir.Zamanla, tutarlı rutin ve Reishi'nin faydalı etkileri, giderek daha sağlıklı bir varoluş durumuna yol açabilir.