ଶରତ ଆସିଛି, କିନ୍ତୁ ଭାରତୀୟ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବଳ ରହିଛି।ଶୁଖିଲା ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା ରାତିରେ ଶୋଇବାର ଗୁଣକୁ ବହୁତ କମ କରିଥାଏ |ଜାଗ୍ରତ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଜଣେ ଦୁ gr ଖ ଅନୁଭବ କରେ | 

ଭଲ ନିଦ କିପରି ପାଇବେ?ଆଧୁନିକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ |ମେଲାଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଶୋଇବା ବଟିକା ତୁଳନାରେ, ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନ ବ୍ୟକ୍ତି କମ୍ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ଉତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ଏବଂ ଅଧିକ ସୁସ୍ବାଦୁ ସ୍ୱାଦ ସହିତ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |Reishi ମୂଷା |ଏହି ପସନ୍ଦିତ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅଛି |

Reishi ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଭାବରେ ଏକ ଆତ୍ମା-ଶାନ୍ତ medicine ଷଧ |ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟ qi ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଆତ୍ମାକୁ ଟନାଇଫିଂ କରିବାରେ ଅଛି |

ପ୍ରାଚୀନ ପାଠରେ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର,ଶେନ୍ ନୋଙ୍ଗ ବେନ୍ କାଓ ଜିଙ୍ଗ୍ |(ମେଟେରିଆ ମେଡିକାର ଡିଭାଇନ୍ ଫାର୍ମର୍ କ୍ଲାସିକ୍ |), ଆତ୍ମାକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା, ଜ୍ଞାନ ବ increase ାଇବା ଏବଂ ସ୍ମୃତି ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର କ୍ଷମତା ପାଇଁ ରେଶିଙ୍କୁ ଦଲିଲ କରାଯାଇଥିଲା |ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ଶାନ୍ତ ଆତ୍ମା ​​ଏବଂ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା Reishi ର ପ୍ରଭାବକୁ ସ୍ୱୀକୃତି ଦିଆଯାଇଛି |

ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଆଜି ବହୁ ପରିମାଣର ଫାର୍ମାକୋଲୋଜିକାଲ୍ ଗବେଷଣା କରାଯାଇଛିReishiଶାନ୍ତ ଆତ୍ମା ​​ଏବଂ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଫାର୍ମାକୋଲୋଜି ବିଭାଗର ବେସିକ୍ ମେଡିକାଲ ସାଇନ୍ସ, ପାଇକ ୟୁନିଭରସିଟିର କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ବିଶେଷଜ୍ଞ ପ୍ରଫେସର Zhang ାଙ୍ଗ ୟୋଙ୍ଗେ ମୂଷାମାନଙ୍କରେ ଏକ କ୍ରୋନିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ମଡେଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଦର୍ଶାଇଛନ୍ତି ଯେ ରେଶି ମୂଷା ଫଳର ଶରୀରର ଜଳ ନିଷ୍କାସନ (ଏକ ମାତ୍ରାରେ) ପ୍ରତିଦିନ 240 ମିଗ୍ରା / କେଜି) କେବଳ ଶୋଇବା ଆରମ୍ଭକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟକୁ ବ extend ାଇପାରେ ନାହିଁ ବରଂ ଗଭୀର ନିଦ ସମୟରେ ଡେଲ୍ଟା ତରଙ୍ଗର ପ୍ରଶସ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ବ increase ାଇପାରେ |ଶୋଇବା ଗୁଣର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାପ ହେଉଛି ଡେଲଟା ତରଙ୍ଗ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବୃଦ୍ଧି ସାମଗ୍ରିକ ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଏକ ଉନ୍ନତି ସୂଚାଇଥାଏ | 

ବିଭିନ୍ନ ସମୟ ପଏଣ୍ଟରେ କ୍ରୋନିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଅନ୍ତର୍ଗତ ରେଟ୍ସରେ ଶୋଇବା ଉପରେ Reishi Mushroom Fruiting Body Water Extract (240 mg / kg)

ଭିନ୍ନ ଅର୍ଥରେ,Reishiକେବଳ ଶୋଇବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଶୋଇବା ଗୁଣକୁ ମଧ୍ୟ ବ .ାଇଥାଏ |

“ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ରଶାସନର 1-2 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ Reishi ର ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଭାବ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ |ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ଉନ୍ନତ ନିଦ, ଭୋକ ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି, ପାଲଟିଯିବା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି, ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଭଳି ଦେଖାଯାଏ |ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସାଂଘାତିକତା ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ହ୍ରାସ ଦେଖାଏ |ର ପ୍ରଭାବReishiପ୍ରସ୍ତୁତି ଡ଼ୋଜ୍ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ସହିତ ଜଡିତ |ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଏବଂ ଅଧିକ ଚିକିତ୍ସା ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଅଧିକ ଫଳପ୍ରଦ ହୁଏ | ”- 73-74 ର ପୃଷ୍ଠାଗୁଡ଼ିକରୁ ଉଦ୍ଧୃତ |ଲିଙ୍ଗଜୀ |: M ରୁysteryବିଜ୍ଞାନକୁ |ଲିନ ଜିବିନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା |

Reishi ର ନିଦ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପ୍ରଭାବର କ mechanism ଶଳ ସେଡେଟିଭ୍ ନିଦ ications ଷଧଠାରୁ ଭିନ୍ନ |

“ନ୍ୟୁରାଷ୍ଟେନିଆ ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦୀର୍ଘ ଦିନର ଅନିଦ୍ରା କାରଣରୁ ନ୍ୟୁରୋ-ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍-ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମର ବ୍ୟାଧି ସଂଶୋଧନ କରି ରେଶି ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ this ାରା ଏହି ଅବସ୍ଥାରୁ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା କୁତ୍ସିତ ଚକ୍ର ଭାଙ୍ଗିଥାଏ।ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ରେଶିରେ ଥିବା 'ଆଡେନୋସାଇନ୍' ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |'ଆଡେନୋସାଇନ୍' ମେଲାଟୋନିନ୍ ନିର୍ଗତ କରିବା, ନିଦକୁ ଗଭୀର କରିବା ଏବଂ ଶରୀରରେ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ଜମାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ପାଇନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ।- ପୃଷ୍ଠା 156-159 ରୁ ଉଦ୍ଧୃତ |ଗଣୋଡର୍ମା ସହିତ ଆରୋଗ୍ୟ |ୱୁ ଟିଙ୍ଗୟାଓଙ୍କ ଦ୍ .ାରା |

ଜଣେ କିପରି ଖାଇପାରିବ |Reishiଏହାର ଲାଭ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ?ଚାବି “ବଡ଼ ଡୋଜ” ଏବଂ “ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର” ରେ ଅଛି |

କିଛି ଉପଭୋକ୍ତା ରିପୋର୍ଟ କରିଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ରେଶି ଖାଇବା ସମୟରେ ବହୁତ ଭଲ ଫଳାଫଳ ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ମାସ ପରେ, ସେମାନେ ପୁନର୍ବାର ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ଆରମ୍ଭ କଲେ |ଏହା ସହିତ, ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କଠାରୁ ପଚରାଉଚରା କରାଯାଇଛି ଯେ ଏହାର ମାତ୍ରା ହ୍ରାସ କରିବା ସମ୍ଭବ କି ନୁହେଁ, ଯେପରିକି “ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଚାରୋଟି କ୍ୟାପସୁଲ ନେବା ଅତ୍ୟଧିକ?ମୁଁ ଡୋଜକୁ ଅଧା କାଟି ପାରିବି କି? ”ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ଡ଼ୋଜ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ |Reishi.

ଆପଣ ସଜାଯାଇଥିବା Reishi ସ୍ଲାଇସ୍ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରୁଛନ୍ତି |Reishiଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଯେପରିକି ସ୍ପୋରୋଡର୍ମ-ଭଙ୍ଗା Reishi ସ୍ପୋର ପାଉଡର, ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ, କିମ୍ବା ସ୍ପୋର ତେଲ, ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକର ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଭାବକୁ ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରିବାର ଚାବିଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି “ବଡ଼ ମାତ୍ରା” ଏବଂ “ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର” |ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କିମ୍ବା ଇଚ୍ଛାଧୀନ ଭାବରେ ଏହାର ମାତ୍ରା ହ୍ରାସ କରନ୍ତି, ତେବେ ରିଶିଙ୍କ ଆଦର୍ଶ medic ଷଧୀୟ ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ |

ଏହାର ଅର୍ଥ କ’ଣ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଆଜୀବନ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତି ବାରମ୍ବାର ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ଏକକାଳୀନ ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି |ଅଧିକନ୍ତୁ, ବୟସ ବ, ଼ିବା ସହିତ ଆମର ଶାରୀରିକ ସାମର୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଅବଶ୍ୟ ହ୍ରାସ ହୁଏ |ତେଣୁ, ଯେପରି ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଆମର ଭିଟାମିନ୍ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ପୁର୍ଣ୍ଣ କରୁ, ସେପରି ଖାଇବା ଜରୁରୀ |Reishiଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ନିୟମିତ ଏବଂ ଏକ ବର୍ଦ୍ଧିତ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ |

ନିୟମିତ ଦ daily ନିକ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ପାଳନ କରିବା ଏବଂ ରେଶିଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟରେ ଶୋଇବା ଗୁଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥାରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରେ |ସମୟ ସହିତ, କ୍ରମାଗତ ରୁଟିନ୍ ଏବଂ ରେଶିର ଉପକାରୀ ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ଏକ ଧୀରେ ଧୀରେ ସୁସ୍ଥ ଅବସ୍ଥାରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ |