Die herfs het aangebreek, maar die Indiese somer bly kwaai.Die droë hitte en rusteloosheid verminder die kwaliteit van slaap in die nag aansienlik.Selfs nadat jy wakker geword het, voel ’n mens groggy. 

Hoe om 'n goeie nag se slaap te kry?Dit is 'n vraag vir moderne mense.In vergelyking met melatonien en slaappille, verkies meer en meer gesondheidsbewuste individue voedingsaanvullings met minder newe-effekte, beter resultate en 'n meer smaaklike smaak.Reishi sampioenis een van hierdie voorkeuropsies.

Reishi is inherent 'n gees-kalmerende medisyne.Die funksie daarvan lê daarin om qi te versterk en gees te kalmeer.

Reeds in die antieke teks het dieShen Nong Ben Cao Jing(Divine Farmer's Classic van Materia Medica), Reishi is gedokumenteer vir sy vermoëns om die gees te kalmeer, wysheid te verhoog en om geheue te behou.Die uitwerking van Reishi in kalmerende gees en help om slaap te help word sedert antieke tye erken.

Vandag is 'n groot hoeveelheid farmakologiese navorsing gedoen oor die uitwerking vanReishiin kalmerende gees en help slaap.

Professor Zhang Yonghe, 'n spesialis in die sentrale senuweestelsel by die Departement Farmakologie, Skool vir Basiese Mediese Wetenskappe, Peking Universiteit, het deur middel van 'n chroniese stresmodel in rotte getoon dat die orale toediening van Reishi-sampioen-vrugliggaamwaterekstrak (teen 'n dosis van 240 mg/kg per dag) kan nie net slaapaanvang verkort en slaapduur verleng nie, maar ook die amplitude van deltagolwe tydens diep slaap verhoog.Deltagolwe is 'n deurslaggewende maatstaf van slaapkwaliteit, en hul verbetering dui op 'n verbetering in algehele slaapkwaliteit. 

▲ Evaluering van die uitwerking van orale toediening van Reishi-sampioen-vrugte-liggaamswater-uittreksel (teen 'n dosis van 240 mg/kg) op slaap by rotte onder chroniese stres op verskillende tye (15 en 22 dae)

Met ander woorde,Reishibevorder nie net slaap nie, maar verbeter ook slaapkwaliteit.

"Oor die algemeen kan merkbare terapeutiese effekte van Reishi binne 1-2 weke na toediening waargeneem word.Hierdie effekte manifesteer as verbeterde slaap, verhoogde eetlus en gewig, verligting of verdwyning van hartkloppings, hoofpyne en duiseligheid, verkwikkende gees, verbeterde geheue en verhoogde fisiese krag.Ander comorbiditeite toon ook verskillende grade van verligting.Die doeltreffendheid vanReishivoorbereidings is verwant aan die dosis en verloop van behandeling.Hoër dosisse en langer kursusse van behandeling lei tot hoër doeltreffendheid.”— Uittreksel uit bladsye 73-74 vanLingzhi: Van Mraaiselaan die Wetenskapdeur Lin Zhibin.

Die meganisme van Reishi se slaapverbeterende effekte is anders as dié van kalmerende slaapmedikasie.

“Reishi verbeter slaap deur die versteuring van die neuro-endokriene-immuunstelsel reg te stel wat veroorsaak word deur langdurige slapeloosheid by individue met neurastenie, en breek sodoende die bose kringloop wat uit hierdie toestand ontstaan.Hierin speel die 'adenosien' in Reishi 'n belangrike rol.'Adenosien' kan die pineale klier stimuleer om melatonien af ​​te skei, slaap te verdiep en die ophoping van vrye radikale in die liggaam te verminder.”— Uittreksel uit bladsye 156-159 vanGenesing met Ganodermadeur Wu Tingyao.

Hoe kan mens verbruikReishiom die voordele daarvan te maksimeer?Die sleutel lê in "groot dosisse" en "langtermyn gebruik".

Sommige gebruikers het gerapporteer dat hulle aanvanklik goeie resultate ervaar het met die gebruik van Reishi, maar na 'n paar maande het hulle weer begin sukkel om te slaap.Daarbenewens was daar navrae van gebruikers wat gevra het of dit moontlik is om die dosis te verminder, soos "Is dit te veel om vier kapsules gelyktydig te neem?Kan ek die dosis in die helfte sny?”Hierdie vrae het betrekking op die effekte en dosis vanReishi.

Of jy nou die afgekookte Reishi-skyfiewater drink of verwerkte neemReishiprodukte soos sporoderm-gebreekte Reishi-spoorpoeier, ekstrakte of spoorolie, die sleutels om die terapeutiese effekte van hierdie produkte te besef is "groot dosisse" en "langtermyngebruik".As jy intermitterend verbruik of die dosis arbitrêr verminder, kan dit moeilik wees om die ideale medisinale effekte van Reishi te bereik.

Beteken dit dat 'n mens Reishi vir 'n leeftyd moet verbruik?

Inderdaad, die meerderheid individue werk gereeld daaraan om hul gesondheid te verbeter, terwyl dit terselfdertyd uitgeput word.Verder, soos ons ouer word, neem ons fisiese vermoëns en funksies onvermydelik af.Daarom, net soos ons daagliks ons vitamiene hidreer en aanvul, is dit noodsaaklik om te verbruikReishigereeld en oor 'n lang tydperk om die handhawing van ons gesondheid te verseker.

Om 'n gereelde daaglikse skedule te volg en slaapkwaliteit te verbeter met behulp van Reishi kan lei tot geleidelike verbeterings in jou fisiese toestand.Met verloop van tyd kan die konsekwente roetine en die voordelige effekte van Reishi 'n progressief gesonder toestand tot gevolg hê.