Прыйшла восень, але бабіна лета застаецца лютым.Сухая спякота і неспакой моцна зніжаюць якасць начнога сну.Нават пасля абуджэння чалавек адчувае сябе непрыемным. 

Як добра выспацца?Гэта пытанне да сучасных людзей.У параўнанні з мелатонінам і снатворнымі, усё больш людзей, якія клапоцяцца пра здароўе, аддаюць перавагу харчовым дабаўкам з меншай колькасцю пабочных эфектаў, лепшымі вынікамі і больш прыемным густам.Грыб рейшиуваходзіць у лік гэтых пераважных варыянтаў.

Рэйшы па сваёй сутнасці з'яўляецца лекамі, якія супакойваюць дух.Яго функцыя заключаецца ў танізаваньню цёх і супакойваньні духу.

Ужо ў старажытным тэксце стШэнь Нонг Бэн Цао Цзін(Класіка чароўнага фермера з Materia Medica), Рэйшы была задакументавана за яго здольнасць супакойваць дух, павялічваць мудрасць і дапамагаць у захаванні памяці.Уплыў рейши на заспакаенне духу і паляпшэнне сну было прызнана са старажытных часоў.

Сёння праведзена вялікая колькасць фармакалагічных даследаванняў па ўздзеянніРэйшысупакойвае дух і спрыяе сну.

Прафесар Чжан Юнхэ, спецыяліст па цэнтральнай нервовай сістэме з кафедры фармакалогіі Школы фундаментальных медыцынскіх навук Пекінскага ўніверсітэта, прадэманстраваў з дапамогай мадэлі хранічнага стрэсу ў пацукоў, што пероральное ўжыванне воднага экстракта пладовага цела грыба рэйшы (у дазоўцы 240 мг/кг у суткі) можа не толькі скараціць пачатак сну і падоўжыць працягласць сну, але і павялічыць амплітуду дэльта-хваляў падчас глыбокага сну.Дэльта-хвалі з'яўляюцца найважнейшым паказчыкам якасці сну, і іх узмацненне паказвае на паляпшэнне агульнай якасці сну. 

▲ Ацэнка ўплыву перорально прымянення воднага экстракта пладоў грыба рэйшы (у дазоўцы 240 мг/кг) на сон пацукоў, якія знаходзяцца ў стане хранічнага стрэсу ў розныя моманты часу (15 і 22 дні)

Іншымі словамі,Рэйшыне толькі дапамагае заснуць, але і паляпшае якасць сну.

«Наогул кажучы, прыкметныя тэрапеўтычныя эфекты рейши можна назіраць на працягу 1-2 тыдняў пасля прыёму.Гэтыя эфекты выяўляюцца ў выглядзе паляпшэння сну, павышэння апетыту і вагі, паслаблення або знікнення сэрцабіцця, галаўнога болю і галавакружэння, бадзёрасці духу, паляпшэння памяці і павышэння фізічнай сілы.Іншыя спадарожныя захворванні таксама дэманструюць розную ступень палягчэння.ЭфектыўнасцьРэйшыпрэпаратаў залежыць ад дазоўкі і курсу лячэння.Больш высокія дозы і працяглыя курсы лячэння прыводзяць да большай эфектыўнасці».— Урывак са старонак 73-74 зЛінчжы: Ад Мтаямніцада навукЛінь Жыбінь.

Механізм паляпшэння сну Рэйшы адрозніваецца ад дзеяння седатыўных снатворных прэпаратаў.

«Рэйшы паляпшае сон, выпраўляючы парушэнне нервова-эндакрыннай і імуннай сістэмы, выкліканае працяглай бессанню ў асоб з неўрастэніяй, разрываючы такім чынам заганны круг, які ўзнікае з-за гэтага стану.Сярод гэтага «адэназін» у Рэйшы гуляе важную ролю.«Адэназін» можа стымуляваць эпіфіз выдзяляць мелатонін, паглыбляць сон і памяншаць назапашванне свабодных радыкалаў у арганізме».— Урывак са старонак 156-159 зЛячэнне ганодермойаўтар Ву Тыньяо.

Як можна спажывацьРэйшыкаб максымізаваць яго карысць?Ключ ляжыць у «вялікіх дозах» і «доўгім ужыванні».

Некаторыя карыстальнікі паведамляюць, што спачатку яны адчувалі выдатныя вынікі пры ўжыванні рэйшы, але праз некалькі месяцаў у іх зноў пачаліся праблемы са сном.Акрамя таго, былі запыты ад карыстальнікаў з пытаннем, ці можна паменшыць дазоўку, напрыклад, «Ці занадта шмат прыняць чатыры капсулы адначасова?Ці магу я паменшыць дозу ўдвая?»Гэтыя пытанні тычацца эфектаў і дазоўкіРэйшы.

Незалежна ад таго, п'яце вы ваду з кавалачкаў рэйшы або прымаеце апрацаваную вадуРэйшытакіх прадуктаў, як парашок спрэчка Рэйшы, экстракты або спрэчкавае алей, з разбітымі спарадэрмай, ключом да рэалізацыі тэрапеўтычных эфектаў гэтых прадуктаў з'яўляюцца «вялікія дозы» і «доўгае выкарыстанне».Калі вы ўжываеце з перапынкамі або адвольна зніжаеце дазоўку, можа быць цяжка дасягнуць ідэальнага лячэбнага эфекту рэйшы.

Ці азначае гэта, што рэйшы трэба ўжываць усё жыццё?

Сапраўды, большасць людзей часта працуюць над паляпшэннем свайго здароўя, адначасова высільваючы яго.Акрамя таго, з узростам нашы фізічныя магчымасці і функцыі непазбежна зніжаюцца.Такім чынам, гэтак жа, як мы штодня ўвільгатняем і папаўняем нашы вітаміны, вельмі важна спажывацьРэйшырэгулярна і на працягу доўгага перыяду, каб забяспечыць падтрыманне нашага здароўя.

Прытрымліванне звычайнага раскладу дня і паляпшэнне якасці сну з дапамогай рейши могуць прывесці да паступовага паляпшэння вашага фізічнага стану.З часам паслядоўная руціна і дабратворнае ўздзеянне рэйшы можа прывесці да паступовага паляпшэння здароўя.