De herfst is aangebroken, maar de Indian Summer blijft hevig.De droge hitte en rusteloosheid verminderen de kwaliteit van de slaap 's nachts aanzienlijk.Zelfs na het ontwaken voelt men zich duizelig. 

Hoe zorg je voor een goede nachtrust?Dit is een vraag voor moderne mensen.Vergeleken met melatonine en slaappillen geven steeds meer gezondheidsbewuste mensen de voorkeur aan voedingssupplementen met minder bijwerkingen, betere resultaten en een smakelijkere smaak.Reishi-paddestoelbehoort tot deze voorkeursopties.

Reishi is van nature een medicijn dat de geest kalmeert.De functie ervan ligt in het versterken van Qi en het kalmeren van de geest.

Al in de oude tekst werd deShen Nong Ben Cao Jing(Goddelijke boerenklassieker van Materia Medica), werd Reishi gedocumenteerd vanwege zijn vermogen om de geest te kalmeren, de wijsheid te vergroten en te helpen bij het vasthouden van herinneringen.De effecten van Reishi op het kalmeren van de geest en het bevorderen van de slaap worden al sinds de oudheid erkend.

Tegenwoordig is er een grote hoeveelheid farmacologisch onderzoek uitgevoerd naar de effecten vanReishiin het kalmeren van de geest en het bevorderen van de slaap.

Professor Zhang Yonghe, een specialist in het centrale zenuwstelsel bij de afdeling Farmacologie, School of Basic Medical Sciences, Universiteit van Peking, heeft door middel van een chronisch stressmodel bij ratten aangetoond dat de orale toediening van Reishi-paddenstoelvruchtlichaamswaterextract (in een dosering van 240 mg/kg per dag) kan niet alleen het begin van de slaap verkorten en de slaapduur verlengen, maar ook de amplitude van deltagolven tijdens de diepe slaap vergroten.Deltagolven zijn een cruciale maatstaf voor de slaapkwaliteit, en hun versterking duidt op een verbetering van de algehele slaapkwaliteit. 

▲ Evaluatie van de effecten van orale toediening van Reishi Mushroom Fruiting Body Water Extract (in een dosering van 240 mg/kg) op de slaap bij ratten onder chronische stress op verschillende tijdstippen (15 en 22 dagen)

Met andere woorden,Reishibevordert niet alleen de slaap, maar verbetert ook de slaapkwaliteit.

“Over het algemeen kunnen merkbare therapeutische effecten van Reishi binnen 1-2 weken na toediening worden waargenomen.Deze effecten manifesteren zich als verbeterde slaap, toegenomen eetlust en gewicht, verlichting of verdwijnen van hartkloppingen, hoofdpijn en duizeligheid, versterkte geest, verbeterd geheugen en verhoogde fysieke kracht.Andere comorbiditeiten laten ook een verschillende mate van verlichting zien.De werkzaamheid vanReishipreparaten hangt af van de dosering en het verloop van de behandeling.Hogere doses en langere behandelingskuren resulteren in een hogere werkzaamheid.”- Overgenomen van pagina's 73-74 vanLingzhi: Van Mysterynaar de wetenschapdoor Lin Zhibin.

Het mechanisme achter de slaapverbeterende effecten van Reishi verschilt van dat van kalmerende slaapmedicijnen.

“Reishi verbetert de slaap door de stoornis van het neuro-endocriene immuunsysteem, veroorzaakt door langdurige slapeloosheid bij mensen met neurasthenie, te corrigeren, waardoor de vicieuze cirkel wordt doorbroken die uit deze aandoening voortkomt.Hierbij speelt de 'adenosine' in Reishi een belangrijke rol.‘Adenosine’ kan de pijnappelklier stimuleren om melatonine af te scheiden, de slaap te verdiepen en de ophoping van vrije radicalen in het lichaam te verminderen.”- Overgenomen van pagina's 156-159 vanGenezing met Ganodermavan Wu Tingyao.

Hoe kan men consumerenReishiom de voordelen ervan te maximaliseren?De sleutel ligt in “grote doses” en “langdurig gebruik”.

Sommige gebruikers hebben gemeld dat ze aanvankelijk geweldige resultaten ervoeren bij het consumeren van Reishi, maar na een paar maanden weer moeite kregen met slapen.Daarnaast zijn er vragen van gebruikers geweest met de vraag of het mogelijk is de dosering te verlagen, zoals: “Is het te veel om vier capsules in één keer in te nemen?Kan ik de dosis halveren?”Deze vragen hebben betrekking op de effecten en dosering vanReishi.

Of u nu het afkookte Reishi-plakjeswater drinkt of verwerktReishiproducten zoals sporoderm-gebroken Reishi sporenpoeder, extracten of sporenolie, zijn de sleutels tot het realiseren van de therapeutische effecten van deze producten ‘grote doses’ en ‘langdurig gebruik’.Als u af en toe consumeert of de dosering willekeurig verlaagt, kan het moeilijk zijn om de ideale medicinale effecten van Reishi te bereiken.

Betekent dit dat je Reishi een leven lang moet consumeren?

De meerderheid van de mensen werkt vaak aan het verbeteren van hun gezondheid, terwijl ze deze tegelijkertijd uitputten.Bovendien nemen onze fysieke mogelijkheden en functies onvermijdelijk af naarmate we ouder worden.Daarom is het essentieel om te consumeren, net zoals we dagelijks onze vitamines hydrateren en aanvullenReishiregelmatig en gedurende een langere periode om het behoud van onze gezondheid te garanderen.

Het volgen van een regelmatig dagelijks schema en het verbeteren van de slaapkwaliteit met behulp van Reishi kan leiden tot geleidelijke verbeteringen in uw fysieke conditie.Na verloop van tijd kunnen de consistente routine en de gunstige effecten van Reishi resulteren in een steeds gezondere staat van zijn.