Jesen je stigla, ali indijansko ljeto ostaje žestoko.Suha vrućina i nemir uvelike smanjuju kvalitetu noćnog sna.Čak i nakon buđenja, čovjek se osjeća umorno. 

Kako se dobro naspavati?Ovo je pitanje za moderne ljude.U poređenju s melatoninom i pilulama za spavanje, sve više osoba koje vode računa o zdravlju preferiraju dodatke ishrani sa manje nuspojava, boljim rezultatima i prijatnijim ukusom.Reishi gljivaje među ovim preferiranim opcijama.

Reishi je inherentno lijek za smirenje duha.Njegova funkcija leži u toniziranju Qi-ja i smirivanju duha.

Već u drevnom tekstu,Shen Nong Ben Cao Jing(Divine Farmer's Classic of Materia Medica), Reishi je dokumentiran zbog svojih sposobnosti da smiri duh, poveća mudrost i pomogne u zadržavanju pamćenja.Učinci Reishi-ja na umirivanje duha i pomaganje sna su prepoznati od davnina.

Danas je provedena velika količina farmakoloških istraživanja o efektimaReishiu smirenju duha i pomaganju spavanja.

Profesor Zhang Yonghe, specijalista za centralni nervni sistem na Odsjeku za farmakologiju Fakulteta osnovnih medicinskih nauka Univerziteta u Pekingu, pokazao je kroz model kroničnog stresa kod pacova da oralna primjena ekstrakta vode iz plodova gljive Reishi (u dozama) od 240 mg/kg dnevno) ne samo da može skratiti početak sna i produžiti trajanje sna, već i povećati amplitudu delta talasa tokom dubokog sna.Delta talasi su ključna mjera kvaliteta sna, a njihovo poboljšanje ukazuje na poboljšanje ukupnog kvaliteta sna. 

▲ Procjena efekata oralne primjene ekstrakta vode iz plodova gljive Reishi (u dozi od 240 mg/kg) na san kod pacova pod kroničnim stresom u različitim vremenskim tačkama (15 i 22 dana)

Drugim riječima,Reishine samo da pomaže u spavanju, već i poboljšava kvalitet sna.

„Uopšteno govoreći, primetni terapeutski efekti Reishi-ja mogu se primetiti u roku od 1-2 nedelje nakon primene.Ovi efekti se manifestuju kao bolji san, povećan apetit i težina, ublažavanje ili nestanak lupanje srca, glavobolja i vrtoglavica, okrepljen duh, poboljšano pamćenje i povećana fizička snaga.Ostali komorbiditeti takođe pokazuju različite stepene ublažavanja.Efikasnost odReishipreparata zavisi od doze i toka lečenja.Veće doze i duži tijek liječenja rezultiraju većom djelotvornošću.”— Izvod sa stranica 73-74 odLingzhi: Od Mysteryto Scienceod Lin Zhibin.

Mehanizam Reishijevih efekata poboljšanja sna razlikuje se od onog kod sedativnih lijekova za spavanje.

“Reishi poboljšava san ispravljajući poremećaj neuro-endokrinog imunološkog sistema uzrokovan dugotrajnom nesanicom kod osoba s neurastenijom, čime se prekida začarani krug koji proizlazi iz ovog stanja.Među tim, 'adenozin' u Reishi igra važnu ulogu.'Adenozin' može stimulirati epifizu da luči melatonin, produbi san i smanji nakupljanje slobodnih radikala u tijelu.”— Izvod sa stranica 156-159 odLiječenje Ganodermomod Wu Tingyao.

Kako se može konzumiratiReishida maksimizira svoje prednosti?Ključ leži u “velikim dozama” i “dugotrajnoj upotrebi”.

Neki korisnici su izjavili da su u početku imali odlične rezultate kada su konzumirali Reishi, ali su nakon nekoliko mjeseci ponovo počeli imati problema sa spavanjem.Osim toga, bilo je upita korisnika koji su pitali da li je moguće smanjiti dozu, poput „Da li je previše uzeti četiri kapsule odjednom?Mogu li prepoloviti dozu?”Ova pitanja se odnose na efekte i doziranjeReishi.

Bilo da pijete skuvanu reishi vodu ili uzimate prerađenuReishiproizvodi kao što su sporoderm-slomljeni prah spora Reishi, ekstrakti ili ulje spora, ključ za postizanje terapijskih efekata ovih proizvoda su “velike doze” i “dugotrajna upotreba”.Ako konzumirate povremeno ili proizvoljno smanjite dozu, može biti teško postići idealne ljekovite učinke Reishija.

Znači li to da se Reishi mora konzumirati cijeli život?

Zaista, većina pojedinaca često radi na poboljšanju svog zdravlja, a istovremeno ga iscrpljuje.Nadalje, kako starimo, naše fizičke sposobnosti i funkcije neizbježno opadaju.Stoga, kao što svakodnevno hidriramo i obnavljamo vitamine, neophodno je da ih konzumiramoReishiredovno i tokom dužeg perioda kako bismo osigurali održavanje našeg zdravlja.

Pridržavanje redovnog dnevnog rasporeda i poboljšanje kvaliteta sna uz pomoć Reishi može dovesti do postepenog poboljšanja vašeg fizičkog stanja.Vremenom, dosljedna rutina i blagotvorni efekti Reishija mogu rezultirati progresivno zdravijim stanjem bića.