Prišla jeseň, ale babie leto zostáva divoké.Suché teplo a nepokoj výrazne znižujú kvalitu nočného spánku.Aj po prebudení sa človek cíti grogy. 

Ako sa dobre vyspať?To je otázka pre moderných ľudí.V porovnaní s melatonínom a tabletkami na spanie uprednostňuje čoraz viac ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie, doplnky výživy s menším počtom vedľajších účinkov, lepšími výsledkami a príjemnejšou chuťou.Huba Reishipatrí medzi tieto preferované možnosti.

Reishi je neodmysliteľne liek na upokojenie ducha.Jeho funkcia spočíva v tonizácii qi a upokojení ducha.

Už v starovekom texteShen Nong Ben Cao Jing(Božská farmárska klasika Materia Medica), Reishi bola zdokumentovaná pre svoje schopnosti upokojiť ducha, zvýšiť múdrosť a pomôcť pri zachovaní pamäti.Účinky Reishi na upokojenie ducha a pomoc pri spánku sú známe už od staroveku.

Dnes sa uskutočnilo veľké množstvo farmakologických výskumov o účinkochReishina upokojenie ducha a pomoc pri spánku.

Profesor Zhang Yonghe, špecialista na centrálny nervový systém na Katedre farmakológie, Škola základných lekárskych vied, Pekingská univerzita, dokázal prostredníctvom modelu chronického stresu u potkanov, že perorálne podávanie extraktu z plodovej vody z huby Reishi (v dávke 240 mg/kg za deň) môže nielen skrátiť nástup spánku a predĺžiť trvanie spánku, ale aj zvýšiť amplitúdu delta vĺn počas hlbokého spánku.Delta vlny sú rozhodujúcim meradlom kvality spánku a ich zlepšenie naznačuje zlepšenie celkovej kvality spánku. 

▲ Hodnotenie účinkov orálneho podávania výťažku z plodovej vody z huby Reishi (v dávke 240 mg/kg) na spánok u potkanov pod chronickým stresom v rôznych časových bodoch (15 a 22 dní)

Inými slovami,Reishinielen podporuje spánok, ale aj zlepšuje kvalitu spánku.

„Všeobecne povedané, viditeľné terapeutické účinky Reishi možno pozorovať v priebehu 1-2 týždňov po podaní.Tieto účinky sa prejavujú ako zlepšený spánok, zvýšená chuť do jedla a hmotnosť, zmiernenie alebo vymiznutie búšenia srdca, bolesti hlavy a závratov, povzbudenie ducha, zlepšená pamäť a zvýšená fyzická sila.Iné komorbidity tiež vykazujú rôzny stupeň zmiernenia.ÚčinnosťReishiprípravkov súvisí s dávkovaním a priebehom liečby.Vyššie dávky a dlhšie liečebné cykly vedú k vyššej účinnosti.“— Výňatok zo strán 73 – 74Lingzhi: Od Mtajomstvok vedeod Lin Zhibin.

Mechanizmus účinkov Reishi na zlepšenie spánku je odlišný od mechanizmu sedatív na spanie.

„Reishi zlepšuje spánok tým, že upravuje poruchu neuroendokrinného imunitného systému spôsobenú dlhodobou nespavosťou u jedincov s neurasténiou, čím prerušuje začarovaný kruh, ktorý z tohto stavu vzniká.Medzi tým hrá dôležitú úlohu „adenozín“ v Reishi.„Adenozín“ môže stimulovať epifýzu, aby vylučovala melatonín, prehĺbila spánok a znížila hromadenie voľných radikálov v tele.“— Výňatok zo strán 156 – 159Liečenie s Ganodermouod Wu Tingyaa.

Ako sa dá konzumovaťReishimaximalizovať jeho výhody?Kľúč spočíva vo „veľkých dávkach“ a „dlhodobom užívaní“.

Niektorí užívatelia uviedli, že spočiatku zaznamenali skvelé výsledky pri konzumácii Reishi, ale po niekoľkých mesiacoch začali mať opäť problémy so spánkom.Okrem toho sa vyskytli otázky používateľov, ktorí sa pýtali, či je možné znížiť dávkovanie, ako napríklad: „Je príliš veľa užiť štyri kapsuly naraz?Môžem znížiť dávku na polovicu?"Tieto otázky sa týkajú účinkov a dávkovaniaReishi.

Či už pijete odvarenú vodu z plátkov Reishi alebo pijete spracovanúReishiprodukty, ako je prášok z výtrusov Reishi, extrakty alebo olej zo spór, kľúčom k uvedomeniu si terapeutických účinkov týchto produktov sú „veľké dávky“ a „dlhodobé užívanie“.Ak konzumujete prerušovane alebo svojvoľne znižujete dávkovanie, môže byť ťažké dosiahnuť ideálne liečivé účinky Reishi.

Znamená to, že človek musí konzumovať Reishi po celý život?

V skutočnosti väčšina jednotlivcov často pracuje na zlepšení svojho zdravia a súčasne ho vyčerpáva.Okrem toho, ako starneme, naše fyzické schopnosti a funkcie nevyhnutne klesajú.Preto, rovnako ako denne hydratujeme a dopĺňame vitamíny, je nevyhnutné ich konzumovaťReishipravidelne a dlhodobo, aby sme zabezpečili udržanie nášho zdravia.

Dodržiavanie pravidelného denného režimu a zlepšenie kvality spánku pomocou Reishi môže viesť k postupnému zlepšovaniu vašej fyzickej kondície.Postupom času môže dôsledná rutina a priaznivé účinky Reishi vyústiť do postupne zdravšieho stavu bytia.