가을이 찾아왔지만 인디언 썸머는 여전히 맹렬합니다.건조한 열기와 불안은 밤에 수면의 질을 크게 떨어뜨립니다.잠에서 깨어나도 혼미한 기분이 든다. 

숙면을 취하는 방법은 무엇입니까?이것은 현대인에게 묻는 질문이다.멜라토닌이나 수면제에 비해 건강에 관심이 많은 사람들은 부작용이 적고 결과가 더 좋으며 맛이 더 좋은 영양 보충제를 선호하고 있습니다.영지버섯이러한 선호 옵션 중 하나입니다.

영지(Reishi)는 본질적으로 정신을 안정시키는 약입니다.그 기능은 기를 강화하고 정신을 안정시키는 데 있습니다.

이미 고대 문헌에는션 농 벤 카오 징(Divine Farmer의 고전 Materia Medica), 영지(Reishi)는 정신을 진정시키고, 지혜를 높이며, 기억력 유지에 도움을 주는 능력으로 기록되었습니다.정신을 안정시키고 수면을 돕는 영지의 효과는 고대부터 인정되어 왔습니다.

오늘날에는 약리학적인 효과에 대한 많은 양의 연구가 수행되었습니다.레이시정신을 안정시키고 수면을 돕는다.

북경대학교 기초의과대학 약리학과 중추신경계 전문가인 Zhang Yonghe 교수는 쥐의 만성 스트레스 모델을 통해 영지버섯 자실체 물 추출물(1회 복용량)을 경구 투여하면 다음과 같은 효과가 있음을 입증했습니다. 하루 240mg/kg) 수면 시작을 단축하고 수면 시간을 연장할 뿐만 아니라 깊은 수면 중 델타파의 진폭을 증가시킬 수 있습니다.델타파는 수면의 질을 측정하는 중요한 척도이며, 델타파의 향상은 전반적인 수면의 질이 향상되었음을 나타냅니다. 

▲ 영지버섯 자실체수추출물(240 mg/kg 용량) 경구 투여가 만성 스트레스를 받은 쥐의 다양한 시점(15일 및 22일)에 수면에 미치는 영향 평가

다시 말해서,레이시수면에 도움을 줄 뿐만 아니라 수면의 질도 향상시킵니다.

“일반적으로 Reishi의 눈에 띄는 치료 효과는 투여 후 1~2주 이내에 관찰될 수 있습니다.이러한 효과는 수면 개선, 식욕 및 체중 증가, 심계항진, 두통, 현기증의 완화 또는 소멸, 정신 활력, 기억력 향상 및 체력 증가로 나타납니다.다른 동반질환도 다양한 정도의 완화를 보여줍니다.효능레이시준비는 복용량 및 치료 과정과 관련이 있습니다.더 많은 용량과 더 긴 치료 과정을 거치면 효능이 더 높아집니다.”— 73~74페이지에서 발췌링지: M에서미스터리과학에린 지빈 지음.

Reishi의 수면 강화 효과의 메커니즘은 진정제 수면제의 메커니즘과 다릅니다.

“Reishi는 신경 쇠약증 환자의 장기간 불면증으로 인한 신경 내분비 면역 체계 장애를 교정하여 수면을 개선함으로써 이 상태에서 발생하는 악순환을 끊습니다.그 중에서도 영지 속에 들어 있는 '아데노신'이 중요한 역할을 합니다.'아데노신'은 송과선을 자극해 멜라토닌을 분비하고, 잠을 깊게 자게 하며, 체내 활성산소의 축적을 줄여줄 수 있습니다.”— 156~159페이지에서 발췌Ganoderma로 치유우팅야오(Wu Tingyao) 지음.

어떻게 소비할 수 있는가?레이시장점을 극대화하려면?관건은 '다량'과 '장기 사용'이다.

일부 사용자는 처음에는 영지(Reishi)를 섭취했을 때 좋은 효과를 경험했지만 몇 달이 지나면 다시 잠을 못 이루기 시작했다고 보고했습니다.또한, “한 번에 4캡슐을 섭취하면 너무 많은 양인가요?”, “복용량을 줄이는 것이 가능한지 문의하는 사용자들의 문의가 있었습니다.복용량을 반으로 줄여도 될까요?”이 질문은 다음의 효과와 복용량에 관한 것입니다.레이시.

영지 조각수를 달여 마시거나 가공하여 섭취하거나레이시포자엽이 깨진 영지 포자 분말, 추출물, 포자유 등의 제품에 있어서, 이들 제품의 치료 효과를 실현하는 열쇠는 "다량"과 "장기 사용"입니다.간헐적으로 또는 임의로 복용량을 줄일 경우 영지의 이상적인 약리 효과를 얻기 어려울 수 있습니다.

이것은 평생 동안 Reishi를 소비해야 한다는 것을 의미합니까?

실제로 대다수의 개인은 건강을 개선하기 위해 노력하는 동시에 건강을 고갈시키는 경우가 많습니다.더욱이, 나이가 들수록 신체적 능력과 기능은 필연적으로 저하됩니다.그러므로 우리가 매일 비타민을 수분 공급하고 보충하는 것처럼,레이시우리의 건강을 유지하기 위해 정기적으로 그리고 장기간에 걸쳐.

Reishi의 도움으로 규칙적인 일일 일정을 지키고 수면의 질을 향상시키면 신체 상태가 점진적으로 개선될 수 있습니다.시간이 지남에 따라 Reishi의 일관된 루틴과 유익한 효과는 점진적으로 더 건강한 상태로 이어질 수 있습니다.