Payız gəldi, amma Hindistan yayı şiddətli olaraq qalır.Quru istilik və narahatlıq gecə yuxusunun keyfiyyətini xeyli azaldır.Oyandıqdan sonra da insan özünü halsız hiss edir. 

Yaxşı bir gecə yuxusunu necə əldə etmək olar?Bu, müasir insanlar üçün bir sualdır.Melatonin və yuxu həbləri ilə müqayisədə, getdikcə daha çox sağlamlığına diqqət yetirən insanlar daha az yan təsirləri, daha yaxşı nəticələri və daha dadlı dadı olan qida əlavələrinə üstünlük verirlər.Reishi göbələyiüstünlük verilən variantlar arasındadır.

Reishi təbii olaraq ruhu sakitləşdirən bir dərmandır.Onun funksiyası tonlaşdırıcı qi və sakitləşdirici ruhdur.

Hələ qədim mətndə,Shen Nong Ben Cao Jing(İlahi Fermer Klassik Materia Medica), Reishi ruhu sakitləşdirmək, müdrikliyi artırmaq və yaddaşın saxlanmasına kömək etmək qabiliyyətinə görə sənədləşdirilmişdir.Reişinin ruhu sakitləşdirməyə və yuxuya kömək etməsinə təsiri qədim zamanlardan bəri tanınır.

Bu gün təsirləri ilə bağlı çoxlu farmakoloji tədqiqatlar aparılmışdırReishiruhu sakitləşdirir və yuxuya kömək edir.

Pekin Universitetinin Əsas Tibb Elmləri Məktəbinin Farmakologiya Departamentinin mərkəzi sinir sistemi üzrə mütəxəssisi, professor Zhang Yonghe siçovullarda xroniki stress modeli vasitəsilə nümayiş etdirdi ki, Reishi göbələyi meyvəli bədən suyu ekstraktının ağızdan qəbulu (dozada) Gündə 240 mq/kq) nəinki yuxunun başlanğıcını qısaldır və yuxu müddətini uzadır, həm də dərin yuxu zamanı delta dalğalarının amplitudasını artırır.Delta dalğaları yuxu keyfiyyətinin mühüm ölçüsüdür və onların artırılması ümumi yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdığını göstərir. 

▲ Müxtəlif vaxt nöqtələrində xroniki stress altında olan siçovullarda (240 mq/kq dozada) Reishi göbələyi meyvə verən bədən suyu ekstraktının ağızdan tətbiqinin (15 və 22 gün) Yuxuya Təsirinin Qiymətləndirilməsi.

Başqa sözlə,Reishiyalnız yuxuya kömək etmir, həm də yuxu keyfiyyətini artırır.

“Ümumiyyətlə desək, Reishi dərmanının nəzərəçarpan terapevtik təsiri tətbiq edildikdən sonra 1-2 həftə ərzində müşahidə oluna bilər.Bu təsirlər yuxunun yaxşılaşması, iştahanın və çəkinin artması, çarpıntıların, baş ağrılarının və başgicəllənmənin yüngülləşməsi və ya yox olması, ruhun canlanması, yaddaşın artması və fiziki gücün artması kimi özünü göstərir.Digər komorbidlər də müxtəlif dərəcədə yüngülləşməni göstərir.-nin effektivliyiReishihazırlıqlar doza və müalicə kursu ilə bağlıdır.Daha yüksək dozalar və uzun müalicə kursları daha yüksək effektivliyə səbəb olur”.— 73-74-cü səhifələrdən götürülmüşdürLingzhi: MsirrElməLin Zhibin tərəfindən.

Reişinin yuxu artırıcı təsir mexanizmi sakitləşdirici yuxu dərmanlarından fərqlidir.

“Reishi nevrasteniyası olan şəxslərdə uzun müddətli yuxusuzluq nəticəsində yaranan neyroendokrin-immun sisteminin pozğunluğunu düzəldərək yuxunu yaxşılaşdırır və bununla da bu vəziyyətdən yaranan pis dövrü qırır.Bunların arasında Reishidəki "adenozin" mühüm rol oynayır."Adenozin" epifizi melatonin ifraz etmək üçün stimullaşdıra, yuxunu dərinləşdirə və bədəndə sərbəst radikalların yığılmasını azalda bilər."— 156-159-cu səhifələrdən götürülmüşdürGanoderma ilə müalicəWu Tingyao tərəfindən.

Necə istehlak etmək olarReishifaydalarını artırmaq üçün?Əsas odur ki, "böyük dozalar" və "uzunmüddətli istifadə".

Bəzi istifadəçilər Reishi istehlak edərkən əvvəlcə böyük nəticələr əldə etdiklərini, lakin bir neçə aydan sonra yenidən yatmaqda çətinlik çəkməyə başladıqlarını bildirdilər.Bundan əlavə, istifadəçilərdən dozanı azaltmağın mümkün olub-olmadığını soruşan sorğular olub, məsələn, “Bir anda dörd kapsul qəbul etmək çoxmu?Mən dozanı yarıya endirə bilərəmmi?”Bu suallar təsirləri və dozası ilə bağlıdırReishi.

İstər qaynadılmış Reishi dilim suyunu içirsiniz, istərsə də emal alırsınızReishisporodermlə parçalanmış Reishi spora tozu, ekstraktlar və ya spor yağı kimi məhsullar, bu məhsulların terapevtik təsirini həyata keçirmək üçün açarlar "böyük dozalar" və "uzunmüddətli istifadə"dir.Əgər siz fasilələrlə istehlak etsəniz və ya dozanı ixtiyari olaraq azaldırsınızsa, Reişinin ideal müalicəvi təsirinə nail olmaq çətin ola bilər.

Bu, bir ömür boyu Reishi istehlak etməli olduğu anlamına gəlirmi?

Həqiqətən, insanların əksəriyyəti tez-tez sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq, eyni zamanda onu tükəndirmək üzərində işləyirlər.Bundan əlavə, yaşlandıqca fiziki imkanlarımız və funksiyalarımız qaçılmaz olaraq azalır.Buna görə də, vitaminlərimizi gündəlik nəmləndirdiyimiz və doldurduğumuz kimi, istehlak etmək vacibdirReishisağlamlığımızın qorunmasını təmin etmək üçün müntəzəm və uzun müddət ərzində.

Müntəzəm gündəlik cədvələ riayət etmək və Reishi köməyi ilə yuxu keyfiyyətini artırmaq fiziki vəziyyətinizin tədricən yaxşılaşmasına səbəb ola bilər.Vaxt keçdikcə ardıcıl rejim və Reişinin faydalı təsiri getdikcə daha sağlam bir vəziyyətə səbəb ola bilər.