සරත් සමය පැමිණ ඇත, නමුත් ඉන්දියානු ගිම්හානය දරුණු ලෙස පවතී.වියළි තාපය සහ නොසන්සුන්තාවය රාත්‍රියේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය බෙහෙවින් අඩු කරයි.නින්දෙන් අවදි වූ පසුවත් කෙනෙකුට කම්මැලි ගතියක් දැනේ. 

සුව නින්දක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?නූතන මිනිසුන්ට මෙය ප්රශ්නයකි.මෙලටොනින් සහ නිදි පෙති හා සසඳන විට, සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් වැඩි වැඩියෙන් අතුරු ආබාධ අඩු, වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල සහ වඩාත් රසවත් රසයක් සහිත පෝෂණ අතිරේකවලට කැමැත්තක් දක්වයි.රීෂි හතුමෙම කැමති විකල්ප අතර වේ.

රීෂි යනු ස්වභාවයෙන්ම ආත්මය සන්සුන් කරන ඖෂධයකි.එහි කර්තව්‍යය පවතින්නේ qi තානය කිරීම සහ ආත්මය සන්සුන් කිරීමයි.

පුරාණ ග්‍රන්ථයේ මෙන් ම, දShen Nong Ben Cao Jing(දිව්‍ය ගොවියාගේ ක්ලැසික් ඔෆ් මැටීරියා මෙඩිකා), Reishi ආත්මය සන්සුන් කිරීමට, ප්‍රඥාව වැඩි කිරීමට සහ මතකය රඳවා ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා ලේඛනගත කරන ලදී.ආත්මය සන්සුන් කිරීමට සහ නින්දට උපකාර කිරීමේදී රීෂිගේ බලපෑම පුරාණ කාලයේ සිටම හඳුනාගෙන ඇත.

අද වන විට ඖෂධීය පර්යේෂණ විශාල ප්රමාණයක් සිදු කර ඇත බලපෑම් මතරීෂිආත්මය සන්සුන් කිරීම සහ නින්දට උපකාර කිරීම.

පීකිං විශ්ව විද්‍යාලයේ මූලික වෛද්‍ය විද්‍යා පාසලේ ඖෂධවේදය පිළිබඳ අධ්‍යයනාංශයේ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ විශේෂඥයෙකු වන මහාචාර්ය ෂැං යොන්ග්, මීයන් තුළ නිදන්ගත ආතති ආකෘතියක් මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ රීෂි බිම්මල් ගෙඩි ශරීර ජල සාරය (මාත්‍රාවක් අනුව) මුඛ පරිපාලනය කිරීම බවයි. දිනකට 240 mg/kg) නින්දේ ආරම්භය කෙටි කිරීමට සහ නින්දේ කාලය දීර්ඝ කිරීමට පමණක් නොව ගැඹුරු නින්දේදී ඩෙල්ටා තරංගවල විස්තාරය වැඩි කිරීමටද හැකිය.ඩෙල්ටා තරංග යනු නින්දේ ගුණාත්මක භාවයේ තීරනාත්මක මිනුමක් වන අතර, ඒවායේ වැඩිදියුණු කිරීම් සමස්ත නින්දේ ගුණාත්මක භාවයේ වැඩි දියුණුවක් පෙන්නුම් කරයි. 

▲ විවිධ කාලවලදී (දින 15 සහ 22) නිදන්ගත ආතතිය යටතේ මීයන් නිදා ගැනීමේදී රීෂි හතු ගෙඩි ශරීර ජල සාරය (240 mg/kg මාත්‍රාවකින්) මුඛ පරිපාලනයේ බලපෑම ඇගයීම.

වෙනත් විදිහකින්,රීෂිනින්දට උදව් කරනවා පමණක් නොව නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කරයි.

“සාමාන්‍යයෙන් කතා කරන විට, පරිපාලනයෙන් පසු සති 1-2 ක් ඇතුළත රීෂි හි සැලකිය යුතු චිකිත්සක බලපෑම් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.මෙම බලපෑම් වැඩි දියුණු නින්ද, ආහාර රුචිය සහ බර වැඩිවීම, හෘද ස්පන්දනය සමනය කිරීම හෝ අතුරුදහන් වීම, හිසරදය සහ කරකැවිල්ල, ප්‍රබෝධමත් ආත්මය, වැඩි දියුණු කළ මතකය සහ ශාරීරික ශක්තිය වැඩි කරයි.අනෙකුත් සහසම්බන්ධතා ද විවිධ මට්ටම් සමනය කරයි.වල කාර්යක්ෂමතාවයරීෂිසූදානම මාත්‍රාව සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයට සම්බන්ධ වේ.වැඩි මාත්‍රා සහ දිගු ප්‍රතිකාර පාඨමාලා වැඩි කාර්යක්ෂමතාවයක් ඇති කරයි.- 73-74 පිටු වලින් උපුටා ගන්නා ලදීLingzhi: එම් වෙතින්අභිරහසවිද්‍යාවටLin Zhibin විසිනි.

රීෂිගේ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමේ යාන්ත්‍රණය සන්සුන් නින්දේ ඖෂධවලට වඩා වෙනස් ය.

“නියුරාස්ටීනියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ දිගුකාලීන නින්ද නොයාම නිසා ඇති වන ස්නායු අන්තරාසර්ග ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අක්‍රමිකතාව නිවැරදි කිරීමෙන් රීෂි නින්ද වැඩි දියුණු කරයි, එමඟින් මෙම තත්වයෙන් පැන නගින විෂම චක්‍රය බිඳ දමයි.මේ අතර Reishi හි ඇති 'adenosine' වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.මෙලටොනින් ස්‍රාවය කිරීමට, ගැඹුරු නින්දට සහ ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන් සමුච්චය වීමට පයිනල් ග්‍රන්ථිය උත්තේජනය කිරීමට 'ඇඩිනොසීන්' සමත් වේ.- 156-159 පිටු වලින් උපුටා ගන්නා ලදීගැනෝඩර්මා සමඟ සුව කිරීමWu Tingyao විසිනි.

කෙනෙකුට පරිභෝජනය කළ හැක්කේ කෙසේදරීෂිඑහි ප්රතිලාභ උපරිම කිරීමට?ප්රධාන දෙය වන්නේ "විශාල මාත්රා" සහ "දිගු කාලීන භාවිතය" ය.

සමහර පරිශීලකයින් Reishi භාවිතා කරන විට ඔවුන් මුලින් විශිෂ්ට ප්රතිඵල අත්විඳ ඇති බව වාර්තා කර ඇත, නමුත් මාස කිහිපයකට පසු, ඔවුන් නැවත නිදාගැනීමේ ගැටලුවක් ඇති විය.මීට අමතරව, මාත්‍රාව අඩු කළ හැකිද යන්න පරිශීලකයින්ගෙන් විමසා ඇත, එනම් “එකවර කරල් හතරක් ගැනීම වැඩිද?මට මාත්‍රාව අඩකින් කපා ගත හැකිද? ”මෙම ප්‍රශ්න වල බලපෑම් සහ මාත්‍රාව සම්බන්ධ වේරීෂි.

ඔබ කසාය කළ රීෂි ස්ලයිස් වතුර පානය කරන්නේද නැතහොත් සැකසූවදරීෂිsporoderm-broken Reishi spore powder, extracts, or spore oil වැනි නිෂ්පාදන, මෙම නිෂ්පාදනවල චිකිත්සක බලපෑම් අවබෝධ කර ගැනීමේ යතුරු "විශාල මාත්‍රා" සහ "දිගු කාලීන භාවිතය" වේ.ඔබ වරින් වර හෝ අත්තනෝමතික ලෙස මාත්‍රාව අඩු කරන්නේ නම්, Reishi හි පරමාදර්ශී ඖෂධීය බලපෑම ලබා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ කෙනෙකුට ජීවිත කාලය පුරාම රීෂි පරිභෝජනය කළ යුතුද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයන්ගෙන් බහුතරයක් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිතර වැඩ කරන අතරම එකවරම එය ක්ෂය කරයි.තවද, අප වයසට යන විට, අපගේ ශාරීරික හැකියාවන් සහ ක්‍රියාකාරීත්වය අනිවාර්යයෙන්ම පිරිහී යයි.එමනිසා, අපි දිනපතා අපගේ විටමින් සජලනය කර නැවත පිරවීම මෙන්ම, එය පරිභෝජනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේරීෂිඅපගේ සෞඛ්‍යය නඩත්තු කිරීම සහතික කිරීම සඳහා නිතිපතා සහ දීර්ඝ කාලයක් පුරා.

නිතිපතා දෛනික කාලසටහනට අනුගත වීම සහ රීෂිගේ සහාය ඇතිව නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම ඔබේ ශාරීරික තත්ත්වය ක්‍රමයෙන් වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු වේ.කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, රීෂිගේ ස්ථාවර චර්යාව සහ හිතකර බලපෑම් නිසා ක්‍රමානුකූලව සෞඛ්‍ය සම්පන්න තත්වයක් ඇති විය හැක.