Kuz keldi, ammo hind yozi shiddatli bo'lib qolmoqda.Quruq issiqlik va bezovtalik tungi uyqu sifatini sezilarli darajada pasaytiradi.Uyg'onganidan keyin ham odam o'zini uyqusiz his qiladi. 

Qanday qilib yaxshi tungi uyquni olish mumkin?Bu zamonaviy odamlar uchun savol.Melatonin va uyqu tabletkalari bilan solishtirganda, sog'lig'iga e'tibor qaratadigan ko'proq odamlar kamroq nojo'ya ta'sirlar, yaxshi natijalar va yanada yoqimli ta'mga ega bo'lgan ozuqaviy qo'shimchalarni afzal ko'rishadi.Reishi qo'ziqoriniafzal qilingan variantlar qatoriga kiradi.

Reishi tabiatan ruhni tinchlantiruvchi doridir.Uning vazifasi qi tonlash va ruhni tinchlantirishdir.

Qadimgi matndayoqShen Nong Ben Cao Jing(Materia Medica ilohiy fermer klassikasi), Reishi ruhni tinchlantirish, donolikni oshirish va xotirani saqlashga yordam berish qobiliyati uchun hujjatlashtirilgan.Reishining ruhni tinchlantirish va uyquga yordam berish ta'siri qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan.

Bugungi kunda ta'siri bo'yicha katta miqdordagi farmakologik tadqiqotlar o'tkazildiReishiruhni tinchlantirish va uyquga yordam berishda.

Pekin universiteti Asosiy tibbiyot fanlari fakultetining farmakologiya kafedrasi markaziy asab tizimi mutaxassisi, professor Chjan Yonxe kalamushlarda surunkali stress modeli orqali Reishi qo'ziqorinining mevali tana suvi ekstraktini og'iz orqali yuborish (dozada) ekanligini ko'rsatdi. kuniga 240 mg / kg) nafaqat uyqu boshlanishini qisqartirishi va uyqu davomiyligini uzaytirishi, balki chuqur uyqu paytida delta to'lqinlarining amplitudasini oshirishi mumkin.Delta to'lqinlari uyqu sifatining hal qiluvchi o'lchovidir va ularning kuchayishi umumiy uyqu sifatining yaxshilanishini ko'rsatadi. 

▲ Surunkali stress ostida bo'lgan kalamushlarda turli vaqtlarda (15 va 22 kun) uyquga Reishi qo'ziqorini mevali tana suvi ekstraktini (240 mg/kg dozada) og'iz orqali yuborish ta'sirini baholash.

Boshqa so'zlar bilan aytganda,Reishinafaqat uyquga yordam beradi, balki uyqu sifatini ham oshiradi.

"Umuman olganda, Reishining sezilarli terapevtik ta'siri qabul qilinganidan keyin 1-2 hafta ichida kuzatilishi mumkin.Bu ta'sirlar uyquning yaxshilanishi, ishtaha va vaznning oshishi, yurak urishi, bosh og'rig'i va bosh aylanishining engillashishi yoki yo'qolishi, ruhning kuchayishi, xotiraning kuchayishi va jismoniy kuchning oshishi sifatida namoyon bo'ladi.Boshqa komorbidiyalar ham turli darajadagi yengillikni ko'rsatadi.ning samaradorligiReishiPreparatlar dozasi va davolash kursi bilan bog'liq.Yuqori dozalar va uzoqroq davolash kurslari yuqori samaradorlikka olib keladi.— 73-74-betlaridan olindiLingji: M.dansirlifangaLin Zhibin tomonidan.

Reishining uyquni kuchaytiruvchi ta'sir mexanizmi sedativ uyqu dori vositalaridan farq qiladi.

"Reishi nevrasteniya bilan og'rigan odamlarda uzoq muddatli uyqusizlik tufayli kelib chiqqan neyro-endokrin-immun tizimining buzilishini to'g'irlash orqali uyquni yaxshilaydi va shu bilan bu holatdan kelib chiqadigan yovuz tsiklni buzadi.Bular orasida Reishidagi "adenozin" muhim rol o'ynaydi."Adenozin" epifiz bezini melatonin ishlab chiqarishni rag'batlantirishi, uyquni chuqurlashtirishi va tanadagi erkin radikallarning to'planishini kamaytirishi mumkin.— 156-159-betlaridan olindiGanoderma bilan davolashWu Tingyao tomonidan.

Qanday qilib iste'mol qilish mumkinReishiuning afzalliklarini maksimal darajada oshirish uchun?Kalit "katta dozalarda" va "uzoq muddatli foydalanish" da yotadi.

Ba'zi foydalanuvchilar dastlab Reishi iste'mol qilishda ajoyib natijalarga erishganliklarini xabar qilishdi, biroq bir necha oy o'tgach, ular yana uxlashda muammoga duch kelishdi.Bundan tashqari, foydalanuvchilardan dozani kamaytirish mumkinmi, degan so'rovlar bo'ldi, masalan, “Bir vaqtning o'zida to'rtta kapsulani qabul qilish juda ko'pmi?Dozani yarmiga qisqartirsam bo'ladimi?"Bu savollar preparatning ta'siri va dozasi bilan bog'liqReishi.

Qaynatilgan Reishi tilim suvini ichasizmi yoki qayta ishlaysizmiReishisporoderm-buzilgan Reishi spora kukuni, ekstraktlar yoki spora yog'i kabi mahsulotlar, bu mahsulotlarning terapevtik ta'sirini amalga oshirishning kalitlari "katta dozalar" va "uzoq muddatli foydalanish" dir.Agar siz vaqti-vaqti bilan iste'mol qilsangiz yoki dozani o'zboshimchalik bilan kamaytirsangiz, Reishining ideal dorivor ta'siriga erishish qiyin bo'lishi mumkin.

Bu bir umr Reishi iste'mol qilish kerakligini anglatadimi?

Darhaqiqat, odamlarning aksariyati tez-tez sog'lig'ini yaxshilash ustida ishlamoqda, shu bilan birga sog'lig'ini yo'qotadi.Bundan tashqari, biz qarigan sari jismoniy imkoniyatlarimiz va funktsiyalarimiz muqarrar ravishda pasayadi.Shuning uchun, biz vitaminlarni har kuni namlash va to'ldirishimiz kabi, uni iste'mol qilish juda muhimdirReishisog'lig'imizni saqlashni ta'minlash uchun muntazam ravishda va uzoq vaqt davomida.

Muntazam kundalik jadvalga rioya qilish va Reishi yordamida uyqu sifatini yaxshilash jismoniy holatingizni bosqichma-bosqich yaxshilashga olib kelishi mumkin.Vaqt o'tishi bilan, doimiy tartib va ​​Reishining foydali ta'siri tobora sog'lom bo'lishga olib kelishi mumkin.