Den Hierscht ass ukomm, awer den indesche Summer bleift hefteg.Déi dréchen Hëtzt an Onrouegkeet reduzéieren d'Qualitéit vum Schlof an der Nuecht staark.Och nom Erwächen fillt een sech groggy. 

Wéi eng gutt Nuecht Schlof ze kréien?Dëst ass eng Fro fir modern Leit.Am Verglach mam Melatonin a Schlofpillen, favoriséieren ëmmer méi gesondheetsbewosst Individuen Nahrungsergänzungen mat manner Nebenwirkungen, bessere Resultater an e méi schmaache Geschmaach.Reishi Champignonass ënnert dëse bevorzugten Optiounen.

Reishi ass inherent eng spirituell berouegend Medizin.Seng Funktioun läit am tonifying Qi a berouegend Geescht.

Sou fréi wéi am antiken Text, derShen Nong Ben Cao Jing(Göttlech Bauerefänkerei Klassiker vun Materia Medica), Reishi gouf dokumentéiert fir seng Fäegkeeten fir de Geescht ze berouegen, d'Wäisheet ze erhéijen an d'Erënnerung ze hëllefen.D'Effekter vu Reishi am berouegende Geescht an Hëllef vum Schlof sinn zënter antik Zäiten unerkannt ginn.

Haut ass eng grouss Quantitéit vun pharmakologescher Fuerschung iwwer d'Effekter vunReishiam berouegende Geescht an hëlleft Schlof.

De Professer Zhang Yonghe, e Spezialist am Zentralnervensystem am Departement fir Pharmakologie, School of Basic Medical Sciences, Peking University, huet duerch e chronesche Stressmodell bei Ratten bewisen datt d'mëndlech Verwaltung vu Reishi Champignon Fruuchtkierper Waasserextrakt (bei enger Doséierung) vun 240 mg / kg pro Dag) kann net nëmmen Schlof Ufank verkierzen an Schlof Dauer verlängeren, mä och d'Amplitude vun Delta Wellen während déif Schlof Erhéijung.Delta Wellen sinn eng entscheedend Moossnam fir Schlofqualitéit, an hir Verbesserung weist eng Verbesserung vun der Gesamtschlofqualitéit un. 

▲ Evaluéieren d'Effekter vun der mëndlecher Verwaltung vu Reishi Champignon Fruuchtkierper Waasser Extrakt (bei enger Dosis vun 240 mg / kg) op Schlof bei Ratten ënner chronesche Stress op verschidden Zäitpunkten (15 an 22 Deeg)

An anere Wierder,Reishihëlleft net nëmmen Schlof mee verbessert och Schlofqualitéit.

"Allgemeng gesinn, bemierkenswäert therapeutesch Effekter vu Reishi kënne bannent 1-2 Wochen no der Verwaltung observéiert ginn.Dës Effekter manifestéieren sech als e verbesserte Schlof, erhéicht Appetit a Gewiicht, Erliichterung oder Verschwanne vu Palpitatiounen, Kappwéi a Schwindel, verstäerkter Geescht, verstäerkter Erënnerung a verstäerkter kierperlecher Kraaft.Aner Komorbiditéiten weisen och ënnerschiddlech Grad vun der Erliichterung.D'Efficacitéit vunReishiD'Virbereedung ass mat der Doséierung an der Behandlung verbonnen.Méi héich Dosen a méi laang Behandlungscoursen féieren zu enger méi héijer Effizienz.- Auszuch aus Säiten 73-74 vunLingzhi: vum Mysteryzu Sciencevum Lin Zhibin.

De Mechanismus vum Reishi seng Schlof-verbesserende Effekter ass anescht wéi dee vu sedativen Schlofmedikamenter.

"Reishi verbessert de Schlof andeems se d'Stéierung vum neuro-endokrinen-Immunsystem korrigéiert, verursaacht duerch laangfristeg Insomnia bei Individuen mat Neurasthenie, an doduerch de béisen Zyklus briechen, deen aus dësem Zoustand entstinn.Dorënner spillt den 'Adenosin' am Reishi eng wichteg Roll.'Adenosin' kann d'Pinealdrüs stimuléieren fir Melatonin ze secrete, de Schlof ze verdéiwen an d'Akkumulation vu fräie Radikale am Kierper ze reduzéieren.- Auszuch aus de Säiten 156-159 vunHeelen mat Ganodermavum Wu Tingyao.

Wéi kann een konsuméierenReishifir seng Virdeeler ze maximéieren?De Schlëssel läit an "grouss Dosen" a "laangfristeg Notzung".

E puer Benotzer hu gemellt datt se ufanks super Resultater erlieft hunn wann se Reishi konsuméieren, awer no e puer Méint hu se ugefaang erëm Schwieregkeeten ze schlofen.Zousätzlech goufen et Ufroe vu Benotzer déi gefrot ob et méiglech ass d'Doséierung ze reduzéieren, wéi "Ass et ze vill véier Kapselen gläichzäiteg ze huelen?Kann ech d'Dosis an d'Halschent reduzéieren?Dës Froen bezéien sech op d'Effekter an d'Doséierung vunReishi.

Egal ob Dir d'decocted Reishi Slice Waasser drénkt oder veraarbechtReishiProdukter wéi sporoderm gebrach Reishi Spore Pudder, Extrakter oder Spore Ueleg, d'Schlëssel fir d'therapeutesch Effekter vun dëse Produkter ze realiséieren sinn "grouss Dosen" a "laangfristeg Notzung".Wann Dir intermittent konsuméiert oder arbiträr d'Dosis reduzéiert, kann et schwéier sinn déi ideal medizinesch Effekter vu Reishi z'erreechen.

Heescht dat datt ee Reishi fir eng Liewensdauer konsuméiere muss?

Tatsächlech schaffen d'Majoritéit vun Individuen dacks un der Verbesserung vun hirer Gesondheet, a gläichzäiteg entschäerfen.Ausserdeem, wéi mir Alter sinn, falen eis kierperlech Fäegkeeten a Funktiounen zwangsleefeg of.Dofir, grad wéi mir eis Vitamine all Dag hydratéieren an opfëllen, ass et essentiell ze konsuméierenReishiregelméisseg an iwwer eng länger Zäit fir den Ënnerhalt vun eiser Gesondheet ze garantéieren.

E regelméissegen deegleche Zäitplang ze halen an d'Schlofqualitéit mat der Hëllef vu Reishi ze verbesseren kann zu enger gradueller Verbesserung vun Ärem kierperlechen Zoustand féieren.Mat der Zäit kënnen déi konsequent Routine an déi positiv Auswierkunge vu Reishi zu engem progressiv méi gesonden Zoustand féieren.