Jesen je stigla, ali indijsko ljeto ostaje žestoko.Suha vrućina i nemir uvelike smanjuju kvalitetu noćnog sna.Čak se i nakon buđenja osjećate omamljeno. 

Kako se dobro naspavati?Ovo je pitanje za moderne ljude.U usporedbi s melatoninom i tabletama za spavanje, sve više zdravstveno osviještenih pojedinaca daje prednost dodacima prehrani s manje nuspojava, boljim rezultatima i ukusnijim okusom.Reishi gljivaje među ovim preferiranim opcijama.

Reishi je inherentno lijek za smirenje duha.Njegova funkcija leži u toniziranju qija i smirenju duha.

Već u drevnom tekstu,Shen Nong Ben Cao Jing(Divine Farmer's Classic of Materia Medica), Reishi je dokumentirana zbog svojih sposobnosti da umiruje duh, povećava mudrost i pomaže u zadržavanju pamćenja.Učinci reishija u smirenju duha i poboljšanju sna poznati su od davnina.

Danas je velik broj farmakoloških istraživanja proveden o učincimaReishiza smirenje duha i pomoć pri spavanju.

Profesor Zhang Yonghe, specijalist za središnji živčani sustav na Odsjeku za farmakologiju Fakulteta temeljnih medicinskih znanosti Pekinškog sveučilišta, pokazao je putem modela kroničnog stresa kod štakora da oralna primjena vodenog ekstrakta plodnog tijela gljive Reishi (u dozi od 240 mg/kg dnevno) ne samo da može skratiti početak spavanja i produžiti trajanje sna, već i povećati amplitudu delta valova tijekom dubokog sna.Delta valovi ključna su mjera kvalitete sna, a njihovo pojačanje ukazuje na poboljšanje ukupne kvalitete sna. 

▲ Procjena učinaka oralne primjene vodenog ekstrakta ploda gljive Reishi (u dozi od 240 mg/kg) na san kod štakora pod kroničnim stresom u različitim vremenskim točkama (15 i 22 dana)

Drugim riječima,Reishine samo da pomaže spavanju, već i poboljšava kvalitetu sna.

„Općenito govoreći, vidljivi terapijski učinci reishija mogu se primijetiti unutar 1-2 tjedna nakon primjene.Ti se učinci očituju kao bolji san, povećani apetit i težina, ublažavanje ili nestanak lupanja srca, glavobolje i vrtoglavice, okrepljen duh, poboljšano pamćenje i povećana fizička snaga.Ostali komorbiditeti također pokazuju različite stupnjeve ublažavanja.Učinkovitost odReishipripravaka ovisi o dozi i tijeku liječenja.Veće doze i dulji tijek liječenja rezultira većom učinkovitošću.”— Izvadak sa stranica 73-74 odLingzhi: Od Mtajanstvenostznanostinapisao Lin Zhibin.

Mehanizam djelovanja Reishija na poboljšanje sna razlikuje se od mehanizma sedativa za spavanje.

“Reishi poboljšava san ispravljanjem poremećaja neuro-endokrinog-imunološkog sustava uzrokovanog dugotrajnom nesanicom kod osoba s neurastenijom, prekidajući tako začarani krug koji proizlazi iz ovog stanja.Između toga, 'adenozin' u Reishiju igra važnu ulogu.'Adenozin' može potaknuti epifizu na lučenje melatonina, produbiti san i smanjiti nakupljanje slobodnih radikala u tijelu.”— Izvadak sa stranica 156-159 odLiječenje Ganodermomautor Wu Tingyao.

Kako se može konzumiratiReishikako bi se maksimizirale njegove koristi?Ključ leži u "velikim dozama" i "dugoročnoj upotrebi".

Neki su korisnici izvijestili da su u početku imali izvrsne rezultate pri konzumiranju reishija, ali nakon nekoliko mjeseci ponovno su počeli imati problema sa spavanjem.Osim toga, bilo je upita korisnika koji su pitali je li moguće smanjiti dozu, poput “Je li previše uzeti četiri kapsule odjednom?Mogu li smanjiti dozu na pola?"Ova pitanja se odnose na učinke i dozuReishi.

Bilo da pijete otopljenu vodu od kriški Reishi ili uzimate prerađenuReishiproizvoda kao što su sporodermom razbijeni prah Reishi spora, ekstrakti ili ulje spora, ključevi za postizanje terapeutskih učinaka ovih proizvoda su "velike doze" i "dugotrajna upotreba".Ako konzumirate povremeno ili samovoljno smanjite dozu, može biti teško postići idealne ljekovite učinke reishija.

Znači li to da se Reishi mora konzumirati cijeli život?

Doista, većina pojedinaca često radi na poboljšanju svog zdravlja, a istovremeno ga iscrpljuje.Nadalje, kako starimo, naše fizičke sposobnosti i funkcije neizbježno opadaju.Stoga, kao što svakodnevno hidriramo i nadoknađujemo svoje vitamine, neophodno je konzumiratiReishiredovito i tijekom duljeg razdoblja kako bismo osigurali održavanje našeg zdravlja.

Pridržavanje redovnog dnevnog rasporeda i poboljšanje kvalitete sna uz pomoć reishija može dovesti do postupnog poboljšanja vašeg fizičkog stanja.Tijekom vremena, dosljedna rutina i blagotvorni učinci reishija mogu rezultirati postupno zdravijim stanjem bića.