كۈز يېتىپ كەلدى ، ئەمما ھىندىستاننىڭ ياز پەسلى يەنىلا كەسكىن.قۇرغاق ئىسسىقلىق ۋە ئارامسىزلىق كېچىدە ئۇيقۇ سۈپىتىنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ.ئويغانغاندىن كېيىنمۇ ئادەم قورقۇنچاقلىق ھېس قىلىدۇ. 

قانداق قىلغاندا ياخشى ئۇخلىغىلى بولىدۇ؟بۇ زامانىۋى كىشىلەر ئۈچۈن بىر سوئال.مېلاتونىن ۋە ئۇخلاش دورىسىغا سېلىشتۇرغاندا ، تېخىمۇ كۆپ ساغلاملىق ئېڭى بار كىشىلەر ئەكىس تەسىرى ئاز ، نەتىجىسى تېخىمۇ ياخشى ، تەمى تېخىمۇ ياخشى بولغان ئوزۇقلۇق تولۇقلاشنى ياقتۇرىدۇ.Reishi mushroomبۇ ياقتۇرىدىغان تاللاشلارنىڭ بىرى.

رېيشى ئەسلىدىنلا روھنى ئۇرغۇتىدىغان دورا.ئۇنىڭ رولى چىنى قۇۋۋەتلەش ۋە تىنىچلاندۇرۇش روھىدا.

قەدىمكى تېكىستتىكىگە ئوخشاش ،شېن نوڭ بېن ساۋ جىڭ(ئىلاھىي دېھقاننىڭ ماتىرىيال مېدىتسىنا) ، رېيشى روھنى تىنىچلاندۇرۇش ، ئەقىل-پاراسەتنى ئاشۇرۇش ۋە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىغا ياردەم بېرىش ئىقتىدارى بىلەن خاتىرىلەنگەن.رېيشىنىڭ تىنىچلاندۇرۇش روھى ۋە ئۇيقۇغا ياردەم بېرىشتىكى تەسىرى قەدىمكى دەۋرلەردىن باشلاپ تونۇلغان.

بۈگۈنكى كۈندە ، زور مىقداردىكى دورىگەرلىك تەتقىقاتى ئېلىپ بېرىلدىReishiتىنىچلاندۇرۇش روھى ۋە ئۇيقۇغا ياردەم بېرىش.

بېيجىڭ ئۇنۋېرسىتىتى ئاساسىي تېببىي پەنلەر مەكتىپى دورىگەرلىك فاكۇلتېتى مەركىزى نېرۋا سىستېمىسىنىڭ مۇتەخەسسىسى ، پروفېسسور جاڭ يوڭخې چاشقاندىكى سوزۇلما بېسىم ئەندىزىسى ئارقىلىق رېيشى موگۇنىڭ ئېغىزنى باشقۇرۇشنىڭ بەدەن سۇ جەۋھىرىنى (مىقدارىدا) ئىسپاتلىدى. كۈنىگە 240 مىللىگىرام / كىلوگىرام) ئۇخلاش ۋاقتىنى قىسقارتىپ ، ئۇخلاش ۋاقتىنى ئۇزارتىپلا قالماي ، يەنە چوڭقۇر ئۇخلىغاندا دېلتا دولقۇنىنىڭ ئامپلتۇدىسىنى ئاشۇرالايدۇ.دېلتا دولقۇنى ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ ھەل قىلغۇچ ئۆلچىمى بولۇپ ، ئۇلارنىڭ كۈچىيىشى ئومۇمىي ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ ئۆسكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. 

R رېيشى موگۇ مېۋىسىنىڭ بەدەن سۇ جەۋھىرىنى (ھەر كىلوگىرامىنىڭ مىقدارى 240 مىللىگىرام) ئوخشىمىغان ۋاقىت نۇقتىلىرىدا ئاستا خاراكتېرلىك بېسىم ئاستىدا چاشقاننىڭ ئۇيقۇغا بولغان تەسىرىنى باھالاش (15 ۋە 22 كۈن)

باشقىچە ئېيتقاندا ،Reishiئۇخلاشقا ياردەم بېرىپلا قالماي ، يەنە ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ.

«ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، رېيشىنىڭ كۆرۈنەرلىك داۋالاش ئۈنۈمىنى باشقۇرۇشتىن كېيىنكى 1-2 ھەپتە ئىچىدە كۆرگىلى بولىدۇ.بۇ ئۈنۈملەر ئۇيقۇنىڭ ياخشىلىنىشى ، ئىشتىھا ۋە ئېغىرلىقنىڭ كۈچىيىشى ، يۈرەك سېلىش ، باش ئاغرىش ۋە باش قېيىش ، روھلىنىش ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ۋە جىسمانىي قۇۋۋەتنى ئاشۇرۇش قاتارلىقلاردا ئىپادىلىنىدۇ.باشقا ئەگەشمە كېسەللىكلەرمۇ ئوخشىمىغان دەرىجىدە يېنىكلىتىشنى كۆرسىتىدۇ.The efficacy ofReishiتەييارلىق مىقدارى ۋە داۋالاش جەريانى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.يۇقىرى دورا ۋە ئۇزۇنراق داۋالاش كۇرسى تېخىمۇ يۇقىرى ئۈنۈمگە ئېرىشىدۇ ».- 73-74-بەتلەردىن ئېلىندىLingzhi: M.ysteryto Scienceby Lin Zhibin.

رېيشىنىڭ ئۇيقۇنى ئاشۇرۇش ئۈنۈمى مېخانىزىمى تىنچلاندۇرۇش دورىسى بىلەن ئوخشىمايدۇ.

«رېيشى نېرۋا ئاجىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا ئۇزۇن مۇددەت ئۇيقۇسىزلىق كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نېرۋا ئىچكى ئاجراتما-ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ قالايمىقانچىلىقىنى تۈزىتىش ئارقىلىق ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ ، بۇ ئارقىلىق بۇ خىل ئەھۋالدىن كېلىپ چىققان ناچار دەۋرىيلىكنى بۇزىدۇ.بۇنىڭ ئىچىدە رېيشىدىكى «ئادېنېنولىن» مۇھىم رول ئوينايدۇ.«ئادېنوزىن» ئاناناس بېزىنىڭ غىدىقلاپ ، مېلاتونىن ئاجرىتىپ چىقىرىشىنى ، ئۇيقۇنى چوڭقۇرلاشتۇرۇپ ، ئەركىن رادىكاللارنىڭ بەدەندىكى يىغىلىشىنى ئازايتالايدۇ ».- 156-159-بەتلەردىن ئېلىندىگەنودېرما بىلەن داۋالاشby Wu Tingyao.

قانداق قىلغاندا ئىستېمال قىلالايدۇReishiئۇنىڭ پايدىسىنى ئەڭ زور چەكتە ئاشۇرۇش كېرەكمۇ؟مۇھىمى «چوڭ مىقداردا» ۋە «ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش».

بەزى ئابونتلار ئۆزلىرىنىڭ رېيشىنى ئىستېمال قىلغاندا دەسلەپتە زور نەتىجىلەرنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىنى دوكلات قىلدى ، ئەمما بىر نەچچە ئايدىن كېيىن ئۇلار يەنە ئۇخلاشتا قىينىلىشقا باشلىدى.بۇنىڭدىن باشقا ، ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ مىقدارىنى ئازايتىش مۇمكىنچىلىكى بار-يوقلۇقىنى سورايدىغان سوئاللار بار ، مەسىلەن «بىرلا ۋاقىتتا تۆت كاپسۇل ئىستېمال قىلىش بەك كۆپمۇ؟دورا مىقدارىنى ئىككىگە قىسقارتالامدىم؟ »دەپ سورىدى.بۇ سوئاللارنىڭ ئۈنۈمى ۋە مىقدارىغا مۇناسىۋەتلىكReishi.

سىز بېزەلگەن رېيشى تېمىتىپ سۇنى ئىچىۋاتامسىز ياكى پىششىقلاپ ئىشلەڭReishiسپورودېرم بۇزۇلغان رېيشى سپورا تالقىنى ، جەۋھىرى ياكى سپورا مېيى قاتارلىق مەھسۇلاتلار ، بۇ مەھسۇلاتلارنىڭ داۋالاش ئۈنۈمىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ ئاچقۇچى «چوڭ دورا» ۋە «ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش».ئەگەر ئارىلاپ ئىستېمال قىلسىڭىز ياكى خالىغانچە دورا مىقدارىنى ئازايتسىڭىز ، رېيشىنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك دورىلىق ئۈنۈمىگە ئېرىشىش تەسكە توختايدۇ.

بۇ رېيشىنى بىر ئۆمۈر ئىستېمال قىلىشى كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرەمدۇ؟

دەرۋەقە ، كۆپىنچە شەخسلەر سالامەتلىكىنى ياخشىلاش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇنى بىرلا ۋاقىتتا خورىتىدۇ.ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، بىزنىڭ جىسمانىي ئىقتىدارىمىز ۋە ئىقتىدارىمىز مۇقەررەر تۆۋەنلەيدۇ.شۇڭلاشقا ، بىز ھەر كۈنى ۋىتامىنلارنى سۇ تولۇقلاپ ۋە تولۇقلىغانغا ئوخشاش ، ئىستېمال قىلىشمۇ ئىنتايىن مۇھىمReishiقەرەللىك ۋە ئۇزۇن مۇددەت ساغلاملىقىمىزنى قوغداشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

كۈندىلىك كۈندىلىك تەرتىپكە ئەمەل قىلىش ۋە رېيشىنىڭ ياردىمى بىلەن ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش سىزنىڭ جىسمانىي ئەھۋالىڭىزنىڭ تەدرىجىي ياخشىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ، رېيشىنىڭ ئىزچىل ئادىتى ۋە پايدىلىق تەسىرى تەدرىجىي ساغلام ھالەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.