Musim luruh telah tiba, tetapi musim panas India tetap sengit.Haba kering dan kegelisahan sangat mengurangkan kualiti tidur pada waktu malam.Walaupun selepas bangun tidur, seseorang berasa gelisah. 

Bagaimana untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak?Ini adalah soalan untuk orang moden.Berbanding dengan melatonin dan pil tidur, semakin ramai individu yang mementingkan kesihatan memilih suplemen pemakanan dengan kesan sampingan yang lebih sedikit, hasil yang lebih baik dan rasa yang lebih enak.Cendawan Reishiadalah antara pilihan pilihan ini.

Reishi sememangnya merupakan ubat penenang semangat.Fungsinya terletak pada qi tonifying dan semangat penenang.

Seawal teks kuno, theShen Nong Ben Cao Jing(Materia Medica Klasik Petani Ilahi), Reishi telah didokumenkan kerana kebolehannya untuk menenangkan semangat, meningkatkan kebijaksanaan, dan membantu dalam pengekalan ingatan.Kesan Reishi dalam semangat yang menenangkan dan membantu tidur telah diiktiraf sejak zaman purba.

Hari ini, sejumlah besar penyelidikan farmakologi telah dijalankan ke atas kesanReishidalam menenangkan semangat dan membantu tidur.

Profesor Zhang Yonghe, pakar dalam sistem saraf pusat di Jabatan Farmakologi, Pusat Pengajian Sains Perubatan Asas, Universiti Peking, telah menunjukkan melalui model tekanan kronik pada tikus bahawa pemberian oral ekstrak air badan berbuah cendawan Reishi (pada dos sebanyak 240 mg/kg sehari) bukan sahaja boleh memendekkan permulaan tidur dan memanjangkan tempoh tidur tetapi juga meningkatkan amplitud gelombang delta semasa tidur nyenyak.Gelombang delta ialah ukuran kualiti tidur yang penting, dan peningkatannya menunjukkan peningkatan dalam kualiti tidur keseluruhan. 

▲ Menilai Kesan Pemberian Lisan Ekstrak Air Badan Berbuah Cendawan Reishi (pada dos 240 mg/kg) terhadap Tidur Tikus Di Bawah Tekanan Kronik pada Titik Masa Berbeza (15 dan 22 hari)

Dalam kata lain,Reishibukan sahaja membantu tidur tetapi juga meningkatkan kualiti tidur.

“Secara amnya, kesan terapeutik yang ketara dari Reishi boleh diperhatikan dalam masa 1-2 minggu selepas pentadbiran.Kesan ini nyata sebagai tidur yang lebih baik, selera makan dan berat badan meningkat, pengurangan atau hilangnya berdebar-debar, sakit kepala, dan pening, semangat yang cergas, ingatan yang lebih baik, dan peningkatan kekuatan fizikal.Komorbiditi lain juga menunjukkan tahap pengurangan yang berbeza-beza.KeberkesananReishipersediaan adalah berkaitan dengan dos dan perjalanan rawatan.Dos yang lebih tinggi dan kursus rawatan yang lebih lama menghasilkan keberkesanan yang lebih tinggi.”— Dipetik daripada muka surat 73-74 daripadaLingzhi: Daripada Mmisterikepada Sainsoleh Lin Zhibin.

Mekanisme kesan peningkatan tidur Reishi adalah berbeza daripada ubat tidur sedatif.

"Reishi meningkatkan tidur dengan membetulkan gangguan sistem neuro-endokrin-imun yang disebabkan oleh insomnia jangka panjang pada individu dengan neurasthenia, dengan itu memecahkan kitaran ganas yang timbul daripada keadaan ini.Antaranya, 'adenosin' dalam Reishi memainkan peranan penting.'Adenosin' boleh merangsang kelenjar pineal untuk merembeskan melatonin, memperdalam tidur, dan mengurangkan pengumpulan radikal bebas dalam badan."— Dipetik dari muka surat 156-159 daripadaPenyembuhan dengan Ganodermaoleh Wu Tingyao.

Macam mana boleh consumeReishiuntuk memaksimumkan faedahnya?Kuncinya terletak pada "dos besar" dan "penggunaan jangka panjang".

Sesetengah pengguna telah melaporkan bahawa mereka pada mulanya mengalami hasil yang hebat apabila mengambil Reishi, tetapi selepas beberapa bulan, mereka mula mengalami masalah tidur semula.Selain itu, terdapat pertanyaan daripada pengguna yang bertanya sama ada boleh mengurangkan dos, seperti "Adakah terlalu banyak untuk mengambil empat kapsul sekaligus?Bolehkah saya mengurangkan dos kepada separuh?"Soalan-soalan ini berkaitan dengan kesan dan dosReishi.

Sama ada anda sedang meminum air rebusan hirisan Reishi atau mengambil yang telah diprosesReishiproduk seperti serbuk spora Reishi yang rosak sporoderm, ekstrak, atau minyak spora, kunci untuk merealisasikan kesan terapeutik produk ini ialah "dos besar" dan "penggunaan jangka panjang".Jika anda mengambil secara berselang-seli atau sewenang-wenangnya mengurangkan dos, mungkin sukar untuk mencapai kesan perubatan Reishi yang ideal.

Adakah ini bermakna seseorang itu perlu mengambil Reishi seumur hidup?

Malah, majoriti individu kerap berusaha untuk meningkatkan kesihatan mereka, pada masa yang sama mengurangkannya.Tambahan pula, apabila usia semakin meningkat, keupayaan dan fungsi fizikal kita pasti akan merosot.Oleh itu, sama seperti kita menghidrat dan menambah vitamin kita setiap hari, adalah penting untuk diambilReishisecara berkala dan dalam tempoh yang panjang untuk memastikan kesihatan kita terpelihara.

Mematuhi jadual harian yang tetap dan meningkatkan kualiti tidur dengan bantuan Reishi boleh membawa kepada peningkatan secara beransur-ansur dalam keadaan fizikal anda.Dari masa ke masa, rutin yang konsisten dan kesan berfaedah Reishi boleh menghasilkan keadaan hidup yang semakin sihat.