შემოდგომა მოვიდა, მაგრამ ინდური ზაფხული რჩება სასტიკი.მშრალი სიცხე და მოუსვენრობა მნიშვნელოვნად ამცირებს ღამის ძილის ხარისხს.გაღვიძების შემდეგაც კი ადამიანი თავს დაღლილად გრძნობს. 

როგორ დავიძინოთ კარგად?ეს თანამედროვე ადამიანების კითხვაა.მელატონთან და საძილე აბებთან შედარებით, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი, ვინც ზრუნავს ჯანმრთელობაზე, ემხრობა კვების დანამატებს ნაკლები გვერდითი ეფექტებით, უკეთესი შედეგებით და უფრო სასიამოვნო გემოთი.რეიში სოკოარის ამ სასურველ ვარიანტებს შორის.

რეიში არსებითად არის სულების დამამშვიდებელი წამალი.მისი ფუნქცია მდგომარეობს qi-ს მატონიზირებლად და სულის სიმშვიდეში.

ჯერ კიდევ ძველ ტექსტში, აშენ ნონგ ბენ კაო ჯინგი(Materia Medica-ის ღვთაებრივი ფერმერის კლასიკარეიში დამტკიცებულია სულის დამშვიდების, სიბრძნის გაზრდისა და მეხსიერების შენარჩუნების უნარის გამო.რეიშის ეფექტები სულის დამამშვიდებლად და ძილის დამხმარე საქმეში აღიარებულია უძველესი დროიდან.

დღეს დიდი რაოდენობით ფარმაკოლოგიური კვლევა ჩატარდა ზემოქმედების შესახებრეიშისულის დამამშვიდებლად და ძილის დასახმარებლად.

პროფესორმა ჟანგ იონგემ, პეკინის უნივერსიტეტის ძირითადი სამედიცინო მეცნიერებათა სკოლის ფარმაკოლოგიის დეპარტამენტის ცენტრალური ნერვული სისტემის სპეციალისტმა, ვირთხებში ქრონიკული სტრესის მოდელის საშუალებით აჩვენა, რომ რეიშის სოკოს ნაყოფიერი სხეულის წყლის ექსტრაქტის პერორალური მიღება (დოზით). 240 მგ/კგ დღეში) შეუძლია არა მხოლოდ შეამციროს ძილის დაწყება და გაახანგრძლივოს ძილის ხანგრძლივობა, არამედ გაზარდოს დელტა ტალღების ამპლიტუდა ღრმა ძილის დროს.დელტა ტალღები არის ძილის ხარისხის გადამწყვეტი საზომი და მათი გაძლიერება მიუთითებს ძილის საერთო ხარისხის გაუმჯობესებაზე. 

▲ რეიში სოკოს ნაყოფიერი სხეულის წყლის ექსტრაქტის პერორალური მიღების ეფექტის შეფასება (დოზით 240 მგ/კგ) ვირთხების ძილზე ქრონიკული სტრესის ქვეშ სხვადასხვა დროს (15 და 22 დღე)

Სხვა სიტყვებით,რეიშიარა მხოლოდ ხელს უწყობს ძილს, არამედ აუმჯობესებს ძილის ხარისხს.

„ზოგადად რომ ვთქვათ, რეიშის შესამჩნევი თერაპიული ეფექტი შეიძლება შეინიშნოს მიღებიდან 1-2 კვირაში.ეს ეფექტები გამოიხატება როგორც ძილის გაუმჯობესება, მადისა და წონის მომატება, პალპიტაციის შემსუბუქება ან გაქრობა, თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა, სულის გაძლიერება, გაძლიერებული მეხსიერება და გაზრდილი ფიზიკური ძალა.სხვა თანმხლები დაავადებები ასევე აჩვენებენ შემსუბუქების სხვადასხვა ხარისხს.-ის ეფექტურობარეიშიპრეპარატები დაკავშირებულია დოზასთან და მკურნალობის კურსთან.უფრო მაღალი დოზები და მკურნალობის ხანგრძლივი კურსები იწვევს უფრო მაღალ ეფექტურობას.- ამონარიდი 73-74 გვერდებიდანლინგჯი: მისტერიკამეცნიერებამდელინ ჟიბინის მიერ.

რეიშის ძილის გამაძლიერებელი ეფექტის მექანიზმი განსხვავდება სედატიური ძილის წამლებისგან.

„რეიში აუმჯობესებს ძილს ნეირო-ენდოკრინულ-იმუნური სისტემის დარღვევის გამოსწორებით, რომელიც გამოწვეულია ნევრასთენიის მქონე პირებში ხანგრძლივი უძილობის გამო, რითაც არღვევს მანკიერ ციკლს, რომელიც წარმოიქმნება ამ მდგომარეობისგან.მათ შორის, რეიშში შემავალი „ადენოზინი“ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.„ადენოზინს“ შეუძლია ფიჭვის ჯირკვლის სტიმულირება მელატონინის გამოყოფისთვის, ძილის გაღრმავება და ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების დაგროვების შემცირება.- ამონარიდი 156-159 გვერდებიდანგანკურნება განოდერმიითვუ ტინგიაოს მიერ.

როგორ შეიძლება მოიხმაროსრეიშირომ მაქსიმალურად გაზარდოს მისი სარგებელი?გასაღები მდგომარეობს "დიდ დოზებში" და "გრძელვადიან გამოყენებაში".

ზოგიერთმა მომხმარებელმა განაცხადა, რომ თავიდან მათ დიდი შედეგი განიცადეს რეიშის მოხმარებისას, მაგრამ რამდენიმე თვის შემდეგ მათ კვლავ დაიწყეს ძილის პრობლემები.გარდა ამისა, გაჩნდა შეკითხვები მომხმარებლებისგან, რომლებიც ეკითხებოდნენ, შესაძლებელია თუ არა დოზის შემცირება, მაგალითად, „ძალიან ბევრია თუ არა ერთდროულად ოთხი კაფსულის მიღება?შემიძლია დოზის განახევრება?”ეს კითხვები ეხება ეფექტს და დოზასრეიში.

მიუხედავად იმისა, სვამთ დეკორქირებულ რეიშის ნაჭერ წყალს თუ იღებთ დამუშავებულ წყალსრეიშიპროდუქტები, როგორიცაა სპოროდერმით გატეხილი რეიშის სპორის ფხვნილი, ექსტრაქტები ან სპორის ზეთი, ამ პროდუქტების თერაპიული ეფექტის გაცნობიერების გასაღები არის „დიდი დოზები“ და „გრძელვადიანი გამოყენება“.თუ თქვენ მოიხმართ პერიოდულად ან თვითნებურად შეამცირებთ დოზას, შეიძლება რთული იყოს რეიშის იდეალური სამკურნალო ეფექტის მიღწევა.

ნიშნავს თუ არა ეს ადამიანმა უნდა მოიხმაროს რეიში მთელი ცხოვრების განმავლობაში?

მართლაც, ადამიანების უმეტესობა ხშირად მუშაობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე და ამავდროულად ამცირებს მას.გარდა ამისა, ასაკთან ერთად, ჩვენი ფიზიკური შესაძლებლობები და ფუნქციები გარდაუვლად იკლებს.ამიტომ, ისევე როგორც ჩვენ ვატენიანებთ და ვავსებთ ვიტამინებს ყოველდღიურად, აუცილებელია მისი მოხმარებარეიშირეგულარულად და დიდი ხნის განმავლობაში ჩვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნების უზრუნველსაყოფად.

რეგულარული ყოველდღიური გრაფიკის დაცვა და ძილის ხარისხის გაუმჯობესება რეიშის დახმარებით შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფიზიკური მდგომარეობის თანდათანობითი გაუმჯობესება.დროთა განმავლობაში, თანმიმდევრულმა რუტინამ და რეიშის სასარგებლო ეფექტებმა შეიძლება გამოიწვიოს თანდათანობით ჯანმრთელი მდგომარეობა.