Күз келді, бірақ үнді жазы қаһарлы.Құрғақ жылу мен мазасыздық түнгі ұйқының сапасын айтарлықтай төмендетеді.Тіпті оянғаннан кейін де адам өзін ессіз сезінеді. 

Жақсы түнгі ұйқыны қалай алуға болады?Бұл қазіргі заманғы адамдар үшін сұрақ.Мелатонин мен ұйықтататын таблеткалармен салыстырғанда, денсаулығын ойлайтын адамдар жанама әсерлері аз, жақсы нәтижелер және дәмдірек дәмі бар тағамдық қоспаларды көбірек ұнатады.Рейши саңырауқұлағытаңдаулы опциялардың бірі болып табылады.

Рейши - рухты тыныштандыратын дәрі.Оның қызметі цииді сергітеді және рухты тыныштандырады.

Ежелгі мәтіннің өзінде-ақШен Нонг Бен Цао Цзин(Materia Medica-ның құдай фермерінің классикасы), Рейши рухты тыныштандыру, даналықты арттыру және жадты сақтауға көмектесу қабілеті үшін құжатталған.Рейшидің рухты тыныштандыратын және ұйқыға көмектесетін әсері ежелгі заманнан бері белгілі.

Бүгінгі күні әсерлері бойынша фармакологиялық зерттеулердің үлкен көлемі жүргізілдіРейширухты тыныштандырады және ұйқыға көмектеседі.

Пекин университетінің іргелі медицина ғылымдары мектебінің фармакология бөлімінің орталық жүйке жүйесінің маманы, профессор Чжан Юнхэ егеуқұйрықтардағы созылмалы стресс үлгісі арқылы рейши саңырауқұлақтарының дене суының сығындысын (мөлшерде) ауызша қабылдауды көрсетті. тәулігіне 240 мг/кг) ұйқының басталуын қысқартып, ұйқының ұзақтығын ұзартып қана қоймай, терең ұйқы кезінде дельта толқындарының амплитудасын арттырады.Дельта толқындары ұйқы сапасының маңызды өлшемі болып табылады және олардың жақсаруы жалпы ұйқы сапасының жақсарғанын көрсетеді. 

▲ Созылмалы күйзеліске ұшыраған егеуқұйрықтарда әртүрлі уақыт нүктелерінде (15 және 22 күн) ұйқыға Рейши саңырауқұлағы жеміс беретін дене суы сығындысын (240 мг/кг дозада) ішке қабылдаудың әсерін бағалау.

Басқа сөздермен айтқанда,Рейшиұйқыға көмектесіп қана қоймай, ұйқының сапасын жақсартады.

«Жалпы алғанда, Рейшидің айтарлықтай емдік әсері енгізілгеннен кейін 1-2 апта ішінде байқалуы мүмкін.Бұл әсерлер ұйқының жақсаруы, тәбет пен салмақтың жоғарылауы, жүрек соғуының, бас ауруларының және бас айналудың жеңілдету немесе жоғалуы, рухтың күшеюі, есте сақтау қабілетінің жоғарылауы және физикалық күштің жоғарылауы ретінде көрінеді.Басқа ілеспе аурулар да жеңілдетудің әртүрлі дәрежелерін көрсетеді.-ның тиімділігіРейшипрепараттар дозаға және емдеу курсына байланысты.Жоғары дозалар мен ұзақ емдеу курстары жоғары тиімділікке әкеледі ».— 73-74 беттерінен үзіндіЛингжи: МсырлығылымғаЛинь Жибин жазған.

Рейшидің ұйқыны жақсартатын әсер ету механизмі ұйқыны тыныштандыратын дәрілерден ерекшеленеді.

«Рейши неврастениямен ауыратын адамдарда ұзақ уақыт бойы ұйқысыздықтан туындаған нейро-эндокриндік-иммундық жүйенің бұзылуын түзету арқылы ұйқыны жақсартады, осылайша осы жағдайдан туындайтын қатыгез циклді бұзады.Олардың ішінде Рейшидегі «аденозин» маңызды рөл атқарады.«Аденозин» эпифизді мелатонин шығаруға ынталандырады, ұйқыны тереңдетеді және денеде бос радикалдардың жиналуын азайтады.— 156-159 беттерінен үзіндіГанодермамен емдеуВу Тингяо.

Қалай тұтынуға боладыРейшионың пайдасын барынша арттыру үшін?Кілт «үлкен дозада» және «ұзақ мерзімді қолдануда» жатыр.

Кейбір пайдаланушылар бастапқыда Reishi тұтынған кезде керемет нәтижелерге қол жеткізгенін хабарлады, бірақ бірнеше айдан кейін олар қайтадан ұйықтай бастады.Бұған қоса, қолданушылардан дозаны азайтуға болатынын сұрайтын сауалдар болды, мысалы: «Бірден төрт капсуланы қабылдау тым көп пе?Мен дозаны екіге азайта аламын ба?»Бұл сұрақтар әсерлері мен дозаларына қатыстыРейши.

Сіз қайнатылған рейши суын ішіп жатсаңыз немесе өңделген аласызРейшиспородермамен бұзылған Рейши спорасы ұнтағы, сығындылар немесе спора майы сияқты өнімдер, осы өнімдердің емдік әсерін жүзеге асырудың кілттері «үлкен дозалар» және «ұзақ мерзімді пайдалану» болып табылады.Егер сіз дозаны мезгіл-мезгіл тұтынатын болсаңыз немесе дозаны ерікті түрде азайтсаңыз, Рейшидің тамаша емдік әсеріне жету қиын болуы мүмкін.

Бұл өмір бойы Рейшиді тұтыну керек дегенді білдіре ме?

Шынында да, адамдардың көпшілігі өз денсаулығын жақсарту үшін жиі жұмыс істейді, сонымен бірге оны нашарлатады.Сонымен қатар, біз қартайған сайын физикалық мүмкіндіктеріміз бен функцияларымыз сөзсіз төмендейді.Сондықтан, біз күнделікті витаминдерімізді ылғалдандырып, толықтыратын болсақ, оны тұтыну өте маңыздыРейшиденсаулығымызды сақтауды қамтамасыз ету үшін үнемі және ұзақ уақыт бойы.

Тұрақты күнделікті кестені ұстану және Рейши көмегімен ұйқының сапасын жақсарту сіздің физикалық жағдайыңызды біртіндеп жақсартуға әкелуі мүмкін.Уақыт өте келе Рейшидің тұрақты режимі мен пайдалы әсерлері денсаулықтың біртіндеп жақсаруына әкелуі мүмкін.