Ua hiki mai ke kauwela, akā mau ke kauwela o India.ʻO ka wela maloʻo a me ka hoʻomaha ʻole e hoʻemi nui i ka maikaʻi o ka hiamoe i ka pō.ʻOiai ma hope o ke ala ʻana, ʻeha kekahi. 

Pehea e loaʻa ai ka hiamoe maikaʻi i ka pō?He nīnau kēia no ka poʻe o kēia wā.Ke hoʻohālikelike ʻia me ka melatonin a me nā lāʻau hiamoe, ʻoi aku ka nui o nā poʻe olakino olakino e makemake nei i nā mea hoʻohui meaʻai me ka liʻiliʻi o nā hopena ʻaoʻao, nā hopena maikaʻi aʻe, a me ka ʻono maikaʻi.ʻO Reishi mushroomaia i waena o kēia mau koho koho.

He lāʻau hoʻomaha ʻuhane ʻo Reishi.Aia kāna hana i ka tonifying qi a me ka ʻuhane tranquilizing.

E like me ka wā kahiko, ʻo kaShen Nong Ben Cao Jing(ʻO Materia Medica ka moʻolelo kahiko a ke Akua Mahiai), Ua kākau ʻia ʻo Reishi no kona hiki ke hoʻomaha i ka ʻuhane, hoʻonui i ka naʻauao, a kōkua i ka mālama ʻana i ka hoʻomanaʻo.Ua ʻike ʻia nā hopena o Reishi i ka ʻuhane ʻoluʻolu a me ke kōkua ʻana i ka hiamoe mai ka wā kahiko.

I kēia lā, ua mālama ʻia ka nui o ka noiʻi pharmacological i nā hopena oReishii ka uhane hooluolu a me ke kokua ana i ka hiamoe.

Ua hōʻike ʻo Polofesa Zhang Yonghe, he loea i ka ʻōnaehana nerve waena ma ka Department of Pharmacology, School of Basic Medical Sciences, Peking University, i hōʻike ʻia ma o ke ʻano koʻikoʻi koʻikoʻi i nā ʻiole i ka hoʻokele waha ʻana o Reishi mushroom fruiting body extract (ma kahi dosage. o 240 mg/kg i ka lā) ʻaʻole hiki ke hoʻopōkole wale i ka hoʻomaka ʻana o ka hiamoe a hoʻonui i ka lōʻihi o ka hiamoe akā hoʻonui pū i ka amplitude o nā nalu delta i ka wā hiamoe hohonu.ʻO nā nalu Delta he ana koʻikoʻi o ka maikaʻi o ka hiamoe, a ʻo kā lākou hoʻonui ʻana e hōʻike ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe holoʻokoʻa. 

▲ Ka Loka ʻana i nā hopena o ka hoʻoponopono waha o Reishi Mushroom Fruiting Body Water Extract (ma ke ʻano o 240 mg/kg) ma ka hiamoe ʻana i nā ʻiole ma lalo o ke koʻikoʻi koʻikoʻi i nā manawa like ʻole (15 a me 22 mau lā)

ʻO ia hoʻi,ReishiʻAʻole kōkua wale i ka hiamoe akā hoʻonui pū i ka maikaʻi o ka hiamoe.

"Ma ka ʻōlelo maʻamau, hiki ke ʻike ʻia nā hopena therapeutic o Reishi i loko o 1-2 mau pule ma hope o ka lawelawe ʻana.Hōʻike ʻia kēia mau hopena e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiamoe, ka hoʻonui ʻana i ka ʻai a me ke kaumaha, ka hoʻohaʻahaʻa ʻana a i ʻole ka nalo ʻana o ka palpitations, ke poʻo, a me ka dizziness, hoʻoulu ʻia ka ʻuhane, hoʻonui i ka hoʻomanaʻo, a hoʻonui i ka ikaika kino.Hōʻike ʻia nā maʻi ʻē aʻe i nā pae like ʻole o ka alleviation.ʻO ka maikaʻi oReishiʻO ka hoʻomākaukau ʻana e pili ana i ka dosage a me ke ʻano o ka mālama ʻana.ʻO nā kumu kiʻekiʻe a me nā papa lōʻihi o ka mālama ʻana e hopena i ka hopena kiʻekiʻe.— Ma na aoao 73-74 oLingzhi: Mai Mmea hunai ka ʻepekemana Lin Zhibin.

ʻOkoʻa ke ʻano o nā hopena hoʻoikaika hiamoe a Reishi mai nā lāʻau lapaʻau hoʻomaha.

"Hoʻomaikaʻi ʻo Reishi i ka hiamoe ma o ka hoʻoponopono ʻana i ka maʻi o ka ʻōnaehana neuro-endocrine-immune i hoʻokumu ʻia e ka insomnia lōʻihi i nā poʻe me neurasthenia, a laila e uhaʻi ai i ka pōʻino ʻino i kū mai kēia ʻano.Ma waena o kēia, he kuleana koʻikoʻi ka 'adenosine' ma Reishi.Hiki i ka 'Adenosine' ke hoʻoulu i ka pineal gland e huna i ka melatonin, hoʻohonu i ka hiamoe, a hoʻemi i ka hōʻiliʻili ʻana o nā radical manuahi i loko o ke kino.— Weheia mai na aoao 156-159 oHoola me Ganodermana Wu Tingyao.

Pehea e hoopau aiReishie hoonui i kona mau pono?Aia ke kī i "nā doses nui" a me ka "hoʻohana lōʻihi".

Ua hōʻike kekahi mau mea hoʻohana ua ʻike mua lākou i nā hopena maikaʻi loa i ka wā e ʻai ai iā Reishi, akā ma hope o kekahi mau mahina, hoʻomaka lākou e pilikia i ka hiamoe hou.Eia kekahi, aia nā nīnau mai nā mea hoʻohana e nīnau ana inā hiki ke hōʻemi i ke ʻano, e like me "He mea nui loa ka lawe ʻana i ʻehā capsule i ka manawa hoʻokahi?Hiki iaʻu ke ʻoki i ka hapa i ka hapalua?"Pili kēia mau nīnau i ka hopena a me ka dosage oReishi.

Inā ʻoe e inu ana i ka wai ʻāpana Reishi decocted a lawe ʻia pahaReishinā huahana e like me ka sporoderm-broken Reishi spore powder, extracts, or spore oil, nā kī i ka hoʻomaopopo ʻana i nā hopena therapeutic o kēia mau huahana he "mau doses nui" a "hoʻohana lōʻihi".Inā ʻoe e ʻai i ka manawa a i ʻole e hōʻemi i ka dosage, hiki ke paʻakikī ke hoʻokō i nā hopena lapaʻau kūpono o Reishi.

ʻO ke ʻano o kēia e ʻai i ka Reishi no ke ola a pau?

ʻOiaʻiʻo, hana pinepine ka hapa nui o nā poʻe i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ko lākou olakino, ʻoiai e hoʻopau ana i ka manawa like.Eia kekahi, i ko kakou mau makahiki, e emi ana ko kakou kino a me na hana.No laila, e like me kā mākou hoʻomaʻemaʻe a hoʻopiha i kā mākou mau huaora i kēlā me kēia lā, pono ia e ʻaiReishimau a ma kahi manawa lōʻihi e hōʻoia i ka mālama ʻana i ko mākou olakino.

ʻO ka mālama ʻana i ka papa hana maʻamau i kēlā me kēia lā a me ka hoʻonui ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe me ke kōkua o Reishi hiki ke alakaʻi i ka hoʻomaikaʻi mālie ʻana i kou kūlana kino.I ka wā lōʻihi, hiki i ka hana maʻamau a me nā hopena maikaʻi o Reishi ke hopena i kahi kūlana olakino maikaʻi.