Колку добро ќе поминете во зима зависи од тоа како ќе ја поминете втората половина на есента. 

Според традиционалната кинеска медицина, белите дробови се поврзани со климата на есента.Освежителниот и влажен воздух на есен се усогласува со преферирањето на белите дробови за освежувачка и влажна средина.Како резултат на тоа, енергијата на белите дробови е најсилна во текот на есента.Сепак, есента е и сезона кога се почести одредени болести како сува кожа, кашлање, суво грло и чешање.Во оваа сезона е важно да се грижите за белите дробови.

Помеѓу почетокот на есента и сончевиот термин „Бела роса“, има изобилство на влага во околината.Изложеноста на студ и влага може да ја ослабне слезината.Кога слезината е ослабена, може да произведе флегма и влага, што доведува до кашлање во зима.Затоа, за време на есенското зачувување на здравјето, важно е не само да се хранат белите дробови, туку и да се заштити слезината и да се отстрани влагата.

Д-р Ту Сији, лекар за респираторна и критична нега во Втората народна болница поврзана со Универзитетот за традиционална кинеска медицина Фуџијан, беше гостин на програмата „Заеднички доктор“, носејќи здравствена едукација на тема „Нахрани ги твоите бели дробови во есен, се разболуваат помалку во зима“.

Директното негување на белите дробови може да биде предизвик.Сепак, индиректно можеме да го постигнеме тоа со хранење на слезината и отстранување на влагата.Според традиционалната кинеска медицина, слезината претпочита топлина и не сака студ.Затоа, се препорачува да се консумира топла храна и да се избегнува прејадување сирова и ладна храна, особено ладни пијалоци и дињи, кои можат да му наштетат на јангот на слезината.Дополнително, лесната исхрана со помалку мрсна и мрсна храна и помалку конзумирање на раскошни оброци, може да помогне во одржувањето на нормалната физиолошка функција на слезината во транспортот и трансформацијата.

Како да ги негувате белите дробови наесен?

Во секојдневниот живот, на исхраната на белите дробови може да се пристапи и од различни аспекти како што се храна, облека, домување и транспорт.

Домување - Негување на белите дробови со воздух.

Во белите дробови се разменува чист и матен воздух, така што квалитетот на воздухот што се вдишува во белите дробови има значително влијание врз функцијата на белите дробови.За одржување на здрави бели дробови, важно е да се откажете од пушењето, да избегнувате вдишување пасивно чад, да избегнувате подолг временски период да престојувате на места со слаб квалитет на воздухот и да дишете свеж воздух.

Транспорт - Негување на белите дробови преку вежбање.

Есента е одлично време за вежбање на отворено.Вежбите за дишење можат да ја зајакнат функцијата на белите дробови, да ја зголемат отпорноста на болести, да го негуваат нечиј темперамент и да го подобрат расположението.

Се препорачува да се вклучите во некои аеробни вежби, што е претпочитан избор за подобрување на кардиопулмоналната функција.Се предлагаат активности како што се брзо одење, џогирање и Таи Чи.Се препорачува вежбање најмалку 3 пати неделно, при што секоја сесија трае 15-20 минути.

Пиење - Негување на белите дробови со вода.

Во сувото есенско време, белите дробови се поподложни на губење на влагата.Затоа, неопходно е да се пие повеќе вода во оваа сезона за да се обезбеди подмачкување на белите дробови и респираторниот тракт, овозможувајќи им на белите дробови безбедно да поминат низ есента.

Оваа „вода“ не е само обична зовриена вода, туку вклучува и хранливи супи за белите дробови, како што се круша вода и супа од бела габа.

Јадење - Негување на белите дробови со храна.

Според традиционалната кинеска медицина, сувоста е јанг зло, кое лесно може да ги оштети белите дробови и да го консумира белодробниот јин.Разумната исхрана може да ги нахрани белите дробови.Затоа, зачинетата и стимулирачка храна треба да се јаде помалку бидејќи може да им наштети на белите дробови.Наместо тоа, јадете повеќе храна што го храни јинот и ги навлажнува белите дробови, како што се бели габи, есенски круши, лилјани, лисици и мед, особено бела храна како круши, кокос и бела габа.Јадењекодонопсисиастрагалусда се хранат слезината и желудникот, исто така, може да се постигне целта за негување на белите дробови.

КодонопсисиОфиопогонСупа

Состојки: 10грКодонопсис, 10гр мед пржениАстрагалус, 10 грОфиопогони 10грШисандра.

Погоден за: Луѓе со палпитации, отежнато дишење, потење, сува уста и лош сон.Оваа супа има ефект на негување Чи, негување на јин и промовирање на производството на течности.

Ганодермаги храни белите дробови и го надополнува qi на петте внатрешни органи

Според „Компендиумот на Материја Медика”, Ганодерманавлегува во петте меридијани (меридијан на бубрезите, меридијан на црниот дроб, меридијан на срцето, меридијан на слезината и меридијан на белите дробови), што може да го надополни Чи од петте внатрешни органи низ телото.

Во книгата „Лингџи: од мистерија до наука“, авторот Лин Жибин воведе аГанодермаСупа за негување на белите дробови (20 грГанодерма, 4 g одSophora flavescensи 3 g Тасев биле) за третман на пациенти со лесна астма.Како резултат на тоа, главните симптоми на пациентите значително се ублажуваат по третманот.

Ганодермаима имуномодулаторно дејство, може да го подобри нерамнотежата на пропорциите на подгрупите на Т-клетките за време на астмата и да го инхибира ослободувањето на алергиските медијатори.Sophora flavescensима антиинфламаторно и антиалергиско дејство и може да ја намали хиперреактивноста на дишните патишта кај пациентите со астма.Тасев биле може да ја ублажи кашлицата, да исфрли флегма и има антиинфламаторно дејство.Комбинацијата на овие три лекови има синергетски ефект.

Информациите се од страниците 44-47 од книгата „Лингџи: од мистерија до наука“.

Ганодерма Белите дробови-Хранлива супа

Состојки: 20 грГанодерма, 4 g одСофораflavescensи 3 гр Тасев биле.

Погоден за: Пациенти со лесна астма.