Кышның бәясе яхшы, көзнең соңгы яртысын ничек үткәрүегезгә бәйле. 

Традицион Кытай медицинасы буенча үпкәләр көз климаты белән бәйле.Көзнең яңартучы һәм дымлы һавасы үпкәләрнең яңартучы һәм дымлы мохит өстенлегенә туры килә.Нәтиҗәдә, үпкә энергиясе көз вакытында иң көчлесе.Ләкин, көз шулай ук ​​коры тире, йөткерү, коры тамак, кычыту кебек кайбер авырулар еш очрый торган сезон.Бу сезонда үпкә турында кайгырту мөһим.

Көз башы белән Ак дөге кояш термины арасында әйләнә-тирәдә дым күп.Салкын һәм дымлы булу флотны зәгыйфьләндерергә мөмкин.Какырык зәгыйфьләнгәндә, ул кыш һәм йөткерүгә китерә торган флегм һәм дым китерергә мөмкин.Шуңа күрә, көзге сәламәтлекне саклау вакытында үпкәләрне тукландыру гына түгел, флотны саклау һәм дымны бетерү мөһим.

Доктор Ту Сийи, Фуцзянь традицион Кытай медицинасы университеты белән бәйле Икенче Халык Хастаханәсенең сулыш һәм критик ярдәм табибы, "Уртак табиб" программасында кунак булды, "Көздә үпкәләрегезне тукландырыгыз" темасына сәламәтлек белеме алып килде. кышын азрак авырый ”.

Lпкәләрне турыдан-туры тукландыру авыр булырга мөмкин.Ләкин, без флотны тукландырып, дымны бетереп, турыдан-туры ирешә алабыз.Традицион Кытай медицинасы буенча, флот җылылыкны өстен күрә, салкынны яратмый.Шуңа күрә җылы ризыклар ашарга һәм чимал һәм салкын ризыкларны артык ашамаска киңәш ителә, аеруча салкын эчемлекләр һәм кавын, флот янгына зыян китерә ала.Моннан тыш, аз майлы һәм майлы ризыклар белән җиңел диета, һәм күп ашау азрак куллану, флотның транспорт һәм трансформациядә нормаль физиологик функциясен сакларга булыша ала.

Көздә үпкәләрне ничек тукландырырга?

Көндәлек тормышта үпкә туклануга шулай ук ​​ризык, кием, торак, транспорт кебек төрле яклардан мөрәҗәгать итәргә мөмкин.

Торак - үпкәләрне һава белән тукландыру.

Чиста һәм турбидалы һава үпкәләрдә алыштырыла, шуңа күрә үпкәгә кертелгән һаваның сыйфаты үпкә эшенә зур йогынты ясый.Сәламәт үпкәләрне саклап калу өчен, тәмәке тартуны ташларга, икенче төтенне суламаска, озак вакыт һава сыйфаты начар урыннарда тормаска һәм саф һавада сулыш алырга кирәк.

Транспорт - үпкәләрне күнегүләр белән тукландыру.

Көз - ачык күнегүләр өчен менә дигән вакыт.Сулыш алу күнегүләре үпкә функциясен көчәйтергә, авыруларга каршы торуны көчәйтергә, кешенең температурасын үстерергә һәм кәефен яхшыртырга мөмкин.

Кайбер аэробик күнегүләр белән шөгыльләнергә киңәш ителә, бу кардиопулмонария функциясен яхшырту өчен өстенлекле сайлау.Тиз йөрү, йөгерү, Тай Чи кебек чаралар тәкъдим ителә.Атнага ким дигәндә 3 тапкыр күнегүләр ясарга киңәш ителә, һәр сессия 15-20 минут дәвам итә.

Эчү - үпкәләрне су белән тукландыру.

Көзнең коры һава шартларында үпкәләр дымны югалта.Шуңа күрә бу сезонда үпкәләрне һәм сулыш юлларын майлауны тәэмин итү өчен, бу сезонда күбрәк су эчәргә кирәк, үпкәләргә көздән куркынычсыз үтәргә мөмкинлек бирә.

Бу "су" гади кайнатылган су гына түгел, үпкә өчен груша суы һәм ак гөмбә шорпасы кебек тукландыргыч ашлар да кертә.

Ашау - үпкәләрне ризык белән тукландыру.

Традицион Кытай медицинасы буенча, коры - явызлык, ул үпкәләргә җиңел зыян китерә һәм үпкә ининын ашый ала.Акыллы диета үпкәләрне тукландыра ала.Шуңа күрә тәмле һәм стимуллаштыручы ризыкларны азрак ашарга кирәк, чөнки алар үпкәләргә зыян китерә ала.Киресенчә, ининны тукландыручы һәм үпкәләрне дымландыручы ризыкларны күбрәк ашатыгыз, мәсәлән, ак гөмбә, көзге груша, лилия, төлке жаңыгы, һәм бал, аеруча груша, пори кокос, ак гөмбә кебек ак ризыклар.Ашаукодонописһәмастрагалусфлотны һәм ашказаны тукландыру шулай ук ​​үпкәләрне тукландыру максатына ирешә ала.

КодонопсисһәмОфиопогонСоры

Ингредиентлар: 10гКодонопсис, 10г бал-кыздырылганАстрагалус, 10гОфиопогон, һәм 10гШисандра.

Уңайлы: палититация, сулыш кысу, тирләнү, авыз коры, йокы начар кешеләр.Бу шорпаны тукландыручы, ининны тукландыручы, сыеклык җитештерүне көчәйтү эффекты бар.

Ганодермаүпкәләрне тукландыра һәм биш эчке органның qi тулыландыра

“Материал Медицина компендиумы буенча", Ганодермабиш меридианга керә (бөер меридиан, бавыр меридиан, йөрәк меридиан, флот меридиан, үпкә меридиан), алар бөтен тән эчендәге биш эчке органның qi тулыландыра ала.

"Лингжи: Сердән Фәнгә" китабында автор Лин Жибин аГанодермаUngпкә тукландыручы аш (20гГанодерма, 4гСофора, һәм 3г Лицорица) йомшак астма авыруларын дәвалау өчен.Нәтиҗәдә, пациентларның төп симптомнары дәваланганнан соң сизелерлек җиңеләйде.

Ганодермаиммуномодулятор эффектка ия, астма вакытында Т-күзәнәк төркемнәренең пропорциональ тигезсезлеген яхшырта ала, һәм аллергик арадашчыларның чыгарылышын тоткарлый ала.Софораялкынсынуга каршы һәм аллергиягә каршы эффектлар бар һәм астма пациентларының һава юлының гиперпрессивлыгын киметә ала.Лицорица йөткерүдән арынырга, флегманы куып чыгарырга һәм ялкынсынуга каршы эффектларга ия.Бу өч даруның кушылуы синергистик эффектка ия.

Мәгълүмат "Линджи: Сердән Фәнгә" китабының 44-47 битләреннән.

Ганодерма Ungпкә-Тукландыручы аш

Ингредиентлар: 20гГанодерма, 4гСофораfлавесцен, һәм 3г Лицорица.

Уңайлы: йомшак астма авырулары.