Sepira apike sampeyan ing mangsa gumantung carane sampeyan nglampahi separo pungkasan musim gugur. 

Miturut Pengobatan Tradisional Cina, paru-paru digandhengake karo iklim musim gugur.Udhara musim gugur sing seger lan lembab cocog karo preferensi paru-paru kanggo lingkungan sing seger lan lembab.Akibaté, energi paru-paru paling kuat nalika musim gugur.Nanging, musim gugur uga dadi musim nalika penyakit tartamtu, kayata kulit garing, watuk, tenggorokan garing, lan gatel, luwih umum.Penting kanggo ngurus paru-paru ing mangsa iki.

Antarane Wiwitan Autumn lan istilah solar White Dew, ana akeh Kelembapan ing lingkungan.Paparan kanggo kadhemen lan dampness bisa weakened limpa.Nalika limpa saya ringkih, bisa ngasilake phlegm lan dampness, sing ndadékaké watuk ing mangsa.Mulane, nalika njaga kesehatan musim gugur, penting kanggo ora mung nutrisi paru-paru nanging uga nglindhungi limpa lan ngilangi kelembapan.

Dr. Tu Siyi, dokter perawatan pernapasan lan kritis ing Rumah Sakit Rakyat Kapindho sing berafiliasi karo Universitas Pengobatan Tradisional Cina Fujian, dadi tamu ing program "Dokter Bersama", nggawa pendidikan kesehatan kanthi tema "Nutrisi paru-paru ing musim gugur, kurang lara ing mangsa adhem”.

Nutrisi paru-paru kanthi langsung bisa dadi tantangan.Nanging, sacara ora langsung bisa ditindakake kanthi menehi nutrisi limpa lan ngilangi kelembapan.Miturut Pengobatan Tradisional Cina, limpa luwih seneng anget lan ora seneng kadhemen.Mula, dianjurake kanggo ngonsumsi panganan sing anget lan ngindhari panganan sing mentahan lan adhem, utamane omben-omben lan melon sing adhem, sing bisa ngrusak limpa.Kajaba iku, diet sing entheng karo panganan sing kurang berminyak lan berlemak, lan kurang konsumsi panganan sing mewah, bisa mbantu njaga fungsi fisiologis normal limpa ing transportasi lan transformasi.

Kepiye cara nyusoni paru-paru ing musim gugur?

Ing panguripan saben dina, nutrisi paru-paru uga bisa dicedhaki saka macem-macem aspek kayata panganan, sandhangan, omah, lan transportasi.

Housing - Nutrisi paru-paru kanthi hawa.

Udhara bening lan keruh diijolke ing paru-paru, saengga kualitas udara sing dihirup menyang paru-paru nduwe pengaruh sing signifikan marang fungsi paru-paru.Kanggo njaga paru-paru sing sehat, penting kanggo mandheg ngrokok, ngindhari asap rokok bekas, ngindhari nginep ing papan kanthi kualitas udara sing ora apik kanggo wektu sing suwe, lan ambegan ing hawa seger.

Transportasi - Nutrisi paru-paru liwat olahraga.

Autumn minangka wektu sing paling apik kanggo olahraga ruangan.Olah raga napas bisa nguatake fungsi paru-paru, nambah daya tahan marang penyakit, mbudidaya temperamen lan nambah swasana ati.

Disaranake kanggo nindakake sawetara olah raga aerobik, sing dadi pilihan sing disenengi kanggo ningkatake fungsi kardiopulmoner.Kegiatan kayata mlaku cepet, jogging, lan Tai Chi disaranake.Disaranake ngleksanani paling ora kaping 3 seminggu, kanthi saben sesi suwene 15-20 menit.

Ngombe - Nutrisi paru-paru kanthi banyu.

Ing cuaca garing ing musim gugur, paru-paru luwih rentan kanggo kelangan kelembapan.Mulane, perlu ngombe luwih akeh banyu ing mangsa iki kanggo njamin pelumasan paru-paru lan saluran pernapasan, supaya paru-paru bisa ngliwati musim gugur kanthi aman.

"Banyu" iki ora mung banyu sing digodhog, nanging uga kalebu sup nutrisi kanggo paru-paru kayata banyu pir lan sup jamur putih.

Mangan - Nutrisi paru-paru kanthi panganan.

Miturut obat tradisional Tionghoa, kekeringan minangka sing ala, sing bisa gampang ngrusak paru-paru lan ngonsumsi yin paru-paru.Diet sing cukup bisa nyukupi paru-paru.Mula, panganan sing pedhes lan stimulasi kudu dikurangi amarga bisa ngrusak paru-paru.Nanging, mangan luwih akeh panganan sing nyusoni yin lan lembab paru-paru, kayata jamur putih, pir musim gugur, lili, kacang rubah, lan madu, utamane panganan putih kayata pear, poria cocos, lan jamur putih.mangankodonopsislanastragaluskanggo nyukupi limpa lan weteng uga bisa nggayuh tujuan kanggo nutrisi paru-paru.

CodonopsislanOphiopogonsup

Bahan: 10 g sakaCodonopsis, 10g Madu-GorengAstragalus, 10 g ingOphiopogon, lan 10 gSchisandra.

Cocog kanggo: Wong sing palpitasi, sesak ambegan, kringet, tutuk garing, lan kurang turu.Sup iki nduweni efek nutrisi qi, nutrisi yin, lan ningkatake produksi cairan.

Ganodermanutrisi paru-paru lan ngisi qi limang organ internal

Miturut "Compendium of Materia Medica”, Ganodermalumebu ing limang meridian (meridian ginjel, meridian ati, meridian jantung, meridian limpa, lan meridian paru-paru), sing bisa ngisi qi limang organ internal ing saindhenging awak.

Ing buku "Lingzhi: Saka Misteri menyang Ilmu", penulis Lin Zhibin ngenalake aGanodermaSup Nutrisi Paru-paru (20 g sakaGanoderma, 4g wisSophora flavescens, lan 3g Licorice) kanggo perawatan pasien asma entheng.Akibaté, gejala utama pasien nyuda kanthi signifikan sawise perawatan.

GanodermaNduweni efek imunomodulator, bisa ningkatake ketidakseimbangan proporsi subkelompok sel T nalika asma, lan nyegah pelepasan mediator alergi.Sophora flavescensnduweni efek anti-inflamasi lan anti-alergi lan bisa nyuda hiperresponsif saluran napas pasien asma.Licorice bisa nyuda batuk, ngusir dahak, lan duwe efek anti-inflamasi.Kombinasi telung obat kasebut duwe efek sinergis.

Informasi kasebut saka kaca 44-47 buku "Lingzhi: Saka Misteri menyang Ilmu".

Ganoderma Lung-Sup Nutrisi

Bahan: 20 g sakaGanoderma, 4g wisSophoraflavescens, lan 3g Licorice.

Cocog kanggo: Pasien kanthi asma entheng.