تاسو په ژمي کې څومره ښه کرایه کوئ پدې پورې اړه لري چې تاسو د مني وروستۍ نیمایي څنګه مصرف کوئ. 

د دوديز چينايي طب له مخې، سږي د مني له هوا سره تړاو لري.د مني تازه او رطوبت هوا د تازه او لندبل چاپیریال لپاره د سږو غوره توب سره سمون لري.د پایلې په توګه، د سږو انرژي د مني په جریان کې خورا پیاوړې ده.په هرصورت، مني هم یو موسم دی چې ځینې ناروغۍ لکه وچ پوستکي، ټوخی، وچ ستوني او خارش ډیر عام دي.دا اړینه ده چې پدې موسم کې سږو ته پاملرنه وکړئ.

د مني د پیل او د سپینې ژمې د لمریزې مودې ترمنځ، په چاپیریال کې د رطوبت ډیروالی شتون لري.د یخنۍ او رطوبت سره مخ کیدل کولی شي تل کمزوری کړي.کله چې تڼۍ کمزورې شي، دا کولی شي بلغم او رطوبت تولید کړي، چې په ژمي کې د ټوخي لامل کیږي.له همدې امله، د مني د روغتیا ساتنې په جریان کې، دا مهمه ده چې نه یوازې د سږو تغذیه وکړئ، بلکې د تیو ساتنه او رطوبت له منځه یوسي.

ډاکټر تو سيی، د فو جيان د دوديز چين د طب په پوهنتون پورې تړلی د دوهم خلکو د روغتون د تنفسي او جدي پاملرنې ډاکټر، د "شریک ډاکټر" پروګرام مېلمه و، چې د "په مني کې ستاسو سږي تغذیه کړئ" موضوع باندې روغتیایی زده کړې وړاندې کوي. په ژمي کې لږ ناروغه کیږئ."

په مستقیم ډول د سږو تغذیه کول ستونزمن کیدی شي.په هرصورت، موږ کولی شو دا په غیر مستقیم ډول د تڼیو په تغذیه کولو او رطوبت لرې کولو سره ترلاسه کړو.د دودیز چینایي درملو په وینا، تڼۍ تودوخه غوره کوي او یخ نه خوښوي.له همدې امله، دا سپارښتنه کیږي چې ګرم خواړه وخورئ او د خام او سړو خواړو، په ځانګړې توګه یخ مشروبات او خټکي له ډیر خوړلو څخه ډډه وکړئ، کوم چې د تیږو یانګ زیان رسولی شي.برسېره پردې، لږ غوړ لرونکي او غوړ لرونکي خواړه، او د خوندور خوړو لږ مصرف، کولی شي د ټرانسپورټ او بدلون په برخه کې د تڼی نورمال فزیولوژیکي فعالیت ساتلو کې مرسته وکړي.

په مني کې سږي څنګه تغذیه کړئ؟

په ورځني ژوند کې، د سږو تغذیه د مختلفو اړخونو لکه خواړه، جامې، کور، او ترانسپورت څخه هم کیدی شي.

کور - د هوا سره د سږو تغذیه کول.

پاکه او خرابه هوا په سږو کې تبادله کیږي، نو د هوا کیفیت سږو ته تنفس کوي د سږو په فعالیت باندې د پام وړ اغیزه لري.د سالم سږو ساتلو لپاره، دا مهمه ده چې سګرټ څکول پریږدئ، د دویم لاس سګرټ تنفس کولو څخه ډډه وکړئ، د اوږدې مودې لپاره د خراب هوا کیفیت لرونکي ځایونو کې پاتې کیدو څخه ډډه وکړئ، او په تازه هوا کې تنفس وکړئ.

ترانسپورت - د تمرین له لارې د سږو تغذیه کول.

منی د بهرنی تمرین لپاره یو ښه وخت دی.د تنفسي تمرینونه کولی شي د سږو فعالیت پیاوړی کړي، د ناروغۍ مقاومت زیات کړي، د یو چا مزاج وده وکړي او د یو چا مزاج ښه کړي.

دا سپارښتنه کیږي چې په ځینې ایروبیک تمرین کې ښکیل شي، کوم چې د زړه د فعالیت ښه کولو لپاره غوره انتخاب دی.فعالیتونه لکه ګړندی تګ ، ځړول ، او تای چی وړاندیز شوی.سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې لږترلږه 3 ځله تمرین وکړئ، هره ناسته د 15-20 دقیقو دوام لري.

څښل - په اوبو سره د سږو تغذیه کول.

د مني په وچه هوا کې، سږي د لندبل له لاسه ورکولو لپاره ډیر حساس دي.له همدې امله، دا اړینه ده چې پدې موسم کې ډیرې اوبه وڅښئ ترڅو د سږو او تنفسي جریان د غوړولو ډاډ ترلاسه کړي، سږو ته اجازه ورکوي چې په مني کې په خوندي توګه تیر شي.

دا "اوبه" یوازې ساده جوش شوي اوبه نه دي، بلکې د سږو لپاره تغذیه کونکي سوپونه هم شامل دي لکه د ناک اوبه او د سپینو فنګس سوپ.

خواړه - د خوړو سره د سږو تغذیه کول.

د چینایي دودیزو درملو له مخې، وچوالی د یانګ بد دی، چې کولی شي په اسانۍ سره سږو ته زیان ورسوي او د سږو ین مصرف کړي.مناسب خواړه کولی شي سږي تغذیه کړي.له همدې امله، مساله لرونکي او محرک خواړه باید لږ وخوړل شي ځکه چې دوی سږو ته زیان رسوي.پرځای یې، ډیر خواړه وخورئ چې د ین تغذیه کوي او سږي لندبل کوي، لکه سپین فنګس، د مني ناک، لیلی، فاکس مغز، او شات، په ځانګړې توګه سپین خواړه لکه ناک، پوریا کوکوس، او سپین فنګس.خوړلcodonopsisاوastragalusد تیو او معدې تغذیه کول هم کولی شي د سږو د تغذیې هدف ترلاسه کړي.

Codonopsisاواوفیپوګونسوپ

اجزا: 10 ګرامهCodonopsis، 10 ګرامه شات - جوش شويAstragalus، 10 ګرامهاوفیپوګون، او 10 ګرامهSchisandra.

د دې لپاره مناسب: هغه خلک چې د زړه درد، د ساه لنډۍ، خوله، وچه خوله، او ضعیف خوب لري.دا سوپ د کیو تغذیه کولو ، د ین تغذیه کولو او د مایع تولید هڅولو اغیزه لري.

ګانوډرماسږي تغذیه کوي او د پنځو داخلي ارګانونو qi ډکوي

د "میټریا میډیکا مجموعه" په وینا», ګانوډرماپنځه meridian ته ننوځي (د پښتورګو مریډیان، د ځيګر مریډیان، د زړه مریډیان، سپلین مریډیان، او د سږو مریډیان)، کوم چې کولی شي په ټول بدن کې د پنځو داخلي ارګانونو qi ډک کړي.

د "لینګزي: اسرار څخه ساینس ته" کتاب کې، لیکوال لین ژیبین یو معرفي کړګانوډرماد سږو تغذیه سوپ (20 ګرامهګانوډرما، 4 ګرامهسوفورا flavescens، او 3 ګرامه Licorice) د معدې د ساه لنډې ناروغانو درملنې لپاره.د پایلې په توګه، د ناروغانو اصلي نښې نښانې د درملنې وروسته د پام وړ کم شوي.

ګانوډرماد امونومیدولیټري اغیز لري، کولی شي د سالنډۍ په جریان کې د T-حجرو فرعي ګروپونو تناسب عدم توازن ته وده ورکړي، او د الرجیک منځګړیو خوشې کیدو مخه ونیسي.سوفورا flavescensد التهاب ضد او د الرجیک ضد اغیزې لري او کولی شي د ساه لنډۍ ناروغانو کې د هوا د لارې لوړ غبرګون کم کړي.لیکوریس کولی شي ټوخی له منځه یوسي، بلغم لرې کړي، او د التهاب ضد اغیزې لري.د دې دریو درملو ترکیب یو همغږي اغیزه لري.

معلومات د "لینګژی: له اسرار څخه ساینس ته" د کتاب له 44-47 مخونو څخه دي.

ګانوډرما سږي-خواږه سوپ

اجزا: 20 ګرامهګانوډرما، 4 ګرامهسوفوراflavescens، او 3 ګرامه لیکوریس.

د دې لپاره مناسب: هغه ناروغان چې معتدله ساهه لري.