Насколько хорошо вы поживете зимой, зависит от того, как вы проведете вторую половину осени. 

Согласно традиционной китайской медицине, легкие связаны с осенним климатом.Освежающий и влажный осенний воздух соответствует предпочтению легких освежающей и влажной среде.В результате осенью энергия легких достигает максимума.Однако осень также является сезоном, когда чаще встречаются некоторые заболевания, такие как сухость кожи, кашель, сухость в горле и зуд.В это время года важно заботиться о легких.

Между началом осени и солнечным периодом Белой Росы в окружающей среде наблюдается обилие влаги.Воздействие холода и сырости может ослабить селезенку.Когда селезенка ослаблена, она может выделять мокроту и сырость, что приводит к кашлю зимой.Поэтому во время осеннего сохранения здоровья важно не только питать легкие, но и беречь селезенку, разгонять сырость.

Доктор Ту Сыи, врач-респиратор и реаниматолог из Второй народной больницы при Фуцзяньском университете традиционной китайской медицины, был гостем программы «Общий врач», проводя санитарное просвещение на тему «Питайте легкие осенью, меньше болейте зимой».

Непосредственное питание легких может оказаться сложной задачей.Однако мы можем косвенно добиться этого, питая селезенку и разгоняя сырость.Согласно традиционной китайской медицине, селезенка предпочитает тепло и не любит холод.Поэтому рекомендуется употреблять теплую пищу и избегать переедания сырой и холодной пищи, особенно холодных напитков и дынь, которые могут нанести вред Ян селезенки.Кроме того, легкая диета с меньшим количеством жирной и жирной пищи и меньшее потребление обильной еды может помочь поддерживать нормальную физиологическую функцию селезенки при транспортировке и трансформации.

Как питать легкие осенью?

В повседневной жизни к питанию легких также можно подходить с различных аспектов, таких как еда, одежда, жилье и транспорт.

Жилье – Питание легких воздухом.

В легких происходит обмен прозрачного и мутного воздуха, поэтому качество вдыхаемого в легкие воздуха оказывает существенное влияние на функцию легких.Чтобы сохранить здоровье легких, важно бросить курить, избегать вдыхания вторичного табачного дыма, избегать длительного пребывания в местах с плохим качеством воздуха и дышать свежим воздухом.

Транспортировка. Питание легких посредством физических упражнений.

Осень – отличное время для занятий спортом на свежем воздухе.Дыхательные упражнения могут укрепить функцию легких, повысить устойчивость к болезням, развить темперамент и улучшить настроение.

Рекомендуется заняться аэробными упражнениями, которые являются предпочтительным выбором для улучшения сердечно-легочной функции.Предлагаются такие виды деятельности, как быстрая ходьба, бег трусцой и тайцзи.Рекомендуется заниматься не менее 3 раз в неделю, длительность каждого занятия 15-20 минут.

Питьё – питание лёгких водой.

В сухую осеннюю погоду легкие более подвержены потере влаги.Поэтому в это время года необходимо пить больше воды, чтобы обеспечить смазку легких и дыхательных путей, что позволит легким благополучно пережить осень.

Эта «вода» — это не просто кипяченая вода, но и питательные супы для легких, такие как грушевый отвар и суп из белых грибов.

Прием пищи – питание легких пищей.

Согласно традиционной китайской медицине, сухость — это зло Ян, которое может легко повредить легкие и поглотить Инь легких.Разумная диета может питать легкие.Поэтому острую и стимулирующую пищу следует есть меньше, так как она может нанести вред легким.Вместо этого ешьте больше продуктов, которые питают инь и увлажняют легкие, таких как белые грибы, осенние груши, лилии, лисьи орехи и мед, особенно белые продукты, такие как груши, кокосовые орехи и белый гриб.принимать пищукодонопсисиастрагалПитание селезенки и желудка также может способствовать питанию легких.

КодонопсисиОфиопогонСуп

Ингредиенты: 10 г.Кодонопсис, 10 г жареного с медомАстрагал, 10 гОфиопогон, и 10 глимонник.

Подходит для: Людей с сердцебиением, одышкой, потливостью, сухостью во рту и плохим сном.Этот суп питает ци, питает инь и способствует выработке жидкости.

Ганодермапитает легкие и восполняет ци пяти внутренних органов

По данным «Сборника Материи Медика»», Ганодермавходит в пять меридианов (меридиан почек, меридиан печени, меридиан сердца, меридиан селезенки и меридиан легких), которые могут пополнять ци пяти внутренних органов по всему телу.

В книге «Линчжи: от тайны к науке» автор Линь Чжибин представилГанодермаСуп для питания легких (20 гГанодерма, 4 гСофора желтаяи 3 г солодки) для лечения пациентов с астмой легкой степени тяжести.В результате основные симптомы у пациентов после лечения значительно облегчились.

Ганодермаоказывает иммуномодулирующее действие, может улучшить соотношение подгрупп Т-клеток при астме и ингибировать высвобождение медиаторов аллергии.Софора желтаяоказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие и может снизить гиперреактивность дыхательных путей у больных астмой.Солодка может облегчить кашель, удалить мокроту и оказывает противовоспалительное действие.Сочетание этих трех препаратов оказывает синергетический эффект.

Информация взята со страниц 44-47 книги «Линчжи: от тайны к науке».

Ганодерма Легкое-Питательный суп

Ингредиенты: 20 г.Ганодерма, 4 гСофораfбледно-лиловыйи 3 г солодки.

Подходит для: Пациентов с легкой астмой.