Ny fandehananao amin'ny ririnina dia miankina amin'ny fandanianao ny tapany farany amin'ny fararano. 

Araka ny Fitsaboana Shinoa nentim-paharazana, ny havokavoka dia mifandray amin'ny toetr'andro amin'ny fararano.Ny rivotra mamelombelona sy mando amin'ny fararano dia mifanaraka amin'ny tian'ny havokavoka amin'ny tontolo mamelombelona sy mando.Vokatr'izany, ny herin'ny havokavoka dia matanjaka indrindra mandritra ny fararano.Na izany aza, ny fararano koa dia vanim-potoana izay fahita matetika ny aretina sasany, toy ny hoditra maina, kohaka, maina ny tenda, ary mangidihidy.Zava-dehibe ny fikarakarana ny havokavoka mandritra ity vanim-potoana ity.

Eo anelanelan'ny fiantombohan'ny fararano sy ny fe-potoanan'ny masoandro amin'ny White Dew dia misy hamandoana be ny tontolo iainana.Ny fihanaky ny hatsiaka sy ny hamandoana dia mety hampihena ny spleen.Rehefa malemy ny spleen dia mety hamokatra phlegm sy hamandoana, ka miteraka kohaka amin'ny ririnina.Noho izany, mandritra ny fitehirizana ny fahasalamana amin'ny fararano, dia zava-dehibe ny tsy mamelona ny havokavoka fotsiny fa miaro ny spleen sy manala ny hamandoana.

Dr. Tu Siyi, mpitsabo amin'ny taovam-pisefoana sy mitsikera ao amin'ny Hopitalin'ny Vahoaka Faharoa mifandray amin'ny Oniversiten'i Fujian momba ny fitsaboana Shinoa nentim-paharazana, dia vahiny tao amin'ny fandaharana "Dokotera iombonana", nitondra fanabeazana ara-pahasalamana momba ny lohahevitra hoe "Mamelona ny havokavokao amin'ny fararano, mihena ny harary amin’ny ririnina”.

Mety ho sarotra ny mamahana mivantana ny havokavoka.Na izany aza, azontsika atao ankolaka izany amin'ny alalan'ny famelomana ny spleen sy ny fanalana ny hamandoana.Araka ny Fitsaboana Shinoa nentim-paharazana, ny spleen dia tia hafanana ary tsy tia mangatsiaka.Noho izany dia ilaina ny mihinana sakafo mafana ary tsy mihinana sakafo manta sy mangatsiaka be loatra, indrindra ny zava-pisotro mangatsiaka sy ny melons, izay mety hanimba ny spleen yang.Fanampin'izany, ny sakafo maivana miaraka amin'ny sakafo matavy sy matavy, ary ny fihinanana sakafo be dia be, dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fiasan'ny vatana ara-batana ara-batana amin'ny fitaterana sy ny fiovana.

Ahoana no hikarakarana ny havokavoka amin'ny fararano?

Amin'ny fiainana andavan'andro, ny sakafo ho an'ny havokavoka dia azo jerena amin'ny lafiny samihafa toy ny sakafo, fitafiana, trano, ary fitaterana.

Housing - Mamelona ny havokavoka amin'ny rivotra.

Ny rivotra madio sy mikorontana dia mifanakalo ao amin'ny havokavoka, noho izany dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fiasan'ny havokavoka ny kalitaon'ny rivotra atsofoka ao amin'ny havokavoka.Mba hitazonana ny havokavoka ho salama dia zava-dehibe ny miala amin'ny fifohana sigara, manalavitra ny mifoka sigara, misoroka ny fijanonana amin'ny toerana misy rivotra ratsy mandritra ny fotoana maharitra, ary mifoka rivotra madio.

Fitaterana - Mamelona ny havokavoka amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena.

Ny fararano dia fotoana tena tsara hanaovana fanatanjahan-tena any ivelany.Ny fanazaran-tena dia afaka manamafy ny fiasan'ny havokavoka, mampitombo ny fanoherana ny aretina, mamboly ny toetrany ary manatsara ny toe-po.

Amporisihina ny hanao fanazaran-tena aerôbika, izay safidy tsara indrindra amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny cardiopulmonary.Aroso ny hetsika toy ny fandehanana an-tongotra haingana, ny jogging ary ny Tai Chi.Amporisihina ny manao fanatanjahan-tena in-3 isan-kerinandro farafahakeliny, ary maharitra 15-20 minitra ny fotoam-pivoriana tsirairay.

Fisotroana - Mamelona ny havokavoka amin'ny rano.

Amin'ny andro maina amin'ny fararano, ny havokavoka dia mora very ny hamandoana.Noho izany dia ilaina ny misotro rano bebe kokoa mandritra ity vanim-potoana ity mba hiantohana ny fanosehana ny havokavoka sy ny taovam-pisefoana, ahafahan'ny havokavoka mandalo soa aman-tsara amin'ny fararano.

Tsy rano masaka tsotra fotsiny io “rano” io, fa misy lasopy mamelona ny havokavoka toy ny rano poara sy lasopy holatra fotsy.

Misakafo - Mamelona ny havokavoka amin'ny sakafo.

Araka ny fanafody sinoa nentim-paharazana, ny fahamainana dia ratsy yang, izay mety hanimba mora foana ny havokavoka ary mandany ny yin havokavoka.Ny sakafo ara-dalàna dia afaka mamelona ny havokavoka.Noho izany, ny sakafo masiaka sy manaitaitra dia tokony ho kely kokoa satria mety hanimba ny havokavoka.Mihinàna sakafo mamelona ny yin sy mandona ny havokavoka kosa, toy ny holatra fotsy, poara fararano, lilia, voanjo amboahaolo, ary tantely, indrindra ny sakafo fotsy toy ny poara, poria cocos, ary holatra fotsy.mihinanacodonopsisSYastragalusny mamelona ny spleen sy ny vavony dia afaka hahatratra ny tanjona hamelona ny havokavoka.

CodonopsisSYOphiopogonLasopy

Ingredients: 10 g nyCodonopsis, 10 g ny tantely-FriedAstragalus,10g nyOphiopogonsy 10g,Schisandra.

Mety ho an'ny olona mitempo, sempotra, tsemboka, maina ny vava ary tsy ampy torimaso.Ity lasopy ity dia misy fiantraikany amin'ny qi mamelona, ​​mamelona yin, ary mampiroborobo ny famokarana fluid.

Ganodermamamelona ny havokavoka ary mameno ny qi ny taova anatiny dimy

Araka ny "Compendium of Materia Medica”, Ganodermamiditra amin'ny meridian dimy (meridianina voa, meridian'ny atiny, meridian'ny fo, meridiana spleen, ary meridian lung), izay afaka mameno ny qi amin'ny taova anatiny dimy manerana ny vatana.

Ao amin'ny boky "Lingzhi: Avy amin'ny mistery mankany amin'ny siansa", ny mpanoratra Lin Zhibin dia nampiditra aGanodermaLasopy mamelona ny havokavoka (20 gGanoderma,4g nySophora flavescens, ary Licorice 3g) ho fitsaboana ny marary asma malemy.Vokatr'izany, ny soritr'aretin'ny marary dia nihena be taorian'ny fitsaboana.

Ganodermadia manana fiantraikany immunomodulatory, afaka manatsara ny tsy fifandanjan'ny ampahany amin'ny subgroups T-cell mandritra ny asthma, ary manakana ny famoahana ireo mpanelanelana mahazaka.Sophora flavescensdia manana fiantraikany anti-inflammatoire sy anti-allergie ary mety hampihena ny hyperresponsiveness ny lalan-drivotra amin'ny mararin'ny asthma.Ny licorice dia afaka manamaivana ny kohaka, mandroaka moka, ary misy fiantraikany amin'ny inflammatoire.Ny fitambaran'ireo fanafody telo ireo dia misy fiantraikany synergistic.

Avy amin’ny pejy faha-44-47 amin’ny boky “Lingzhi: Avy amin’ny zava-miafina ho amin’ny siansa” ny fanazavana.

Ganoderma avokavoka-Soup mamelona

Ingredients: 20 g nyGanoderma,4g nySophoraflavescens, ary 3g licorice.

Mety amin'ny: mararin'ny asma malemy.