በክረምቱ ወቅት ምን ያህል ጥሩ እንደሚሆኑ ይወሰናል, የመጨረሻውን የመኸር አጋማሽ እንዴት እንደሚያሳልፉ ይወሰናል. 

በባህላዊ ቻይንኛ መድሃኒት መሰረት, ሳንባዎች ከመኸር የአየር ሁኔታ ጋር የተቆራኙ ናቸው.የበልግ መንፈስን የሚያድስ እና እርጥብ አየር መንፈስን የሚያድስ እና እርጥበት ላለው አካባቢ ከሳንባዎች ምርጫ ጋር ይስማማል።በውጤቱም, የሳንባ ሃይል በመከር ወቅት በጣም ጠንካራ ነው.ይሁን እንጂ መኸርም እንደ ደረቅ ቆዳ፣ ማሳል፣ የጉሮሮ መድረቅ እና ማሳከክ ያሉ አንዳንድ በሽታዎች በብዛት የሚታዩበት ወቅት ነው።በዚህ ወቅት ሳንባዎችን መንከባከብ አስፈላጊ ነው.

በመጸው መጀመሪያ እና በነጭ ጤዛ የፀሐይ ቃል መካከል በአካባቢው ውስጥ የተትረፈረፈ እርጥበት አለ.ለቅዝቃዜ እና እርጥበት መጋለጥ ስፕሊንን ሊያዳክም ይችላል.ስፕሊን በተዳከመበት ጊዜ አክታ እና እርጥበታማነት ሊያመጣ ይችላል, ይህም በክረምት ወደ ማሳል ይመራዋል.ስለዚህ, በመኸር ወቅት ጤናን በመጠበቅ, ሳንባዎችን መመገብ ብቻ ሳይሆን ስፕሊንን መከላከል እና እርጥበትን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.

ከፉጂያን የባህል ህክምና ዩኒቨርስቲ ጋር ግንኙነት ያለው የሁለተኛው ህዝብ ሆስፒታል የመተንፈሻ እና ወሳኝ ህክምና ሀኪም ዶክተር ቱ ስዪ “በበልግ ወቅት ሳንባዎን ይመግቡ” በሚል መሪ ሃሳብ የጤና ትምህርትን በማምጣት “የጋራ ዶክተር” ፕሮግራም ላይ ተጋባዥ ነበሩ። በክረምቱ ወቅት ትንሽ መታመም."

ሳንባዎችን በቀጥታ መመገብ ፈታኝ ሊሆን ይችላል.ነገር ግን በተዘዋዋሪ ስፖንጅን በመመገብ እና እርጥበታማነትን በማስወገድ ይህንን ማሳካት እንችላለን.በባህላዊ ቻይንኛ መድሃኒት መሰረት, ስፕሊን ሙቀትን ይመርጣል እና ቅዝቃዜን አይወድም.ስለዚህ ሞቅ ያለ ምግቦችን መመገብ እና ጥሬ እና ቀዝቃዛ ምግቦችን ከልክ በላይ ከመብላት መቆጠብ ይመከራል, በተለይም ቀዝቃዛ መጠጦች እና ሐብሐብ, ይህም ስፕሊን ያንግ ይጎዳል.በተጨማሪም ቀለል ያለ አመጋገብ ቅባት የበዛባቸው እና ቅባት የበዛባቸው ምግቦች እና የተትረፈረፈ ምግብን አለመመገብ በመጓጓዣ እና በትራንስፎርሜሽን ውስጥ ያለውን የስፕሊን መደበኛ ፊዚዮሎጂ ተግባር ለመጠበቅ ይረዳል።

በመከር ወቅት ሳንባዎችን እንዴት መመገብ ይቻላል?

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ፣ የሳንባ ምግቦችን እንደ ምግብ፣ ልብስ፣ መኖሪያ ቤት እና መጓጓዣ ካሉ የተለያዩ ገጽታዎች ሊቀርቡ ይችላሉ።

መኖሪያ ቤት - ሳንባዎችን በአየር መመገብ.

በሳንባዎች ውስጥ ግልጽ እና የተዘበራረቀ አየር ይለዋወጣል, ስለዚህ ወደ ሳንባ ውስጥ የሚተነፍሰው አየር ጥራት በሳንባዎች ተግባር ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል.ጤናማ ሳንባዎችን ለመጠበቅ ማጨስን ማቆም, የሲጋራ ጭስ ከመተንፈስ መቆጠብ, ደካማ የአየር ጥራት ባለባቸው ቦታዎች ለረጅም ጊዜ ከመቆየት እና ንጹህ አየር መተንፈስ አስፈላጊ ነው.

መጓጓዣ - ሳንባዎችን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመገብ.

መኸር ለቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ጥሩ ጊዜ ነው።የአተነፋፈስ ልምምድ የሳንባን ተግባር ያጠናክራል, የበሽታ መቋቋምን ይጨምራል, የቁጣ ስሜትን ያዳብራል እና ስሜትን ያሻሽላል.

የልብና የደም ሥር (cardiopulmonary) ተግባርን ለማሻሻል ተመራጭ በሆነው አንዳንድ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ላይ እንዲሳተፉ ይመከራል።እንደ ፈጣን መራመድ፣ መሮጥ እና ታይ ቺ ያሉ ተግባራት ተጠቁመዋል።በሳምንት ቢያንስ 3 ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይመከራል ፣ እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ከ15-20 ደቂቃዎች ይቆያል።

መጠጣት - ሳንባዎችን በውሃ መመገብ.

በመኸር ወቅት ደረቅ የአየር ሁኔታ, ሳንባዎች እርጥበትን ለማጣት በጣም የተጋለጡ ናቸው.ስለዚህ በዚህ ወቅት ተጨማሪ ውሃ መጠጣት የሳንባዎችን እና የመተንፈሻ አካላትን ቅባት ለማረጋገጥ, ሳንባዎች በመከር ወቅት በደህና እንዲያልፍ ማድረግ ያስፈልጋል.

ይህ "ውሃ" ተራ የተቀቀለ ውሃ ብቻ ሳይሆን ለሳንባዎች እንደ ፒር ውሃ እና ነጭ የፈንገስ ሾርባ የመሳሰሉ ገንቢ ሾርባዎችን ያካትታል.

መብላት - ሳንባን በምግብ መመገብ.

በባህላዊ ቻይንኛ መድሀኒት መሰረት, ደረቅነት የያንግ ክፋት ነው, ይህም በቀላሉ ሳንባን ሊጎዳ እና የሳንባ ዪን ሊበላ ይችላል.ምክንያታዊ የሆነ አመጋገብ ሳንባዎችን ሊመገብ ይችላል.ስለዚህ ቅመም እና አነቃቂ ምግቦች ሳንባን ሊጎዱ ስለሚችሉ በትንሹ መብላት አለባቸው።በምትኩ እንደ ነጭ ፈንገስ፣ የበልግ በርበሬ፣ ሊሊ፣ የቀበሮ ለውዝ እና ማር የመሳሰሉ ዪንን የሚመግቡ እና ሳንባን የሚያረጡ ምግቦችን በብዛት ይመገቡ፣ በተለይም ነጭ ምግቦችን እንደ ፒር፣ ፖሪያ ኮኮስ እና ነጭ ፈንገስ ያሉ ምግቦችን ይመገቡ።መብላትኮዶኖፕሲስእናastragalusስፕሊንን እና ሆዱን ለመመገብ ሳንባዎችን የመመገብን ግብ ሊሳካ ይችላል.

ኮዶኖፕሲስእናኦፊፖጎንሾርባ

ግብዓቶች: 10 ግራምኮዶኖፕሲስ, 10 ግራም ማር-የተጠበሰአስትራጋለስ, 10 ግራምኦፊፖጎን, እና 10 ግራምሺሳንድራ.

ለሚከተለው ተስማሚ፡ የልብ ምት፣ የትንፋሽ ማጠር፣ ላብ፣ ደረቅ አፍ እና ደካማ እንቅልፍ ያለባቸው ሰዎች።ይህ ሾርባ Qi ን በመመገብ፣ ዪን በመመገብ እና ፈሳሽ ምርትን በማስተዋወቅ ላይ ተጽእኖ አለው።

ጋኖደርማሳንባዎችን ይመገባል እና የአምስቱን የውስጥ አካላት Qi ይሞላል

እንደ "ማቲሪያ ሜዲካ ኮምፔንዲየም”, ጋኖደርማወደ አምስቱ ሜሪድያን (ኩላሊት ሜሪድያን፣ ጉበት ሜሪድያን፣ የልብ ሜሪድያን፣ ስፕሊን ሜሪድያን እና ሳንባ ሜሪዲያን) ውስጥ ይገባል፣ ይህም በመላው የሰውነት አካል ውስጥ የአምስቱን የውስጥ አካላት ኪ ይሞላል።

"Lingzhi: ከምስጢር ወደ ሳይንስ" በተሰኘው መጽሐፍ ውስጥ ደራሲው ሊን ዚቢን ሀጋኖደርማየሳንባ አመጋገብ ሾርባ (20 ግጋኖደርማ፣ 4 ግSophora flavescens, እና 3g Licorice) ለስላሳ የአስም ሕመምተኞች ሕክምና.በውጤቱም, የታካሚዎቹ ዋና ዋና ምልክቶች ከህክምናው በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳሉ.

ጋኖደርማየበሽታ መከላከያ ተፅእኖ አለው ፣ በአስም ጊዜ የቲ-ሴል ንዑስ ቡድኖችን ተመጣጣኝ አለመመጣጠን ያሻሽላል ፣ እና የአለርጂ አስታራቂዎችን መልቀቅን ይከለክላል።Sophora flavescensፀረ-ብግነት እና ፀረ-አለርጂ ተጽእኖዎች አሉት እና የአስም በሽተኞችን የአየር መተላለፊያው ከፍተኛ ምላሽ ሊቀንስ ይችላል.ሊኮርስ ሳል ማስታገስ, አክታን ማስወጣት እና ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት.የእነዚህ ሶስት መድሃኒቶች ጥምረት የመመሳሰል ውጤት አለው.

መረጃው ከገጽ 44-47 የሚገኘው “ሊንጊ፡ ከምሥጢር ወደ ሳይንስ” መጽሐፍ ነው።

ጋኖደርማ ሳንባ-ገንቢ ሾርባ

ግብዓቶች: 20 ግጋኖደርማ፣ 4 ግሶፎራflavescens, እና 3 g የሊኮርስ.

ለሚከተለው ተስማሚ: ቀላል አስም ያለባቸው ታካሚዎች.