Koj zoo npaum li cas nyob rau lub caij ntuj no nyob ntawm seb koj siv li cas tom kawg ntawm lub caij nplooj zeeg. 

Raws li kev suav tshuaj suav tshuaj, lub ntsws muaj feem cuam tshuam nrog kev nyab xeeb ntawm lub caij nplooj zeeg.Cov huab cua tshiab thiab noo ntawm lub caij nplooj zeeg sib haum nrog lub ntsws 'kev nyiam rau ib puag ncig refreshing thiab noo noo.Yog li ntawd, lub ntsws lub zog yog nyob ntawm nws lub zog tshaj plaws thaum lub caij nplooj zeeg.Txawm li cas los xij, lub caij nplooj zeeg kuj yog lub caij nyoog thaum muaj qee yam mob, xws li tawv nqaij qhuav, hnoos, caj pas qhuav, thiab khaus, muaj ntau dua.Nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas lub ntsws thaum lub caij no.

Nyob nruab nrab ntawm Lub Caij Nplooj Ntoos Hlav thiab Dawb Dew lub hnub ci, muaj kev nplua nuj ntawm noo noo nyob rau hauv ib puag ncig.Kev ua kom txias thiab ntub dej tuaj yeem ua rau tus po tsis muaj zog.Thaum tus po tsis muaj zog, nws tuaj yeem tsim phlegm thiab dampness, ua rau hnoos thaum lub caij ntuj no.Yog li ntawd, thaum lub caij nplooj zeeg kev saib xyuas kev noj qab haus huv, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tsis yog tsuas yog tu lub ntsws tab sis kuj tiv thaiv tus po thiab tshem tawm dampness.

Dr. Tu Siyi, tus kws kho mob ua pa thiab kho mob tseem ceeb ntawm Tsev Kho Mob Thib Ob Tib Neeg koom nrog Fujian University of Traditional Chinese Medicine, yog tus qhua ntawm "Tus Kws Kho Mob Sib Koom", coj kev kawm txog kev noj qab haus huv ntawm lub ntsiab lus ntawm "Nourish your lungs in Autumn, mob tsawg dua thaum lub caij ntuj no."

Nourishing lub ntsws ncaj qha tuaj yeem nyuaj.Txawm li cas los xij, peb tuaj yeem ua tiav qhov no ncaj qha los ntawm kev noj cov poov xab thiab tshem tawm dampness.Raws li cov tshuaj suav tshuaj, tus po nyiam sov thiab tsis nyiam txias.Yog li ntawd, nws raug nquahu kom noj cov zaub mov sov thiab tsis txhob noj cov zaub mov nyoos thiab txias, tshwj xeeb tshaj yog cov dej qab zib thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo, uas tuaj yeem ua mob rau tus po.Tsis tas li ntawd, kev noj zaub mov zoo nrog cov zaub mov tsis muaj roj thiab rog, thiab noj tsawg dua ntawm cov zaub mov lavish, tuaj yeem pab tswj lub cev kev ua haujlwm ntawm tus po nyob rau hauv kev thauj mus los thiab kev hloov pauv.

Yuav ua li cas rau tu lub ntsws nyob rau hauv lub caij nplooj zeeg?

Hauv lub neej niaj hnub, kev noj qab haus huv ntawm lub ntsws kuj tuaj yeem ua tau los ntawm ntau yam xws li zaub mov, khaub ncaws, tsev nyob, thiab kev thauj mus los.

Tsev - Nourishing lub ntsws nrog cua.

Cov huab cua ntshiab thiab turbid sib pauv hauv lub ntsws, yog li qhov zoo ntawm cov pa nqus tau rau hauv lub ntsws muaj feem cuam tshuam rau lub ntsws ua haujlwm.Txhawm rau tswj lub ntsws kom noj qab haus huv, nws yog ib qho tseem ceeb kom txiav luam yeeb, tsis txhob nqus cov pa luam yeeb thib ob, tsis txhob nyob hauv qhov chaw uas muaj huab cua tsis zoo rau lub sijhawm ntev, thiab ua pa ntawm huab cua ntshiab.

Kev thauj mus los - Nourishing lub ntsws los ntawm kev tawm dag zog.

Lub caij nplooj zeeg yog lub sijhawm zoo rau kev tawm dag zog sab nraum zoov.Kev ua pa ua pa tuaj yeem ua rau lub ntsws muaj zog, ua rau muaj kev tiv thaiv kab mob, ua kom muaj lub siab ntev thiab ua kom lub siab zoo.

Nws raug pom zoo kom koom nrog qee qhov kev tawm dag zog aerobic, uas yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev txhim kho cardiopulmonary muaj nuj nqi.Kev ua ub no xws li taug kev nrawm, dhia, thiab Tai Chi tau qhia.Nws raug nquahu kom tawm dag zog tsawg kawg 3 zaug hauv ib lub lis piam, nrog rau txhua qhov kev sib tham ntev 15-20 feeb.

Haus dej - Nourishing lub ntsws nrog dej.

Nyob rau hauv cov huab cua qhuav ntawm lub caij nplooj zeeg, lub ntsws yog qhov yooj yim dua rau poob dej.Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum haus dej ntau thaum lub caij ntuj no kom ntseeg tau tias lub ntsws thiab lub ntsws ua pa, ua rau lub ntsws muaj kev nyab xeeb dhau los ntawm lub caij nplooj zeeg.

Qhov "dej" no tsis yog cov dej boils nkaus xwb, tab sis kuj suav nrog cov kua zaub rau lub ntsws xws li dej pear thiab cov kua zaub dawb.

Noj - Nourishing lub ntsws nrog zaub mov.

Raws li cov tshuaj suav tshuaj, dryness yog ib qho phem yang, uas tuaj yeem ua rau lub ntsws thiab ua rau lub ntsws yin.Kev noj zaub mov kom tsim nyog tuaj yeem txhawb nqa lub ntsws.Yog li ntawd, cov zaub mov ntsim thiab txhawb zog yuav tsum tau noj tsawg dua vim tias lawv tuaj yeem ua mob rau lub ntsws.Hloov chaw, noj ntau cov zaub mov uas txhawb nqa yin thiab moisten lub ntsws, xws li cov kab mob dawb, lub caij nplooj zeeg pears, lilies, fox txiv ntoo, thiab zib ntab, tshwj xeeb tshaj yog cov zaub mov dawb xws li pears, poria cocos, thiab fungus dawb.Nojcodonopsisthiabastragaluslos txhawb cov poov xab thiab lub plab kuj tuaj yeem ua tiav lub hom phiaj ntawm kev txhawb nqa lub ntsws.

CodonopsisthiabOphiopogonKua zaub

Cov khoom xyaw: 10 g ntawmCodonopsis, 10 g ntawm zib mu-FriedAstragalus,,10g uaOphiopogon, thiab 10gSchisandra.

Haum rau: Cov neeg uas palpitations, ua tsis taus pa luv, tawm hws, qhov ncauj qhuav, thiab pw tsaug zog tsis zoo.Cov kua zaub no muaj cov txiaj ntsig ntawm nourishing qi, nourishing yin, thiab txhawb cov kua dej.

Ganodermanourishes lub ntsws thiab replenishes qi ntawm tsib lub hauv nruab nrog cev

Raws li "Compendium of Materia Medica”, Ganodermankag mus rau tsib lub meridians (lub raum meridian, lub siab meridian, lub plawv meridian, spleen meridian, thiab lub ntsws meridian), uas tuaj yeem ntxiv cov qi ntawm tsib lub hauv nruab nrog cev thoob plaws hauv lub cev.

Nyob rau hauv phau ntawv "Lingzhi: Los Ntawm Tsis Paub Txog Kev Tshawb Fawb", tus sau Lin Zhibin tau qhia txog aGanodermaNourishing kua zaub (20 gGanoderma,,4g ibSophora flavescens, thiab 3g ntawm Licorice) rau kev kho mob ntawm cov neeg mob hawb pob me.Yog li ntawd, cov tsos mob tseem ceeb ntawm cov neeg mob tau txo qis heev tom qab kev kho mob.

Ganodermamuaj cov nyhuv immunomodulatory, tuaj yeem txhim kho qhov sib npaug ntawm T-cell subgroups thaum mob hawb pob, thiab inhibit qhov kev tso tawm ntawm cov tshuaj tsis haum tshuaj.Sophora flavescensmuaj anti-inflammatory thiab anti-allergic teebmeem thiab yuav txo tau cov pa hyperresponsiveness ntawm cov neeg mob hawb pob.Licorice tuaj yeem txo cov hnoos qeev, tshem tawm phlegm, thiab muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob.Kev sib xyaw ntawm peb cov tshuaj no muaj kev sib koom ua ke.

Cov ntaub ntawv yog los ntawm nplooj ntawv 44-47 ntawm phau ntawv "Lingzhi: Los Ntawm Tsis Paub Txog Kev Tshawb Fawb".

Ganoderma Lub ntsws-Nourishing kua zaub

Cov khoom xyaw: 20 g ntawmGanoderma,,4g ibSophoraflavescens, thiab 3 g ntawm Licorice.

Haum rau: Cov neeg mob mob hawb pob me me.