Өвлийн улиралд хэр сайн явах нь намрын сүүл хагасыг хэрхэн өнгөрүүлэхээс хамаарна. 

Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд уушиг нь намрын уур амьсгалтай холбоотой гэж үздэг.Намрын сэрүүн, чийглэг агаар нь уушгины сэрүүн, чийглэг орчинг илүүд үздэгтэй нийцдэг.Үүний үр дүнд уушигны энерги намрын улиралд хамгийн хүчтэй байдаг.Гэсэн хэдий ч намрын улиралд арьс хуурайших, ханиалгах, хоолой хуурайших, загатнах зэрэг зарим өвчнүүд элбэг тохиолддог улирал юм.Энэ улиралд уушгинд анхаарал тавих нь чухал.

Намрын эхэн сараас Цагаан шүүдэрийн нарны улирлын хооронд хүрээлэн буй орчинд чийглэг элбэг байдаг.Хүйтэн, чийглэгт өртөх нь дэлүүг сулруулдаг.Дэлүү суларсан үед цэр ялгарч, чийгтэй болж, өвлийн улиралд ханиалгадаг.Тиймээс намрын эрүүл мэндийг хамгаалахдаа уушгийг тэжээхээс гадна дэлүүг хамгаалах, чийгийг арилгах нь чухал юм.

“Намрын эмч” нэвтрүүлгийн зочноор “Намрын улиралд уушгиа тэтгэх” сэдвээр эрүүл мэндийн боловсролыг хүргэсэн Фүжянь Хятадын уламжлалт анагаах ухааны их сургуулийн харьяа Ардын хоёрдугаар эмнэлгийн амьсгалын замын болон хүнд хэлбэрийн эмч, доктор Ту Сийи оролцлоо. Өвөл бага өвддөг."

Уушгийг шууд тэжээх нь хэцүү байж болно.Гэсэн хэдий ч бид дэлүүг тэжээж, чийгийг арилгах замаар шууд бусаар хүрч чадна.Хятадын уламжлалт анагаах ухааны дагуу дэлүү нь дулааныг илүүд үздэг бөгөөд хүйтэнд дургүй байдаг.Иймд халуун дулаан хоол хэрэглэж, дэлүүг гэмтээдэг түүхий болон хүйтэн хоол, ялангуяа хүйтэн ундаа, амтат гуа зэргийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.Нэмж дурдахад өөх тос багатай, өөх тос багатай хөнгөн хооллолт, тансаг хоол хүнс бага хэрэглэх нь дэлүүний физиологийн хэвийн үйл ажиллагааг хадгалахад тусалдаг.

Намрын улиралд уушгийг хэрхэн тэжээх вэ?

Өдөр тутмын амьдралд уушгины тэжээлийг хоол хүнс, хувцас, орон байр, тээврийн хэрэгсэл гэх мэт янз бүрийн талаас нь авч үзэж болно.

Орон сууц - Уушгийг агаараар тэжээх.

Тунгалаг, булингартай агаар уушгинд солигддог тул уушгинд орж буй агаарын чанар уушгины үйл ажиллагаанд ихээхэн нөлөөлдөг.Уушиг эрүүл байхын тулд тамхинаас гарах, дам тамхидалтаас зайлсхийх, агаарын чанар муутай газар удаан хугацаагаар байх, цэвэр агаараар амьсгалах нь чухал юм.

Тээвэрлэлт - Уушгийг дасгал хөдөлгөөнөөр тэжээнэ.

Намар бол гадаа дасгал хийхэд тохиромжтой цаг юм.Амьсгалын дасгал нь уушгины үйл ажиллагааг бэхжүүлж, өвчин эмгэгийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, зан авирыг төлөвшүүлж, сэтгэл санааг сайжруулдаг.

Зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулахад илүүд үздэг аэробикийн дасгал хийхийг зөвлөж байна.Хурдан алхах, гүйлт, Тай Чи зэрэг дасгалуудыг хийхийг зөвлөж байна.Долоо хоногт 3-аас доошгүй удаа дасгал хийхийг зөвлөж байна, дасгал бүр 15-20 минут үргэлжилнэ.

Уух - Уушигийг усаар тэжээх.

Намрын хуурай цаг агаарт уушиг чийгээ алдахад илүү өртөмтгий байдаг.Тиймээс энэ улиралд уушиг, амьсгалын замын тосолгооны материалыг хангаж, намрын улиралд уушгийг аюулгүйгээр нэвтрүүлэхийн тулд илүү их ус уух хэрэгтэй.

Энэхүү "ус" нь зөвхөн буцалсан ус биш, уушгинд тэжээл өгөх лийртэй ус, цагаан мөөгөнцөртэй шөл зэрэг багтана.

Хоол идэх - Уушгийг хоол хүнсээр тэжээх.

Хятадын уламжлалт анагаах ухааны дагуу хуурайшилт нь уушгийг амархан гэмтээж, уушгины билгийг иддэг ян муу юм.Зөв зохистой хооллолт нь уушгийг тэжээж чадна.Тиймээс халуун ногоотой, өдөөгч хоол хүнс уушгинд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул бага идэх хэрэгтэй.Үүний оронд цагаан мөөг, намрын лийр, сараана, үнэг, зөгийн бал зэрэг билгийг тэжээж, уушгийг чийгшүүлдэг хоол хүнс, ялангуяа лийр, пориа кокос, цагаан мөөгөнцөр зэрэг цагаан хоолыг түлхүү хэрэглээрэй.Хоол идэхкодонопсисболонхунчирдэлүү, ходоодыг тэжээх нь уушгийг тэжээх зорилгодоо хүрч чадна.

КодонопсисболонОфиопогонШөл

Орц: 10 грКодонопсис, 10 гр зөгийн бал шарсанхунчир, 10 грОфиопогон, мөн 10 грШисандра.

Тохиромжтой: Зүрх дэлсэх, амьсгал давчдах, хөлрөх, ам хуурайших, нойр муутай хүмүүст тохиромжтой.Энэхүү шөл нь хий, билгийг тэжээж, шингэний үйлдвэрлэлийг дэмжих нөлөөтэй.

Ганодермауушгинд тэжээл өгч, дотор таван эрхтний хий нөхнө

"Materia Medica эмхэтгэл"-ийн дагуу”, Ганодерматаван голчид (бөөрний голчид, элэгний голчид, зүрхний голчид, дэлүүний голчид, уушигны голчид) ордог бөгөөд энэ нь биеийн бүх дотоод эрхтний хий-г нөхөж чаддаг.

Зохиолч Лин Жибин “Линжи: Нууцлагаас шинжлэх ухаан руу” номондоо АГанодермаУушигны тэжээллэг шөл (20 грГанодерма, 4 грSophora flavescens, болон 3г Licorice) бага зэргийн астма өвчтэй өвчтөнүүдийг эмчлэхэд зориулагдсан.Үүний үр дүнд эмчилгээний дараа өвчтөнүүдийн гол шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц буурчээ.

ГанодермаЭнэ нь дархлаа зохицуулах нөлөөтэй, астма өвчний үед Т эсийн дэд бүлгийн тэнцвэргүй байдлыг сайжруулж, харшлын зуучлагчдын ялгаралтыг саатуулдаг.Sophora flavescensүрэвслийн эсрэг болон харшлын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд астма өвчтэй хүмүүсийн амьсгалын замын хэт хариу урвалыг бууруулдаг.Чихэр өвс нь ханиалгыг намдаах, цэр хөөх, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.Эдгээр гурван эмийн хослол нь синергетик нөлөөтэй байдаг.

Мэдээллийг “Линжи: Нууцлагаас шинжлэх ухаан хүртэл” номын 44-47-р хуудаснаас авсан болно.

Ганодерма Уушиг-Тэжээллэг шөл

Орц: 20 грГанодерма, 4 грСофораflavescens, мөн 3гр чихэр өвс.

Тохиромжтой: Бага зэргийн астма өвчтэй өвчтөнүүд.