Колко добре ще се справите през зимата зависи от това как ще прекарате втората половина на есента. 

Според традиционната китайска медицина белите дробове се свързват с климата на есента.Освежаващият и влажен въздух на есента е в съответствие с предпочитанията на белите дробове за освежаваща и влажна среда.В резултат на това белодробната енергия е най-силна през есента.Есента обаче е и сезон, когато някои заболявания като суха кожа, кашлица, сухота в гърлото и сърбеж са по-чести.Важно е през този сезон да се грижим за белите дробове.

Между началото на есента и слънчевия период Бяла роса в околната среда има изобилие от влага.Излагането на студ и влага може да отслаби далака.Когато далакът е отслабен, той може да произвежда храчки и влага, което води до кашлица през зимата.Ето защо по време на есенното опазване на здравето е важно не само да подхранвате белите дробове, но и да предпазвате далака и да разсейвате влагата.

Д-р Ту Сийи, респираторен и интензивен лекар във Втора народна болница, свързана с Университета по традиционна китайска медицина във Фудзиен, беше гост в програмата „Споделен лекар“, като представи здравно образование на тема „Подхранете дробовете си през есента, боледувайте по-малко през зимата”.

Директното подхранване на белите дробове може да бъде предизвикателство.Въпреки това можем косвено да постигнем това чрез подхранване на далака и разсейване на влагата.Според традиционната китайска медицина далакът предпочита топлината и не обича студа.Затова се препоръчва да се консумират топли храни и да се избягва преяждането със сурови и студени храни, особено студени напитки и пъпеши, които могат да навредят на далака ян.Освен това, лека диета с по-малко мазни и мазни храни и по-малко консумация на пищни ястия може да помогне за поддържане на нормалната физиологична функция на далака при транспортиране и трансформация.

Как да подхраним белите дробове през есента?

В ежедневието храненето на белите дробове може да се разглежда от различни аспекти като храна, облекло, жилище и транспорт.

Жилище - Подхранване на белите дробове с въздух.

Чистият и мътен въздух се обменят в белите дробове, така че качеството на въздуха, вдишван в белите дробове, оказва значително влияние върху белодробната функция.За да поддържате здрави бели дробове, е важно да спрете да пушите, да избягвате вдишването на вторичен дим, да избягвате да стоите на места с лошо качество на въздуха за продължителни периоди от време и да дишате чист въздух.

Транспорт - Подхранване на белите дробове чрез упражнения.

Есента е чудесно време за упражнения на открито.Дихателните упражнения могат да укрепят функцията на белите дробове, да повишат устойчивостта към болести, да култивират темперамента и да подобрят настроението.

Препоръчително е да се занимавате с аеробни упражнения, които са предпочитаният избор за подобряване на кардиопулмоналната функция.Препоръчват се дейности като бързо ходене, джогинг и тай чи.Препоръчително е да правите упражнения поне 3 пъти седмично, като всяка сесия е с продължителност 15-20 минути.

Пиене - Подхранване на белите дробове с вода.

В сухото време на есента белите дробове са по-податливи на загуба на влага.Ето защо е необходимо да се пие повече вода през този сезон, за да се осигури смазване на белите дробове и дихателните пътища, което позволява на белите дробове безопасно да преминат през есента.

Тази „вода“ не е просто преварена вода, но включва и хранителни супи за белите дробове като вода от круши и супа от бели гъби.

Хранене - Подхранване на белите дробове с храна.

Според традиционната китайска медицина сухотата е ян зло, което може лесно да увреди белите дробове и да погълне белодробния ин.Разумната диета може да подхрани белите дробове.Следователно пикантните и стимулиращи храни трябва да се консумират по-малко, тъй като те могат да навредят на белите дробове.Вместо това яжте повече храни, които подхранват ин и овлажняват белите дробове, като бели гъби, есенни круши, лилии, лисичи ядки и мед, особено бели храни като круши, пория кокос и бели гъби.храня секодонопсисиастрагалза подхранване на далака и стомаха също може да постигне целта за подхранване на белите дробове.

КодонопсисиОфиопогонСупа

Състав: 10грКодонопсис, 10 г Пържено с медАстрагал, 10 г отОфиопогон, и 10грШизандра.

Подходящ за: Хора със сърцебиене, задух, изпотяване, сухота в устата и лош сън.Тази супа има ефект на подхранване на Чи, подхранване на Ин и насърчаване на производството на течности.

Ганодермаподхранва белите дробове и попълва ци на петте вътрешни органа

Според „Компендиум на Материя Медика”, Ганодерманавлиза в петте меридиана (меридиан на бъбреците, меридиан на черния дроб, меридиан на сърцето, меридиан на далака и меридиан на белите дробове), които могат да попълнят ци на петте вътрешни органа в цялото тяло.

В книгата „Lingzhi: От мистерията до науката“ авторът Lin Zhibin представи aГанодермаПодхранваща белите дробове супа (20 грГанодерма, 4g отSophora flavescensи 3 g женско биле) за лечение на пациенти с лека астма.В резултат на това основните симптоми на пациентите се облекчават значително след лечението.

Ганодермаима имуномодулиращ ефект, може да подобри пропорционалния дисбаланс на Т-клетъчните подгрупи по време на астма и да инхибира освобождаването на алергични медиатори.Sophora flavescensима противовъзпалителни и антиалергични ефекти и може да намали свръхреактивността на дихателните пътища при пациенти с астма.Женското биле може да облекчи кашлицата, да изхвърли храчките и има противовъзпалителни ефекти.Комбинацията от тези три лекарства има синергичен ефект.

Информацията е от страници 44-47 на книгата “Lingzhi: From Mystery to Science”.

Ганодерма Бял дроб-Подхранваща супа

Състав: 20грГанодерма, 4g отСофораflavescens, и 3g женско биле.

Подходящ за: Пациенти с лека астма.