Sida wanaagsan ee aad ku heli karto jiilaalka waxay kuxirantahay sida aad u isticmaasho nuska dambe ee dayrta. 

Sida laga soo xigtay Daawo-dhaqameed Shiinees ah, sambabadu waxay la xidhiidhaan cimilada dayrta.Hawada qoyan ee deyrta waxay la socotaa doorbidida sambabada ee jawi qaboojin iyo qoyan.Natiijo ahaan, tamarta sambabku waxay ku jirtaa teedii ugu badnayd xilliga dayrta.Si kastaba ha ahaatee, dayrta sidoo kale waa xilli jirrooyinka qaarkood, sida maqaarka engegan, qufaca, cunaha engegan, iyo cuncun, ay aad ugu badan yihiin.Waa muhiim in la daryeelo sambabada inta lagu jiro xilligaan.

Inta u dhaxaysa bilawga dayrta iyo ereyga cadceedda ee sayaxa cad, waxaa jira qoyaan badan oo deegaanka ah.Soo-gaadhista qabow iyo qoyaanku waxay daciifin karaan beeryarada.Marka beeryaradu daciifto, waxay soo saari kartaa xaako iyo qoyaan, taasoo keenta qufac xilliga jiilaalka.Sidaa darteed, inta lagu jiro ilaalinta caafimaadka deyrta, waxaa muhiim ah in aan la quudin oo keliya sambabada laakiin sidoo kale la ilaaliyo beeryarada oo laga saaro qoyaanka.

Dr. Tu Siyi, oo ah dhakhtarka neefsashada iyo daryeelka halista ah ee Isbitaalka Dadka Labaad ee xiriir la leh Jaamacadda Fujian ee Daawaynta Dhaqanka ee Shiinaha, ayaa marti ku ahaa barnaamijka "Dhakhtar la wadaago", oo keenaya waxbarasho caafimaad oo ku saabsan mawduuca "Nafaqeeyo sambabadaada dayrta, Jiilaalka oo aad u bukooto”.

Nafaqaynta sambabada si toos ah waxay noqon kartaa mid adag.Si kastaba ha ahaatee, waxaan si dadban taas ku gaari karnaa innagoo quudinayna beeryarada oo aan ka saarno qoyaanka.Sida laga soo xigtay Daawo-dhaqameed Shiinees ah, beeryaradu waxay door bidaan diirimaad oo ma jecla qabowga.Sidaa darteed, waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo cuntooyinka diirran, lagana fogaado in la cuno cuntooyinka cayriin iyo kuwa qabow, gaar ahaan cabitaannada qabow iyo qaraha, kuwaas oo waxyeello u geysan kara beeryarada Yang.Intaa waxaa dheer, cunto fudud oo leh cuntooyinka dufanka iyo dufanku ku yar yahay, iyo isticmaalka yar ee cuntooyinka wanaagsan, waxay gacan ka geysan kartaa sii wadista shaqada jireed ee caadiga ah ee beeryarada ee gaadiidka iyo isbeddelka.

Sidee loo nafaqeeyaa sambabada xilliga dayrta?

Nolol maalmeedka, nafaqeynta sambabada ayaa sidoo kale lagala soo xiriiri karaa dhinacyo kala duwan sida cunto, dhar, guri, iyo gaadiid.

Guriyeynta - Ku quudinta sambabada hawo.

Hawo cad oo turbid ah ayaa sambabada isku weydaarsada, sidaa awgeed tayada hawada la nuugo sanbabada waxay saameyn weyn ku leedahay shaqada sambabada.Si loo ilaaliyo sambabada caafimaadka qaba, waa muhiim inaad joojiso sigaarka, iska ilaali inaad neefsato qiiqa gacanta labaad, iska ilaali inaad joogtid meelaha hawadu liidato muddo dheer, oo aad neefsato hawo nadiif ah.

Gaadiidka - Nafaqaynta sambabada iyada oo loo marayo jimicsi.

Dayrta waa wakhti aad ugu fiican jimicsiga dibadda.Jimicsiga neefsashada ayaa xoojisa shaqada sambabada, kordhinta caabbinta jirrooyinka, kobcinta dabeecadda iyo hagaajinta niyadda qofka.

Waxaa lagu talinayaa in la sameeyo jimicsi aerobic ah, taas oo ah doorashada la doorbido ee hagaajinta shaqada wadnaha iyo sambabada.Dhaqdhaqaaqyada sida socodka degdega ah, orodka, iyo Tai Chi ayaa la soo jeediyay.Waxaa lagu talinayaa in la sameeyo jimicsi ugu yaraan 3 jeer toddobaadkii, iyada oo fadhi kastaa uu socdo 15-20 daqiiqo.

Cabitaanka - Biyo ku nafaqaynta sambabada.

Cimilada qallalan ee dayrta, sambabada ayaa aad ugu nugul inay lumiso qoyaanka.Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la cabbo biyo badan inta lagu jiro xilligaan si loo hubiyo in saliidda sambabada iyo mareenka neef-mareenka, taas oo u oggolaanaysa sambabada inay si ammaan ah u gudbaan xilliga dayrta.

"Biyahan" kaliya maaha biyo cad oo la karkariyey, laakiin sidoo kale waxaa ku jira maraq nafaqo leh oo sambabada ah sida biyaha pear iyo maraq fungus cad.

Cunista - quudinta sambabada cunto.

Sida laga soo xigtay daawada dhaqameed ee Shiinaha, qallaylku waa shar yang, kaas oo si fudud u dhaawici kara sambabada oo cuni kara sambabada yin.Cunto macquul ah ayaa nafaqayn karta sambabada.Sidaa darteed, cuntooyinka basbaaska leh iyo kuwa kicinaya waa in la yareeyaa maadaama ay waxyeeleyn karaan sambabada.Taa beddelkeeda, cun cuntooyin badan oo nafaqeeya yin oo qoysa sambabada, sida fungus cad, isteroberi dayrta, ubaxa, lowska dawacada, iyo malabka, gaar ahaan cuntooyinka cad cad sida pears, poria cocos, iyo fungus cad.Cunistacodonopsisiyoastragalussi loo nafaqeeyo beeryarada iyo caloosha sidoo kale waxay gaari kartaa hadafka quudinta sambabada.

CodonopsisiyoOphiopogonMaraq

Waxyaabaha ay ka kooban: 10g oo ahCodonopsis, 10 g oo malab la shiilayAstragalus, 10 g oo ahOphiopogon, iyo 10 g oo ahSchisandra.

Ku haboon: Dadka qaba garaaca wadnaha, neefta oo ku dhegta, dhididka, af engegan, iyo hurdo xumo.Maraqani waxa uu leeyahay saamaynta Qi nafaqaynta, nafaqaynta yin, iyo kor u qaadida wax soo saarka dareeraha.

Ganodermawaxay nafaqaysaa sambabada waxayna buuxisaa qida shanta xubnood ee gudaha

Sida laga soo xigtay "Compendium ee Materia Medica”, Ganodermagala shanta meridian ( kelyaha meridian, meridian beerka, meridian wadnaha, meeriyan xabka, iyo sambabada meridian) , kuwaas oo buuxin kara qi ee shanta xubnood ee gudaha jidhka oo dhan.

Buugga "Lingzhi: From Mystery to Science", qoraaga Lin Zhibin wuxuu soo bandhigay aGanodermaMaraq Nafaqeeya Sambabada (20 g oo ahGanoderma,4g oo ahSophora flavescens, iyo 3g of Licorice) oo loogu talagalay daawaynta bukaannada neefta fudud.Natiijo ahaan, calaamadaha ugu muhiimsan ee bukaannada ayaa si weyn u yareeyey daaweynta ka dib.

Ganodermawaxay leedahay saameyn immunomodulatory ah, waxay wanaajin kartaa dheelitir la'aanta saamiga koox-hoosaadyada T-cell inta lagu jiro neefta, waxayna joojineysaa sii deynta dhexdhexaadiyeyaasha xasaasiyadda.Sophora flavescenswaxay leedahay saamayn anti-bararka iyo anti-xasaasiyadda waxayna yarayn kartaa dareen-celinta hawada ee bukaanka neefta.Dacartu waxay yareyn kartaa qufaca, ka saari kartaa xaakada, waxayna leedahay saameyn liddi ku ah bararka.Isku darka saddexdan daawo ayaa leh saameyn isku-dhafan.

Xogtu waxay ka socotaa boggaga 44-47 ee buugga "Lingzhi: From Mystery to Science".

Ganoderma sambabada-Maraq nafaqo leh

Waxyaabaha ay ka kooban: 20 g oo ahGanoderma,4g oo ahSophoraflavescensiyo 3g oo licorice ah.

Ku haboon: Bukaanka qaba neef khafiif ah.