ווי געזונט איר אָפּצאָל אין ווינטער דעפּענדס אויף ווי איר פאַרברענגען די לעצטע העלפט פון האַרבסט. 

לויט טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיסינע, די לונגען זענען פֿאַרבונדן מיט דעם קלימאַט פון האַרבסט.די רעפרעשינג און פייַכט לופט פון האַרבסט אַליינז מיט די ייבערהאַנט פון די לונגען פֿאַר אַ רעפרעשינג און פייַכט סוויווע.ווי אַ רעזולטאַט, לונג ענערגיע איז אין זייַן סטראָנגעסט בעשאַס האַרבסט.אָבער, האַרבסט איז אויך אַ צייַט ווען זיכער קראַנקייַט, אַזאַ ווי טרוקן הויט, הוסט, טרוקן האַלדז, און יטשינג, זענען מער געוויינטלעך.עס איז וויכטיק צו נעמען קעיר פון די לונגען בעשאַס דעם סעזאָן.

צווישן די אָנהייב פון האַרבסט און די ווייסע טוי זונ - טערמין, עס איז אַ שעפע פון ​​נעץ אין די סוויווע.ויסשטעלן צו קעלט און דאַמפּניס קענען וויקאַן די מילץ.ווען די מילץ איז וויקאַנד, עס קענען פּראָדוצירן לייכעץ און פייַכט, וואָס פירן צו הוסט אין ווינטער.דעריבער, בעשאַס האַרבסט געזונט פּרעזערוויישאַן, עס איז וויכטיק צו ניט בלויז שפּייַזן די לונגען אָבער אויך באַשיצן די מילץ און דיספּעל דאַמפּניס.

ד"ר טו סיי, אַ רעספּעראַטאָרי און קריטיש זאָרג דאָקטער אין די צווייטע מענטשן ס האָספּיטאַל אַפיליייטאַד מיט פודזשיאַן אוניווערסיטעט פון טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיסינע, איז געווען אַ גאַסט אויף די "שערד דאָקטאָר" פּראָגראַם, וואָס געבראכט געזונט בילדונג אויף די טעמע פון ​​"נעריש דיין לונגען אין האַרבסט, ווערן ווייניקער קראַנק אין ווינטער”.

נערישינג די לונגען גלייַך קענען זיין טשאַלאַנדזשינג.אָבער, מיר קענען מינאַצאַד דערגרייכן דעם דורך נערישינג די מילץ און דיספּעלינג דאַמפּניס.לויט טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיסינע, די מילץ פּראַפערז וואַרעמקייַט און דיסלייקס קאַלט.דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן וואַרעם פודז און ויסמיידן אָווועריטינג רוי און קאַלט פודז, ספּעציעל קאַלט טרינקען און מעלאַנז, וואָס קענען שאַטן די מילץ יאַנג.דערצו, אַ ליכט דיעטע מיט ווייניקער גריסי און פאַטי פודז, און ווייניקער קאַנסאַמשאַן פון פּאַזראָניש מילז, קענען העלפן האַלטן די נאָרמאַל פיזיאַלאַדזשיקאַל פונקציע פון ​​​​די מילץ אין טראַנספּערטיישאַן און טראַנספאָרמאַציע.

ווי צו שפּייַזן די לונגען אין האַרבסט?

אין טעגלעך לעבן, לונג דערנערונג קענען אויך זיין אַפּראָוטשט פֿון פאַרשידן אַספּעקץ אַזאַ ווי עסנוואַרג, קליידער, האָוסינג און טראַנספּערטיישאַן.

האָוסינג - נערישינג די לונגען מיט לופט.

קלאָר און טורביד לופט זענען פארביטן אין די לונגען, אַזוי די קוואַליטעט פון די לופט ינכיילד אין די לונגען האט אַ באַטייטיק פּראַל אויף לונג פונקציאָנירן.צו האלטן געזונטע לונגען איז וויכטיג צו אויפהערן רייכערן, אויסמיידן אריינצונעמען צווייטע האנט רויך, אויסמיידן בלייבן אין פלעצער מיט א שלעכטע לופט קוואליטעט פאר לענגערע צייטן און אטעמען אין פרישע לופט.

טראַנספּאָרטאַטיאָן - נערישינג די לונגען דורך געניטונג.

האַרבסט איז אַ ויסגעצייכנט צייט פֿאַר דרויסנדיק געניטונג.ברידינג עקסערסייזיז קענען פארשטארקן די לונג פֿונקציע, פאַרגרעסערן קעגנשטעל צו קראַנקייַט, האָדעווען דעם טעמפּעראַמענט און פֿאַרבעסערן די שטימונג.

עס איז רעקאַמענדיד צו אָנטייל נעמען אין עטלעכע עראָוביק געניטונג, וואָס איז די בילכער ברירה פֿאַר ימפּרוווינג קאַרדיאָופּולמאַנערי פונקציע.אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי שנעל גיין, דזשאַגינג און טיי קיי זענען סאַגדזשעסטיד.עס איז רעקאַמענדיד צו געניטונג בייַ מינדסטער 3 מאל אַ וואָך, מיט יעדער סעסיע בלייַביק 15-20 מינוט.

געטרונקען - נערישינג די לונגען מיט וואַסער.

אין די טרוקן וועטער פון האַרבסט, די לונגען זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו פאַרלירן נעץ.דעריבער, עס איז נייטיק צו טרינקען מער וואַסער בעשאַס דעם סעזאָן צו ענשור די לובריקיישאַן פון די לונגען און רעספּעראַטאָרי שעטעך, אַלאַוינג די לונגען צו בעשאָלעם פאָרן דורך האַרבסט.

דאס "וואַסער" איז ניט בלויז קלאָר בוילד וואַסער, אָבער אויך כולל נערישינג סופּס פֿאַר די לונגען אַזאַ ווי באַרנע וואַסער און ווייַס פונגוס זופּ.

עסן - נערישינג די לונגען מיט עסנוואַרג.

לויט צו טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין, דריינאַס איז אַ יאַנג בייז, וואָס קענען לייכט שעדיקן די לונגען און פאַרנוצן לונג יין.א גלייַך דיעטע קענען שפּייַזן די לונגען.דעריבער, געווירציק און סטימיאַלייטינג פודז זאָל זיין געגעסן ווייניקער ווי זיי קענען שאַטן די לונגען.אַנשטאָט, עסן מער פודז וואָס שפּייַזן יין און מאָיסטירן די לונגען, אַזאַ ווי ווייַס פונגוס, האַרבסט פּערז, ליליעס, פוקס ניסלעך און האָניק, ספּעציעל ווייַס פודז אַזאַ ווי פּערז, פּאָריאַ קאָקאָס, און ווייַס פונגוס.עסןקאָדאָנאָפּסיסאוןאַסטראַגאַלוסצו שפּייַזן די מילץ און מאָגן קענען אויך דערגרייכן דעם ציל פון נערישינג די לונגען.

קאָדאָנאָפּסיסאוןאָפיאָפּאָגאָןזופּ

ינגרידיאַנץ: 10 ג פוןקאָדאָנאָפּסיס, 10 ג פון האָניק-געפּרעגלטאַסטראַגאַלוס, 10 ג פוןאָפיאָפּאָגאָן, און 10 ג פוןשיסאַנדראַ.

פּאַסיק פֿאַר: מענטשן מיט פּאַלפּיטיישאַנז, שאָרטנאַס פון אָטעם, סוועטינג, טרוקן מויל און נעבעך שלאָפן.די זופּ האט די ווירקונג פון נערישינג קי, נערישינג יין און פּראַמאָוטינג פליסיק פּראָדוקציע.

גאַנאָדערמאַנערישאַז די לונגען און ריפּלענישאַז די קי פון די פינף ינערלעך אָרגאַנס

לויט די "קאָמפּענדיום פון מאַטעריאַ מעדיקאַ", גאַנאָדערמאַקומט אריין אין די פינף מערידיאַנס (ניר מערידיאַן, לעבער מערידיאַן, האַרץ מערידיאַן, מילץ מערידיאַן און לונג מערידיאַן), וואָס קענען ריפּלעניש די קי פון די פינף ינערלעך אָרגאַנס איבער דעם גוף.

אינעם בוך "לינגזשי: פֿון מיסטעריע צו וויסנשאַפֿט", האָט דער מחבר לין זשיבין אַרײַנגעפֿירט אַגאַנאָדערמאַלונג-נערישינג זופּ (20 ג פוןגאַנאָדערמאַ, 4 ג פוןSophora flavescens, און 3 ג פון ליקעריש) פֿאַר די באַהאַנדלונג פון מילד אַזמאַ פּאַטיענץ.ווי אַ רעזולטאַט, די הויפּט סימפּטאָמס פון די פּאַטיענץ רילייווד באטייטיק נאָך באַהאַנדלונג.

גאַנאָדערמאַהאט אַ יממונאָמאָדולאַטאָרי ווירקונג, קענען פֿאַרבעסערן די פּראָפּאָרציע ימבאַלאַנס פון ט-צעל סאַבגרופּס בעשאַס אַזמאַ, און ינכיבאַט די מעלדונג פון אַלערדזשיק מעדיאַטאָרס.Sophora flavescensהאט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-אַלערדזשיק יפעקץ און קענען רעדוצירן די אַירווייַ כייפּערספּאַנסיוונאַס פון אַזמאַ פּאַטיענץ.ליקעריש קענען באַפרייַען הוסט, אַרויסטרייַבן לייכעץ און האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.די קאָמבינאַציע פון ​​די דריי רפואות האט אַ סינערדזשיסטיק ווירקונג.

די אינפֿאָרמאַציע איז פֿון די בלעטער 44-47 פון דעם בוך "לינגזשי: פֿון מיסטעריע צו וויסנשאַפֿט".

גאַנאָדערמאַ לונג-נערישינג זופּ

ינגרידיאַנץ: 20 ג פוןגאַנאָדערמאַ, 4 ג פוןSophorafלאַוועססענס, און 3 ג פון ליקעריש.

פּאַסיק פֿאַר: פּאַטיענץ מיט מילד אַזמאַ.