Колико ћете добро проћи зими зависи од тога како ћете провести другу половину јесени. 

Према традиционалној кинеској медицини, плућа су повезана са климом јесени.Освежавајући и влажан ваздух јесени усклађује се са преференцијама плућа за освежавајућим и влажним окружењем.Као резултат тога, енергија плућа је најјача током јесени.Међутим, јесен је и годишње доба када су одређене болести, као што су сува кожа, кашаљ, суво грло, свраб, чешће.Важно је водити рачуна о плућима током ове сезоне.

Између почетка јесени и соларног термина Беле росе, у околини постоји обиље влаге.Излагање хладноћи и влази може ослабити слезину.Када је слезина ослабљена, може произвести слуз и влагу, што доводи до кашља зими.Због тога је током јесењег очувања здравља важно не само хранити плућа већ и заштитити слезину и распршити влагу.

Др Ту Сиии, лекар за респираторну и интензивну негу у Другој народној болници при Универзитету традиционалне кинеске медицине Фујиан, гостовао је у програму „Схаред Доцтор“, доносећи здравствено образовање на тему „Негујте своја плућа у јесен, зими мање болесна”.

Директна исхрана плућа може бити изазовна.Међутим, то можемо индиректно постићи исхраном слезине и распршивањем влаге.Према традиционалној кинеској медицини, слезина преферира топлоту и не воли хладноћу.Због тога се препоручује конзумирање топле хране и избегавање преједања сировом и хладном храном, посебно хладним напитцима и дињама, које могу да нашкоде јангу слезине.Поред тога, лагана исхрана са мање масне и масне хране и мање конзумирања раскошних оброка може помоћи у одржавању нормалне физиолошке функције слезине у транспорту и трансформацији.

Како хранити плућа у јесен?

У свакодневном животу, исхрани плућа се такође може приступити са различитих аспеката као што су храна, одећа, становање и транспорт.

Смештај - Храњење плућа ваздухом.

У плућима се размењује бистар и замућен ваздух, па квалитет ваздуха који се удише у плућа има значајан утицај на функцију плућа.Да бисте одржали здрава плућа, важно је престати пушити, избегавати удисање пасивног дима, избегавати боравак на местима са лошим квалитетом ваздуха у дужем временском периоду и удисати свеж ваздух.

Превоз - Храњење плућа вежбањем.

Јесен је одлично време за вежбање на отвореном.Вежбе дисања могу ојачати функцију плућа, повећати отпорност на болести, неговати темперамент и побољшати расположење.

Препоручује се да се бавите неким аеробним вежбама, што је пожељан избор за побољшање кардиопулмоналне функције.Предлажу се активности као што су брзо ходање, трчање и Таи Цхи.Препоручује се вежбање најмање 3 пута недељно, свака сесија траје 15-20 минута.

Пијење - Храњење плућа водом.

У сувом времену јесени, плућа су подложнија губитку влаге.Због тога је неопходно пити више воде током ове сезоне како би се обезбедило подмазивање плућа и респираторног тракта, омогућавајући плућима да безбедно прођу кроз јесен.

Ова „вода“ није само обична кувана вода, већ укључује и хранљиве супе за плућа као што су вода од крушке и супа од белих гљива.

Исхрана - Храњење плућа храном.

Према традиционалној кинеској медицини, сувоћа је јанг зло, које лако може оштетити плућа и конзумирати плућни јин.Разумна дијета може хранити плућа.Због тога, зачињену и стимулативну храну треба јести мање јер може штетити плућима.Уместо тога, једите више хране која храни јин и влажи плућа, као што су беле гљиве, јесење крушке, љиљани, лисичји ораси и мед, посебно беле намирнице као што су крушке, пориа кокос и беле гљиве.Једењецодонопсисиастрагалусхранити слезину и желудац може постићи и циљ исхране плућа.

ЦодонопсисиОпхиопогонСупа

Састојци: 10 гЦодонопсис, 10 г прженог медаАстрагалус, 10г офОпхиопогони 10 гСцхисандра.

Погодно за: Особе са палпитацијама, кратким дахом, знојењем, сувим устима и лошим сном.Ова супа има ефекат храњења чи-ја, његујући јин и подстиче производњу течности.

Ганодермахрани плућа и допуњује чи пет унутрашњих органа

Према „Цомпендиум оф Материа Медица”, Ганодермаулази у пет меридијана (меридијан бубрега, меридијан јетре, меридијан срца, меридијан слезине и меридијан плућа) који могу да допуне чи пет унутрашњих органа у целом телу.

У књизи „Лингжи: Од мистерије до науке“, аутор Лин Зхибин је представио аГанодермаСупа која храни плућа (20гГанодерма, 4г офСопхора флавесценси 3 г сладића) за лечење пацијената са блажом астмом.Као резултат тога, главни симптоми пацијената су значајно ублажени након лечења.

Ганодермаима имуномодулаторно дејство, може побољшати неравнотежу пропорција подгрупа Т-ћелија током астме и инхибирати ослобађање алергијских медијатора.Сопхора флавесценсима антиинфламаторно и антиалергијско дејство и може смањити хиперреактивност дисајних путева пацијената са астмом.Сладић може да ублажи кашаљ, избаци слуз и има антиинфламаторно дејство.Комбинација ова три лека има синергистички ефекат.

Подаци су са страница 44-47 књиге „Лингжи: Од мистерије до науке“.

Ганодерма Лунг-Храњива супа

Састојци: 20 гГанодерма, 4г офСопхораfлавесценси 3 г сладића.

Погодно за: Пацијенте са благом астмом.