Në ditën e ekuinoksit të vjeshtës, dita dhe nata janë me gjatësi të barabartë.Nga kjo pikë e tutje, temperatura ulet gradualisht, dhe atmosfera e vjeshtës bëhet gjithnjë e më e theksuar.Cilat janë karakteristikat e klimës pas ekuinoksit të vjeshtës?

Pas ekuinoksit të vjeshtës, thatësia e vjeshtës gradualisht intensifikohet, duke e bërë të vështirë formimin e stuhive dhe insektet përgatiten për letargji.Uji i shiut i grumbulluar nga vera gradualisht thahet.Bukuria e vjeshtës qëndron në bukurinë e qetë të ujit, duke i dhënë një ndjesi kalimit të kohës.

Nga sa më sipër, është e qartë se pas "bukurisë së vjeshtës" qëndron thatësia, tharja dhe një nuancë ftohjeje... Pasi hyjmë në ekuinoksin e vjeshtës, si mund ta rregullojmë trupin tonë sipas fenologjisë, duke hedhur një themel të fortë për të mirëpritur. stina e dimrit?

Veproni sipas fenologjisë dhe vlerësoni bukurinë e ditëve të vjeshtës

duke adhuruarHena

Ekuinoksi i vjeshtës ishte dikur "Festivali i Adhurimit të Hënës", nga i cili lindi Festivali i Mesit të Vjeshtës.Natën e ekuinoksit të vjeshtës, familjet mblidheshin në pjesën e oborrit të tyre me dritën më të mirë të hënës.Pasi i bënin nderimet e tyre hënës, ata uleshin rreth një tavoline dhe ndanin ëmbëlsirat e hënës, duke krijuar një atmosferë harmonike.

Festoniingnjë korrje e mirë

Sot, Ekuinoksi i Vjeshtës është gjithashtu Festivali i Korrjes së Fermerëve Kinez.Aroma e pjeprit dhe e frutave mbush ajrin dhe orizi kthehet në hambar.Kudo që të hedhësh sytë, të korrat e vjeshtës po shpalosen.Është një skenë e gjallë e korrjeve të bollshme.

Pas hyrjes në ekuinoksin e vjeshtës, e keqja e thatësisë dëmton lehtësisht lëngjet e trupit dhe shteron energjinë, duke shkaktuar lodhje dhe dobësi.Mungesa e lëngjeve dhe energjisë mund të ndikojë gjithashtu në funksionet e organeve të tilla si mushkëritë, stomaku dhe veshkat.Prandaj, dieta e dikujt duhet të fokusohet në ushqimin e yin dhe hidratimin e thatësisë.

Ju mund të hani më shumë ushqime të ngrohta dhe të lagështa për të ushqyer mushkëritë nga brenda jashtë, të tilla si çaji jasemini, orizi japonica, mel kungulli, susami dhe mjalti.

Ju gjithashtu mund të shtoniKërpudha Reishinë vaktet tuaja të përditshme.Ju mund të gatuaniReishime Sophora flavescens dhe jamball, të cilat mund të ndihmojnë në shtypjen e kollës, largimin e gëlbazës, ushqimin e mushkërive dhe hidratimin e thatësisë, duke përfituar kështu energjinë e pesë organeve.Përndryshe, mund të gatuani Reishi me mjaltë dhe kërpudhat e bardha për të hidratuar mushkëritë dhe për të ndaluar kollitjen.

Mjaltë dheTremellaSupë meGanodermaushqen mushkëritë, ndalon kollën dhe largon thatësinë e vjeshtës

Përbërësit: 4 grGanodermai sinqertëfeta, 10g tremella, manaferrat Goji, Hurma të kuqe, Fara Lotus, Mjaltë.

Mënyra: Pritini në copa tremelën e lagur dhe bashkë me të vendoseni në një tenxhereGanodermai sinqertëfeta, fara lotusi, manaferrat Goji dhe hurma të kuqe.Ziejini në zjarr të ulët për 1 orë.Në fund shtoni mjaltin për aromatizues dhe është gati për t'u shërbyer.

GanodermaSupa ushqyese për mushkëritë shtyp kollën, largon gëlbazën, ushqen mushkëritë dhe hidraton thatësinë.

Përbërësit: Sophora flavescens, jamball,Ganoderma.

Shpjegimi i vaktit medicinal: Shtyp kollën, largon gëlbazën, ushqen mushkëritë dhe hidraton thatësinë.

Duhet të veprohet sipas ndryshimeve të natyrës dhe në jetën e përditshme duhet të parandalohet thatësia, era dhe depresioni.

Për ruajtjen e shëndetit në ekuinoksin e vjeshtës, duhet të ndiqni ligjin natyror të "ekuilibrit të Yin dhe Yang" dhe të parandaloni që thatësia, era dhe depresioni të pushtojnë trupin.

Parandalimi i thatësisë: Pas ekuinoksit të vjeshtës, ajri bëhet i thatë.Një nivel i caktuar lagështie duhet të mbahet në mjedisin e brendshëm.Mund të vendosni një lagështues në shtëpi, ose të vendosni një tenxhere të vogël me ujë pranë shtratit tuaj gjatë natës për të shmangur ajrin e thatë.Përveç kësaj, duhet të konsumoni më shumë ushqime që hidratojnë thatësinë, si tremella, zambaku, rrënja e zambakut dhe hurma.

Parandalimi i erës: Era e keqe është gjithashtu një armik kryesor i ruajtjes së shëndetit në vjeshtë.Pasi trupi i njeriut preket nga era, është e lehtë të lëndohet Yang Qi, duke shkaktuar probleme të tilla si marramendje, dhimbje koke dhe dhimbje në shpinë dhe bel.Kur flini, dritarja nuk duhet të hapet plotësisht;mjafton lënia e një boshllëku të vogël për ajrim.Mbulojeni mirë me një jorgan, veçanërisht kushtojini vëmendje mbajtjes së ngrohtë të shpinës dhe belit.

Parandalimi i depresionit: Vjeshta mund të çojë lehtësisht në humor të ulët, ndaj është e rëndësishme të ruani një mentalitet paqësor.Në kohën tuaj të lirë, dilni më shumë me familjen dhe miqtë.Organizoni të shkoni në shëtitje, piknik ose ngjitje për të shijuar pamjen e largët, e cila mund të ndihmojë në shpërndarjen e emocioneve negative.