Күзгі күн мен түннің теңелетін күні күн мен түннің ұзақтығы бірдей.Осы сәттен бастап температура біртіндеп төмендейді, ал күзгі атмосфера барған сайын айқын бола бастайды.Күзгі күн мен түннің теңелуінен кейінгі климаттың ерекшеліктері қандай?

Күзгі күн мен түннің теңелуінен кейін күздің құрғақтығы бірте-бірте күшейіп, найзағайдың пайда болуын қиындатады, жәндіктер қысқы ұйқыға дайындалады.Жазда жиналған жаңбыр суы бірте-бірте құрғайды.Күздің көркі судың тыныш сұлулығында, уақыттың қалай өтуін сезінуде.

Жоғарыда айтылғандардан «күз сұлулығының» астарында құрғақтық, құрғау және салқындық жатқаны анық... Күзгі күн мен түннің теңелуіне кіргеннен кейін денемізді фенологияға қарай қалай реттей аламыз, оны қарсы алуға берік негіз қалай аламыз? қыс мезгілі?

Фенологияға сәйкес әрекет ету және күз күндерінің сұлулығын бағалау

Ғибадат етуай

Күзгі күн мен түннің теңелуі бір кездері дәстүрлі «Айға табыну фестивалі» болды, осыдан Күз ортасы фестивалі пайда болды.Күзгі күн мен түннің теңелу түнінде отбасылар өз аулаларының ай сәулесі жақсы түсетін бөлігіне жиналады.Айға тағзым еткен соң, дастарханға жайғасып, ай торттарын бөлісіп, жарасымды жағдай туғызатын.

ТойлауingЖақсы егін

Бүгін күзгі күн мен түннің теңелуі Қытай фермерлерінің егін жинау мерекесі болып табылады.Қауын мен жемістің жұпар иісі аңқып, күріш қораға қайтады.Қайда қарасаң да күзгі орақ науқаны басталып жатыр.Бұл мол егіннің жанды көрінісі.

Күзгі күн мен түннің теңелуіне кіргеннен кейін құрғақтық зұлымдығы дененің сұйықтықтарына оңай зиян келтіреді және энергияны сарқып, шаршау мен әлсіздікті тудырады.Сұйықтық пен энергияның жетіспеушілігі өкпе, асқазан және бүйрек сияқты органдардың қызметіне де әсер етуі мүмкін.Сондықтан адамның диетасы иньді нәрлендіріп, құрғақтықты ылғалдандыруға бағытталуы керек.

Жасмин шайы, жапоника күріш конгиі, асқабақ тары конгиі, күнжіт және бал сияқты өкпені іштен тамақтандыру үшін жылы және дымқыл тағамдарды көбірек жеуге болады.

Сіз де қоса аласызРейши саңырауқұлақтарыкүнделікті тағамдарыңызға.Сіз пісіре аласызРейшижөтелді басуға, қақырықты шығаруға, өкпені нәрлендіруге және құрғақтықты ылғалдандыруға көмектесетін Sophora flavescens және мия тамыры бар, осылайша бес мүшенің энергиясын пайдаланады.Сонымен қатар, өкпені ылғалдандыру және жөтелді тоқтату үшін бал мен ақ саңырауқұлақпен рейши пісіруге болады.

Бал жәнеТремеллаСорпаГанодермаөкпеге нәр береді, жөтелді тоқтатады, күзгі құрғақтықты кетіреді

Құрамы: 4 гГанодермакүнәсізтілімдері, 10 г тремелла, годжи жидектері, қызыл құрма, лотос тұқымдары, бал.

Әдіс: Суға малынған тремелланы кесектерге бөліп, онымен бірге кастрюльге салыңызГанодермакүнәсізтілімдері, лотос тұқымдары, годжи жидектері және қызыл құрма.Баяу отта 1 сағат қайнатыңыз.Соңында хош иістендіргіш үшін бал қосып, қызмет етуге дайын.

Ганодермаөкпені тамақтандыратын сорпа жөтелді басады, қақырықты кетіреді, өкпені нәрлейді, құрғақтықты ылғалдандырады.

Құрамы: Sophora flavescens, мия,Ганодерма.

Дәрілік тағамның түсіндірмесі: Жөтелді басады, қақырықты кетіреді, өкпені тамақтандырады және құрғақтықты ылғалдандырады.

Табиғаттағы өзгерістерге қарай әрекет ету керек, күнделікті өмірде құрғақтық, жел, депрессияның алдын алу керек.

Күзгі күн мен түннің теңелуінде денсаулықты сақтау үшін адам «Инь мен Ян балансының» табиғи заңын ұстанып, құрғақтық, жел және депрессияның денеге енуіне жол бермеу керек.

Құрғақтықты болдырмау: Күзгі күн мен түннің теңелуінен кейін ауа құрғақ болады.Ішкі ортада белгілі бір ылғалдылық деңгейін сақтау керек.Үйде дымқылдатқышты қоюға немесе құрғақ ауаны болдырмас үшін түнде төсегіңіздің жанына кішкене кәстрөл су қоюға болады.Бұған қоса, тремелла, лалагүл, лотос тамыры және құрма сияқты құрғақтықты ылғалдандыратын тағамдарды көбірек тұтыну керек.

Желді болдырмау: Жел зұлымдығы да күзде денсаулықты сақтаудың басты жауы.Адам ағзасына жел әсер еткеннен кейін, Ян Циді жарақаттау оңай, бұл бас айналу, бас ауруы, арқа мен белдегі ауырсыну сияқты проблемаларды тудырады.Ұйықтау кезінде терезе толық ашылмауы керек;желдету үшін кішкене бос орын қалдыру жеткілікті.Өзіңізді көрпемен жақсылап жабыңыз, әсіресе арқа мен беліңізді жылы ұстауға назар аударыңыз.

Депрессияның алдын алу: Күз оңай көңіл-күйді төмендетеді, сондықтан бейбіт ойды сақтау маңызды.Бос уақытыңызда отбасыңызбен және достарыңызбен көбірек қыдырыңыз.Жағымсыз эмоцияларды таратуға көмектесетін алыстағы көріністі тамашалау үшін жаяу серуендеуге, пикникке немесе өрмелеуге баруды ұйымдастырыңыз.