Pada hari Ekuinoks Musim Luruh, siang dan malam adalah sama panjang.Dari titik ini ke hadapan, suhu secara beransur-ansur berkurangan, dan suasana musim luruh menjadi semakin ketara.Apakah ciri-ciri iklim selepas Ekuinoks Musim Luruh?

Selepas Ekuinoks Musim Luruh, kekeringan musim luruh secara beransur-ansur meningkat, menjadikannya sukar untuk ribut petir terbentuk, dan serangga bersedia untuk hibernasi.Air hujan yang terkumpul dari musim panas secara beransur-ansur menjadi kering.Keindahan musim luruh terletak pada keindahan air yang tenang, memberikan seseorang rasa peredaran masa.

Daripada perkara di atas, jelas bahawa di sebalik "keindahan musim luruh" terletak kekeringan, kekeringan, dan sedikit kesejukan... Selepas memasuki Ekuinoks Musim Luruh, bagaimana kita boleh menyesuaikan badan kita mengikut fenologi, meletakkan asas yang kukuh untuk menyambut musim sejuk?

Bertindak mengikut fenologi dan menghargai keindahan hari musim luruh

beribadatbulan

Ekuinoks Musim Luruh pernah menjadi "Festival Ibadah Bulan" tradisional, yang mana asalnya Festival Pertengahan Musim Luruh.Pada malam Ekuinoks Musim Luruh, keluarga akan berkumpul di bahagian halaman mereka dengan cahaya bulan yang terbaik.Selepas memberi penghormatan kepada bulan, mereka akan duduk di sekeliling meja dan berkongsi kuih bulan, mewujudkan suasana yang harmoni.

RayakaningPenuaian yang Baik

Hari ini, Ekuinoks Musim Luruh juga merupakan Pesta Menuai Peladang Cina.Wangian tembikai dan buah-buahan memenuhi udara, dan beras kembali ke lumbung.Di mana-mana sahaja anda melihat, musim menuai musim luruh sedang berlangsung.Ia adalah pemandangan meriah hasil tuaian yang banyak.

Selepas memasuki Ekuinoks Musim Luruh, kejahatan kekeringan mudah membahayakan cecair badan dan menghabiskan tenaga, menyebabkan keletihan dan kelemahan.Kekurangan cecair dan tenaga juga boleh menjejaskan fungsi organ seperti paru-paru, perut, dan buah pinggang.Oleh itu, diet seseorang harus memberi tumpuan kepada menyuburkan yin dan melembapkan kekeringan.

Anda boleh makan lebih banyak makanan hangat dan lembap untuk menyuburkan paru-paru dari dalam ke luar, seperti teh melati, japonica rice congee, labu millet congee, bijan dan madu.

Anda juga boleh menambahCendawan Reishikepada makanan harian anda.Anda boleh memasakReishidengan Sophora flavescens dan licorice, yang boleh membantu menyekat batuk, mengeluarkan kahak, menyuburkan paru-paru, dan melembapkan kekeringan, dengan itu memberi manfaat kepada tenaga kelima-lima organ.Sebagai alternatif, anda boleh memasak Reishi dengan madu dan kulat putih untuk melembapkan paru-paru dan menghentikan batuk.

madu danTremellaSup denganGanodermamenyuburkan paru-paru, berhenti batuk, dan menghilangkan kekeringan musim luruh

Bahan-bahan: 4g daripadaGanodermaberdosahirisan, 10g tremella, Beri Goji, Kurma merah, Biji Teratai, Madu.

Cara: Koyakkan tremella yang telah direndam menjadi kepingan dan masukkan ke dalam periuk bersamaGanodermaberdosahirisan, biji teratai, beri Goji, dan kurma Merah.Reneh dengan api perlahan selama 1 jam.Akhir sekali, masukkan madu untuk perasa dan sedia untuk dihidangkan.

Ganodermasup berkhasiat paru-paru menyekat batuk, mengeluarkan kahak, menyuburkan paru-paru, dan melembapkan kekeringan.

Bahan-bahan: Sophora flavescens, licorice,Ganoderma.

Penjelasan hidangan ubat: Menyekat batuk, mengeluarkan kahak, menyuburkan paru-paru, dan melembapkan kekeringan.

Seseorang harus bertindak mengikut perubahan dalam alam semula jadi, dan dalam kehidupan seharian, seseorang harus mengelakkan kekeringan, angin, dan kemurungan.

Untuk pemeliharaan kesihatan di Ekuinoks Musim Luruh, seseorang harus mengikut undang-undang semula jadi "keseimbangan Yin dan Yang", dan mengelakkan kekeringan, angin dan kemurungan daripada menyerang badan.

Mencegah Kekeringan: Selepas Ekuinoks Musim Luruh, udara menjadi kering.Tahap kelembapan tertentu harus dikekalkan dalam persekitaran dalaman.Anda boleh meletakkan pelembap di rumah, atau letakkan periuk kecil air berhampiran katil anda pada waktu malam untuk mengelakkan udara kering.Di samping itu, anda harus mengambil lebih banyak makanan yang melembapkan kekeringan, seperti tremella, lily, akar teratai, dan kesemak.

Cegah Angin: Kejahatan angin juga merupakan musuh utama pemeliharaan kesihatan pada musim luruh.Selepas tubuh manusia dipengaruhi oleh angin, mudah untuk mencederakan Yang Qi, menyebabkan masalah seperti pening, sakit kepala, dan sakit di bahagian belakang dan pinggang.Apabila tidur, tingkap tidak boleh dibuka sepenuhnya;meninggalkan jurang kecil untuk pengudaraan adalah mencukupi.Selimutkan diri anda dengan selimut, terutamanya beri perhatian untuk memastikan punggung dan pinggang anda hangat.

Cegah Kemurungan: Musim luruh boleh menyebabkan mood rendah dengan mudah, jadi penting untuk mengekalkan minda yang tenang.Pada masa lapang anda, lebih banyak keluar bersama keluarga dan rakan-rakan.Susun untuk pergi mendaki, berkelah atau mendaki untuk menikmati pemandangan yang jauh, yang boleh membantu meleraikan emosi negatif.