В день осеннего равноденствия день и ночь имеют одинаковую продолжительность.С этого момента температура постепенно снижается, и осенняя атмосфера становится все более выраженной.Каковы характеристики климата после осеннего равноденствия?

После осеннего равноденствия осенняя засушливость постепенно усиливается, затрудняя образование гроз, и насекомые готовятся к спячке.Накопленная летом дождевая вода постепенно высыхает.Красота осени заключается в спокойной красоте воды, дающей ощущение течения времени.

Из вышесказанного ясно, что за «красотой осени» скрывается сухость, иссушение и легкий холодок… Как нам, вступив в точку осеннего равноденствия, настроить свое тело в соответствии с фенологией, заложив прочный фундамент для встречи осеннего равноденствия? зимний сезон?

Действуйте согласно фенологии и оцените красоту осенних дней

ПоклонениеЛуна

Осеннее равноденствие когда-то было традиционным «Праздником поклонения Луне», из которого произошел Праздник середины осени.В ночь осеннего равноденствия семьи собирались в той части двора, где лучше всего освещался лунный свет.Отдав дань уважения луне, они садились за стол и делились лунными пирогами, создавая гармоничную атмосферу.

Празднуйтеингхороший урожай

Сегодня осеннее равноденствие также является праздником урожая китайских фермеров.Воздух наполняется ароматом дынь и фруктов, и рис возвращается в амбар.Куда ни глянь, повсюду разворачивается осенний урожай.Это оживленная сцена обильного урожая.

После наступления осеннего равноденствия зло сухости легко повреждает жидкости организма и истощает энергию, вызывая усталость и слабость.Дефицит жидкости и энергии может также повлиять на функции таких органов, как легкие, желудок и почки.Поэтому диета должна быть сосредоточена на питании Инь и увлажнении сухости.

Вы можете есть больше теплых и влажных продуктов, чтобы питать легкие изнутри, например, жасминовый чай, рисовый отвар японский, отвар из тыквенного проса, кунжут и мед.

Вы также можете добавитьГрибы Рейшик вашему ежедневному питанию.Ты можешь готовитьРейшис софорой желтой и солодкой, которые могут помочь подавить кашель, удалить мокроту, питать легкие и увлажнять сухость, тем самым принося пользу энергии пяти органов.Альтернативно, вы можете приготовить рейши с медом и белым грибом, чтобы увлажнить легкие и остановить кашель.

Мед иТремеллаСуп сГанодермапитает легкие, останавливает кашель и рассеивает осеннюю сухость

Ингредиенты: 4 г.Ганодермагреховностьломтиков, 10г тремеллы, ягоды годжи, красные финики, семена лотоса, мед.

Приготовление: Размоченную тремеллу порвите на кусочки и положите в кастрюлю вместе сГанодермагреховностьломтики, семена лотоса, ягоды годжи и красные финики.Тушить на слабом огне 1 час.Наконец, добавьте мед для аромата, и блюдо готово к подаче.

ГанодермаПитательный суп для легких подавляет кашель, выводит мокроту, питает легкие и увлажняет сухость.

Состав: софора желтая, солодка.Ганодерма.

Объяснение лечебного приема пищи: подавляет кашель, удаляет мокроту, питает легкие и увлажняет сухость.

Следует действовать согласно изменениям в природе, а в повседневной жизни следует не допускать сухости, ветра и депрессии.

Для сохранения здоровья в день осеннего равноденствия следует следовать естественному закону «баланса Инь и Ян», не допускать проникновения в организм сухости, ветра и депрессии.

Предотвратить сухость: После осеннего равноденствия воздух становится сухим.В помещении должен поддерживаться определенный уровень влажности.Вы можете поставить дома увлажнитель воздуха или поставить на ночь возле кровати небольшую кастрюлю с водой, чтобы избежать сухого воздуха.Кроме того, следует употреблять больше продуктов, увлажняющих сухость, таких как тремелла, лилия, корень лотоса и хурма.

Предотвратить ветер: Злой ветер также является главным врагом сохранения здоровья осенью.После воздействия ветра на человеческое тело легко повредить Ян Ци, вызывая такие проблемы, как головокружение, головная боль и боль в спине и пояснице.Во время сна окно не следует открывать полностью;достаточно оставить небольшой зазор для вентиляции.Хорошо укройтесь одеялом, особенно обратите внимание на то, чтобы спина и поясница были в тепле.

Предотвратить депрессию: Осень может легко привести к плохому настроению, поэтому важно сохранять умиротворенный настрой.В свободное время больше гуляйте с семьей и друзьями.Организуйте поход, пикник или скалолазание, чтобы насладиться видом вдаль, который поможет рассеять негативные эмоции.