Rudens ekvinokcijas dienā diena un nakts ir vienāda garuma.No šī brīža temperatūra pakāpeniski pazeminās, un rudens atmosfēra kļūst arvien izteiktāka.Kādas ir klimata īpašības pēc rudens ekvinokcijas?

Pēc Rudens ekvinokcijas pamazām pastiprinās rudens sausums, apgrūtinot pērkona negaisu veidošanos, un kukaiņi gatavojas ziemas guļai.No vasaras uzkrātais lietus ūdens pamazām izžūst.Rudens skaistums slēpjas rāmā ūdens skaistumā, sniedzot laika ritējuma sajūtu.

No iepriekšminētā ir skaidrs, ka aiz "rudens skaistuma" slēpjas sausums, izžūšana un vēsuma piegarša... Kā mēs pēc rudens ekvinokcijas iestāšanās varam pielāgot savu ķermeni atbilstoši fenoloģijai, ieliekot stabilu pamatu sveicienam. ziemas sezona?

Rīkojies atbilstoši fenoloģijai un novērtē rudens dienu skaistumu

PielūgšanaMēness

Rudens ekvinokcija kādreiz bija tradicionālie “Mēness pielūgsmes svētki”, no kuriem cēlušies rudens vidus svētki.Rudens ekvinokcijas naktī ģimenes pulcējās savā pagalma daļā ar vislabāko mēness gaismu.Pēc cieņas izrādīšanas Mēnesim viņi sēdēja ap galdu un dalīja mēness kūkas, radot harmonisku atmosfēru.

Svinētinglaba raža

Mūsdienās rudens ekvinokcija ir arī Ķīnas zemnieku ražas svētki.Meloņu un augļu aromāts piepilda gaisu, un rīsi atgriežas kūtī.Kur vien skaties, rudens raža atklājas.Tā ir dzīvīga aina ar bagātīgu ražu.

Pēc rudens ekvinokcijas iestāšanās sausuma ļaunums viegli kaitē ķermeņa šķidrumiem un izsmeļ enerģiju, radot nogurumu un nespēku.Šķidruma un enerģijas trūkums var ietekmēt arī tādu orgānu funkcijas kā plaušas, kuņģis un nieres.Tāpēc uzturā jākoncentrējas uz iņ barošanu un sausuma mitrināšanu.

Jūs varat ēst vairāk siltu un mitru ēdienu, lai barotu plaušas no iekšpuses, piemēram, jasmīna tēju, japāņu rīsu biezputru, ķirbju prosa, sezamu un medu.

Varat arī pievienotReishi sēnesjūsu ikdienas ēdienreizēm.Jūs varat gatavotReišiar Sophora flavescens un lakricu, kas var palīdzēt nomākt klepu, izvadīt flegmu, barot plaušas un mitrināt sausumu, tādējādi uzlabojot piecu orgānu enerģiju.Varat arī pagatavot Reishi ar medu un balto sēnīti, lai mitrinātu plaušas un apturētu klepu.

Medus unTremellaZupa arGanodermabaro plaušas, aptur klepu un kliedē rudens sausumu

Sastāvdaļas: 4 gGanodermasinensešķēles, 10g tremella, Goji ogas, Sarkanās dateles, Lotosa sēklas, Medus.

Metode: Saplēst izmērcētu tremella gabaliņos un ielieciet katlā kopā arGanodermasinensešķēles, lotosa sēklas, godži ogas un sarkanās dateles.Vāra uz lēnas uguns 1 stundu.Visbeidzot pievienojiet medu aromatizēšanai, un tas ir gatavs pasniegšanai.

Ganodermaplaušas barojoša zupa nomāc klepu, noņem flegmu, baro plaušas un mitrina sausumu.

Sastāvdaļas: Sophora flavescens, lakrica,Ganoderma.

Ārstnieciskās maltītes skaidrojums: nomāc klepu, noņem flegmu, baro plaušas un mitrina sausumu.

Jārīkojas saskaņā ar izmaiņām dabā, un ikdienā jānovērš sausums, vējš, depresija.

Lai saglabātu veselību Rudens ekvinokcijas laikā, jāievēro dabiskais "Iņ un Jaņ līdzsvara" likums un jānovērš sausuma, vēja un depresijas iebrukums organismā.

Novērst Sausumu: Pēc rudens ekvinokcijas gaiss kļūst sauss.Iekštelpu vidē ir jāuztur noteikts mitruma līmenis.Jūs varat novietot mitrinātāju mājās vai novietot nelielu ūdens podu pie gultas naktī, lai izvairītos no sausa gaisa.Turklāt jums vajadzētu patērēt vairāk pārtikas, kas mitrina sausumu, piemēram, tremella, lilija, lotosa sakne un hurma.

Novērst vēju: Vēja ļaunums ir arī galvenais veselības saglabāšanas ienaidnieks rudenī.Pēc vēja ietekmes uz cilvēka ķermeni ir viegli ievainot Yang Qi, izraisot tādas problēmas kā reibonis, galvassāpes un sāpes mugurā un jostasvietā.Guļot logu nedrīkst pilnībā atvērt;ir pietiekami atstāt nelielu atstarpi ventilācijai.Labi pārklājieties ar segu, īpaši pievērsiet uzmanību tam, lai mugura un viduklis būtu silti.

Novērst depresiju: Rudens var viegli novest pie slikta garastāvokļa, tāpēc ir svarīgi saglabāt mierīgu domāšanu.Brīvajā laikā vairāk izejiet kopā ar ģimeni un draugiem.Iekārtojieties pārgājienā, piknikā vai kāpšanā, lai izbaudītu tālo skatu, kas var palīdzēt izkliedēt negatīvās emocijas.