Siku ya Equinox ya Autumn, mchana na usiku ni za urefu sawa.Kutoka hatua hii mbele, joto hupungua hatua kwa hatua, na anga ya vuli inazidi kutamkwa.Ni sifa gani za hali ya hewa baada ya Equinox ya Autumn?

Baada ya Equinox ya Autumn, ukavu wa vuli huongezeka hatua kwa hatua, na kufanya kuwa vigumu kwa ngurumo za radi, na wadudu hujiandaa kwa hibernation.Maji ya mvua yaliyokusanywa kutoka majira ya joto hukauka hatua kwa hatua.Uzuri wa vuli upo katika uzuri wa utulivu wa maji, na kumpa mtu hisia ya kupita kwa wakati.

Kutoka hapo juu, ni wazi kwamba nyuma ya "uzuri wa vuli" kuna ukavu, unyogovu, na hali ya baridi ... Baada ya kuingia kwenye Ikwinoksi ya Autumn, tunawezaje kurekebisha miili yetu kulingana na phenolojia, kuweka msingi imara wa kukaribisha msimu wa baridi?

Tenda kulingana na phenolojia na uthamini uzuri wa siku za vuli

Kuabudumwezi

Ekwinoksi ya Autumn hapo zamani ilikuwa "Tamasha la Kuabudu Mwezi", ambalo Tamasha la Mid-Autumn lilianzia.Katika usiku wa Ikwinoksi ya Vuli, familia zingekusanyika katika sehemu ya ua wao wakiwa na mwangaza bora wa mwezi.Baada ya kutoa heshima zao kwa mwezi, wangekaa karibu na meza na kushiriki keki za mwezi, na hivyo kutengeneza hali ya kupatana.

SherehekeaingMavuno Mema

Leo, Ikwinoksi ya Autumn pia ni Tamasha la Mavuno ya Wakulima wa China.Harufu nzuri ya tikiti na matunda hujaa hewa, na mchele hurudi ghalani.Kila mahali unapoangalia, mavuno ya vuli yanajitokeza.Ni eneo la kupendeza la mavuno mengi.

Baada ya kuingia Equinox ya Autumn, uovu wa ukavu hudhuru kwa urahisi maji ya mwili na hupunguza nishati, na kusababisha uchovu na udhaifu.Upungufu wa maji na nishati pia unaweza kuathiri kazi za viungo kama vile mapafu, tumbo, na figo.Kwa hiyo, mlo wa mtu unapaswa kuzingatia kulisha yin na kulainisha ukame.

Unaweza kula vyakula vyenye joto na unyevunyevu zaidi ili kulisha mapafu kutoka ndani kwenda nje, kama vile chai ya Jimmy, mchele wa japonica, mtama wa malenge, ufuta na asali.

Unaweza pia kuongezaUyoga wa Reishikwa milo yako ya kila siku.Unaweza kupikaReishina Sophora flavescens na licorice, ambayo inaweza kusaidia kukandamiza kikohozi, kutoa phlegm, kurutubisha mapafu, na unyevu ukavu, na hivyo kufaidika nishati ya viungo vitano.Vinginevyo, unaweza kupika Reishi na asali na Kuvu nyeupe ili kulainisha mapafu na kuacha kukohoa.

Asali naTremellaSupu naUgonjwa wa ngozihulisha mapafu, huacha kukohoa, na huondoa ukavu wa vuli

Viungo: 4g yaUgonjwa wa ngoziutanivipande, 10g ya tremella, matunda ya Goji, Tende nyekundu, mbegu za lotus, Asali.

Njia: Rarua tremella iliyolowekwa vipande vipande na kuiweka kwenye sufuria pamojaUgonjwa wa ngoziutanivipande, mbegu za lotus, matunda ya Goji, na tarehe Nyekundu.Chemsha kwa moto mdogo kwa saa 1.Hatimaye, ongeza asali kwa ladha na iko tayari kutumika.

Ugonjwa wa ngoziSupu yenye lishe ya mapafu hukandamiza kikohozi, huondoa phlegm, kurutubisha mapafu, na kulainisha ukavu.

Viunga: flavescens ya Sophora, licorice,Ugonjwa wa ngozi.

Maelezo ya mlo wa dawa: Hukandamiza kikohozi, huondoa phlegm, kurutubisha mapafu, na kulainisha ukavu.

Mtu anapaswa kutenda kulingana na mabadiliko katika asili, na katika maisha ya kila siku, mtu anapaswa kuzuia ukame, upepo, na unyogovu.

Kwa ajili ya kuhifadhi afya katika Equinox ya Autumn, mtu anapaswa kufuata sheria ya asili ya "usawa wa Yin na Yang", na kuzuia ukavu, upepo, na huzuni kutokana na kuvamia mwili.

Zuia Ukavu: Baada ya Ikwinoksi ya Autumn, hewa inakuwa kavu.Kiwango fulani cha unyevu kinapaswa kudumishwa katika mazingira ya ndani.Unaweza kuweka humidifier nyumbani, au kuweka sufuria ndogo ya maji karibu na kitanda chako usiku ili kuepuka hewa kavu.Kwa kuongeza, unapaswa kutumia vyakula zaidi vinavyowezesha ukavu, kama vile tremella, lily, mizizi ya lotus, na persimmon.

Zuia Upepo: Uovu wa upepo pia ni adui mkubwa wa kuhifadhi afya katika vuli.Baada ya mwili wa binadamu kuathiriwa na upepo, ni rahisi kujeruhi Yang Qi, na kusababisha matatizo kama vile kizunguzungu, maumivu ya kichwa, na maumivu ya nyuma na kiuno.Wakati wa kulala, dirisha haipaswi kufunguliwa kikamilifu;kuacha pengo ndogo kwa uingizaji hewa ni wa kutosha.Jifunika vizuri na mto, hasa makini na kuweka nyuma yako na kiuno joto.

Zuia Unyogovu: Vuli inaweza kusababisha hali ya chini kwa urahisi, kwa hiyo ni muhimu kudumisha mawazo ya amani.Kwa wakati wako wa ziada, ondoka zaidi na familia na marafiki.Panga kutembea kwa miguu, kupiga picha, au kupanda ili kufurahia mtazamo wa mbali, ambayo inaweza kusaidia kutawanya hisia hasi.