Sügise pööripäeva päeval on päev ja öö võrdse pikkusega.Sellest hetkest alates temperatuur järk-järgult langeb ja sügisene atmosfäär muutub üha selgemaks.Millised on sügise pööripäeva järgse kliima tunnused?

Pärast sügisest pööripäeva süveneb sügisene kuivus järk-järgult, mistõttu on äikesetormide teke raskendatud, putukad valmistuvad talveuneks.Suvist kogunenud vihmavesi kuivab järk-järgult.Sügise ilu peitub vee rahulikus ilus, andes aimu aja möödumisest.

Eeltoodust nähtub selgelt, et “sügise ilu” taga peitub kuivus, kuivamine ja aimatav jahe... Kuidas saame pärast sügise pööripäeva saabumist oma keha vastavalt fenoloogiale kohandada, pannes tugeva aluse tervitamiseks. talvehooaeg?

Käitu vastavalt fenoloogiale ja hinda sügispäevade ilu

Kummardaminekuu

Sügisene pööripäev oli kunagi traditsiooniline “Kuu kummardamise festival”, millest pärineb sügisene keskfestival.Sügise pööripäeva õhtul kogunesid pered oma õue parima kuuvalgusega ossa.Pärast kuule austust istusid nad laua ümber ja jagasid kuukooke, luues harmoonilise atmosfääri.

Tähistageinghea saak

Tänapäeval on sügisene pööripäev ka Hiina põllumeeste lõikuspüha.Melonite ja puuviljade aroom täidab õhu ja riis naaseb lauta.Igal pool, kuhu sa vaatad, on sügisene saak lahti rullumas.See on rikkalik saagikoristuse elav stseen.

Pärast sügise pööripäeva saabumist kahjustab kuivusepaha kergesti keha vedelikke ja kurnab energiat, põhjustades väsimust ja nõrkust.Vedeliku- ja energiapuudus võib mõjutada ka selliste elundite nagu kopsud, magu ja neerud funktsioone.Seetõttu peaks oma dieet keskenduma yini toitmisele ja kuivuse niisutamisele.

Kopsude seestpoolt väljapoole toitmiseks võite süüa rohkem sooja ja niisket toitu, näiteks jasmiiniteed, japonica riisipulka, kõrvitsa hirsi konge, seesami ja mett.

Saate ka lisadaReishi seenedoma igapäevastele toidukordadele.Saate süüa tehaReishiSophora flavescensi ja lagritsaga, mis võivad aidata köha maha suruda, röga väljutada, toita kopse ja niisutada kuivust, andes seeläbi kasu viie organi energiale.Teise võimalusena võite valmistada Reishi mee ja valge seenega, et niisutada kopse ja peatada köha.

Kallis jaTremellaSupp koosGanodermatoidab kopse, lõpetab köhimise ja hajutab sügisest kuivust

Koostis: 4 gGanodermasinenseviilud, 10g tremellat, Goji marjad, punased datlid, lootoseseemned, mesi.

Meetod: Rebi leotatud tremella tükkideks ja pane koos pottiGanodermasinenseviilud, lootoseseemned, goji marjad ja punased datlid.Hauta tasasel tulel 1 tund.Lõpuks lisa maitsestamiseks mett ja ongi serveerimiseks valmis.

Ganodermakopse toitev supp pärsib köha, eemaldab flegma, toidab kopse ja niisutab kuivust.

Koostis: Sophora flavescens, lagrits,Ganoderma.

Ravitoidu selgitus: pärsib köha, eemaldab flegma, toidab kopse ja niisutab kuivust.

Tuleks käituda vastavalt looduses toimuvatele muutustele ning igapäevaelus tuleks vältida kuivust, tuult ja depressiooni.

Sügise pööripäeva tervise säilitamiseks tuleks järgida loodusseadust "Yin ja Yang tasakaal" ning vältida kuivuse, tuule ja depressiooni tungimist kehasse.

Vältida kuivust: Pärast sügisest pööripäeva muutub õhk kuivaks.Sisekeskkonnas tuleks säilitada teatud niiskustase.Kuiva õhu vältimiseks võite paigutada koju niisutaja või panna ööseks voodi lähedale väikese poti veega.Lisaks peaksite tarbima rohkem kuivust niisutavaid toite, nagu tremella, liilia, lootosejuur ja hurma.

Vältida tuult: Tuulepaha on ka sügisel tervise hoidmise suur vaenlane.Pärast seda, kui tuul on inimkehale mõjunud, on Yang Qi kerge vigastada, põhjustades selliseid probleeme nagu pearinglus, peavalu ning valu seljas ja vöökohas.Magades ei tohiks akent täielikult avada;piisab väikese vahe jätmisest ventilatsiooniks.Kata end hästi tekiga, eriti pööra tähelepanu sellele, et selg ja talje oleks soojas.

Ennetada depressiooni: Sügisel võib kergesti tuju langeda, seega on oluline säilitada rahulik mõtteviis.Vabal ajal käige rohkem pere ja sõpradega väljas.Korraldage matkamine, piknik või ronimine, et nautida kauget vaadet, mis võib aidata negatiivseid emotsioone hajutada.