추분날에는 낮과 밤의 길이가 같습니다.이제부터는 기온이 점차 낮아지며 가을 분위기가 더욱 뚜렷해집니다.추분 이후 기후의 특징은 무엇입니까?
추분 이후에는 가을의 건조함이 점차 심화되어 뇌우가 발생하기 어려워지고, 곤충들은 동면을 준비합니다.여름에 쌓인 빗물은 점차 말라버립니다.가을의 아름다움은 고요한 물의 아름다움에 있으며, 시간의 흐름을 느끼게 합니다.
위에서 볼 때, “가을의 아름다움” 뒤에는 건조함, 건조함, 약간의 냉기가 있다는 것이 분명합니다. 추분에 들어간 후 우리는 어떻게 계절에 따라 우리 몸을 조정하고 가을을 맞이할 수 있는 견고한 기반을 마련할 수 있습니까? 겨울 시즌?
계절에 따라 행동하고 가을날의 아름다움을 감상하세요
추분은 한 때 중추절의 유래가 된 전통적인 “달 숭배 축제”였습니다.추분의 밤에는 가족들이 달빛이 가장 좋은 마당에 모였습니다.달에 참배한 뒤 테이블에 둘러앉아 월병을 나눠먹으며 화목한 분위기를 조성했다.
오늘날 추분은 중국 농민의 추수 축제이기도 합니다.멜론과 과일의 향기가 공기를 가득 채우고 쌀은 헛간으로 돌아갑니다.어디를 보아도 가을 추수가 펼쳐지고 있습니다.풍성한 수확의 생생한 현장입니다.
추분에 접어들면 건사병이 쉽게 체액에 해를 끼치고 기력을 고갈시켜 피로와 허약을 초래한다.체액과 에너지 부족은 폐, 위, 신장과 같은 기관의 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다.그러므로 다이어트는 음에 영양을 공급하고 건조함을 보습하는 데 중점을 두어야 합니다.
자스민차, 자포니카 죽, 호박죽, 참깨, 꿀 등 폐에 영양을 공급하기 위해 따뜻하고 촉촉한 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다.
추가할 수도 있습니다.영지버섯매일의 식사에.너는 요리 할수있다레이시기침을 억제하고 가래를 없애며 폐에 영양을 공급하고 건조함을 촉촉하게 하여 오장(五臟)의 기운을 북돋아 주는 고삼과 감초가 함유되어 있습니다.또는 꿀과 흰 곰팡이로 영지버섯을 요리하여 폐에 수분을 공급하고 기침을 멈출 수도 있습니다.
꿀과트레멜라수프영지마폐에 영양을 주고 기침을 멎게 하며 가을의 건조함을 없애준다.
성분 : 4g영지마죄악슬라이스, 트레멜라 10g, 구기자 열매, 붉은 대추, 연꽃 씨앗, 꿀.
방법: 불린 흰목이를 잘게 찢어서 냄비에 담아주세요.영지마죄악조각, 연꽃 씨앗, 구기자 열매, 붉은 대추.약한 불로 1시간 동안 끓입니다.마지막으로 맛을 내기 위해 꿀을 추가하면 완성됩니다.
영지마폐보양국은 기침을 억제하고 가래를 없애며 폐에 영양을 주고 건조함을 촉촉하게 해줍니다.
성분 : Sophora flavescens, 감초,영지마.
약용식품 설명: 기침을 억제하고 가래를 없애며 폐에 영양을 주고 건조함을 촉촉하게 해줍니다.
자연의 변화에 맞춰 행동해야 하며 일상생활에서도 건조함, 바람, 우울함을 예방해야 한다.
추분의 건강을 지키기 위해서는 '음양균형'의 자연법칙을 따르고, 건조함, 바람, 우울함이 몸에 침입하지 않도록 해야 합니다.
건조함 방지: 추분 이후에는 공기가 건조해집니다.실내 환경에서는 일정 수준의 습도를 유지해야 합니다.집에 가습기를 두거나, 밤에는 건조한 공기를 피하기 위해 침대 근처에 작은 물 냄비를 놓아두세요.또한, 당귀, 백합, 연근, 감 등 건조함을 촉촉하게 해주는 식품을 더 많이 섭취해야 합니다.
바람을 방지: 풍악도 가을철 건강보존의 큰 적입니다.인체가 바람의 영향을 받은 후에는 양기를 다치기 쉬우며 현기증, 두통, 등과 허리 통증 등의 문제를 일으킵니다.잠잘 때 창문을 완전히 열어서는 안 됩니다.환기를 위해 작은 간격을 두는 것만으로도 충분합니다.이불을 잘 덮고, 특히 허리와 허리를 따뜻하게 유지하는 데 신경을 쓰세요.
우울증 예방: 가을은 기분이 우울해지기 쉬우므로 평화로운 마음가짐을 유지하는 것이 중요합니다.여가 시간에는 가족, 친구들과 함께 더 많은 외출을 해보세요.부정적인 감정을 분산시키는 데 도움이 될 수 있는 먼 경치를 즐기기 위해 하이킹, 소풍, 등산을 가십시오.
게시 시간: 2023년 10월 11일