V den podzimní rovnodennosti jsou den a noc stejně dlouhé.Od této chvíle teplota postupně klesá a podzimní atmosféra je stále výraznější.Jaké jsou charakteristiky klimatu po podzimní rovnodennosti?

Po podzimní rovnodennosti podzimní sucho postupně zesiluje, ztěžuje vznik bouřek a hmyz se připravuje na zimní spánek.Nahromaděná dešťová voda z léta postupně vysychá.Krása podzimu spočívá v klidné kráse vody, která dává pocit plynutí času.

Z výše uvedeného je zřejmé, že za „krásou podzimu“ se skrývá sucho, vysušení a náznak chladu… Jak po vstupu do podzimní rovnodennosti upravit svá těla podle fenologie a položit pevný základ pro přivítání Zimní období?

Jednejte podle fenologie a važte si krásy podzimních dnů

Uctíváníměsíc

Podzimní rovnodennost byla kdysi tradičním „Svátkem uctívání Měsíce“, ze kterého vznikl svátek poloviny podzimu.V noci podzimní rovnodennosti se rodiny scházely na části jejich nádvoří s nejlepším měsíčním světlem.Poté, co vzdali úctu Měsíci, seděli kolem stolu a sdíleli měsíční koláče, čímž vytvořili harmonickou atmosféru.

slavitIngdobrou úrodu

Dnes je podzimní rovnodennost také čínskými farmářskými dožínkami.Vůně melounů a ovoce naplní vzduch a rýže se vrátí do stodoly.Všude, kam se podíváte, probíhá podzimní sklizeň.Je to živá scéna bohaté úrody.

Po vstupu do podzimní rovnodennosti zlo sucho snadno poškozuje tělesné tekutiny a vyčerpává energii, způsobuje únavu a slabost.Nedostatek tekutin a energie může také ovlivnit funkce orgánů, jako jsou plíce, žaludek a ledviny.Proto by se měl člověk zaměřit na výživu jin a zvlhčení sucha.

Můžete jíst více teplých a vlhkých jídel, abyste vyživili plíce zevnitř ven, jako je jasmínový čaj, rýže japonica, congee z dýňového prosa, sezam a med.

Můžete také přidatHouby Reishike svému dennímu jídlu.Umíš vařitReishise Sophora flavescens a lékořicí, které mohou pomoci potlačit kašel, vypudit hleny, vyživit plíce a zvlhčit sucho, čímž prospívají energii pěti orgánů.Případně můžete vařit Reishi s medem a bílou houbou, abyste zvlhčili plíce a zastavili kašel.

Zlato aTremellaPolévka sGanodermavyživuje plíce, zastavuje kašel a zahání podzimní sucho

Složení: 4 gGanodermasinenseplátky, 10g tremely, Goji bobule, červené datle, lotosová semínka, med.

Postup: Namočenou tremellu natrháme na kousky a dáme do hrnceGanodermasinenseplátky, semena lotosu, bobule Goji a červené datle.Vařte na mírném ohni 1 hodinu.Nakonec přidejte med na dochucení a je připraven k podávání.

Ganodermapolévka vyživující plíce tlumí kašel, odstraňuje hleny, vyživuje plíce a zvlhčuje sucho.

Složení: Sophora flavescens, lékořice,Ganoderma.

Vysvětlení léčivých jídel: Tlumí kašel, odstraňuje hleny, vyživuje plíce a zvlhčuje suchost.

Člověk by měl jednat podle změn přírody a v každodenním životě by měl předcházet suchu, větru a depresi.

Pro zachování zdraví o podzimní rovnodennosti by se měl člověk řídit přirozeným zákonem „rovnováhy jinu a jangu“ a zabránit suchu, větru a depresím, aby napadly tělo.

Zabraňte suchu: Po podzimní rovnodennosti je vzduch suchý.Ve vnitřním prostředí by měla být udržována určitá úroveň vlhkosti.Doma můžete umístit zvlhčovač vzduchu nebo na noc postavit malý hrnec s vodou blízko postele, abyste se vyhnuli suchému vzduchu.Kromě toho byste měli konzumovat více potravin, které zvlhčují sucho, jako je tremella, lilie, lotosový kořen a tomel.

Zabránit větru: Větrné zlo je na podzim také velkým nepřítelem ochrany zdraví.Poté, co je lidské tělo ovlivněno větrem, je snadné zranit Yang Qi a způsobit problémy, jako jsou závratě, bolesti hlavy a bolesti zad a pasu.Při spánku by okno nemělo být úplně otevřené;stačí ponechání malé mezery pro ventilaci.Dobře se přikrývejte přikrývkou, dbejte hlavně na to, abyste měla záda a pas v teple.

Předcházet depresi: Podzim může snadno vést ke špatné náladě, proto je důležité zachovat klidné myšlení.Ve volném čase choďte více ven s rodinou a přáteli.Domluvte se na pěší turistiku, piknik nebo horolezectví, abyste si užili výhled do dálky, který může pomoci rozptýlit negativní emoce.