Күзгү күн менен түндүн теңелүү күнү күн менен түндүн узундугу бирдей.Бул учурдан тартып температура акырындык менен төмөндөп, күзгү атмосфера барган сайын айкын боло баштайт.Күзгү күн менен түндүн теңелүүсүнөн кийинки климаттын өзгөчөлүктөрү кандай?

Күзгү күн менен түндүн теңелүүсүнөн кийин күздүн кургакчылыгы акырындап күчөп, күн күркүрөшүн кыйындатат, курт-кумурскалар кышкы уйкуга даярдана баштайт.Жайында топтолгон жамгыр суусу акырындап соолуп калат.Күздүн көркү суунун бейпил кооздугунда, убакыттын өтүшүн сезет.

Жогоруда айтылгандардан көрүнүп тургандай, “күздүн кооздугунун” артында кургакчылык, кургатуу, бир аз суук бар... Күзгү күн-түн теңелүүсүнө киргенден кийин денебизди кантип фенологияга ылайыктап, аны тосуп алууга бекем пайдубал түзө алабыз? кыш мезгили?

Фенологияга ылайык иш кылып, күз күндөрүнүн сулуулугун баалай билиңиз

Ибадат кылууай

Күзгү күн менен түндүн теңелүүсү бир кезде салттуу “Айга сыйынуу майрамы” болгон, андан Күздүн ортосу майрамы келип чыккан.Күзгү күн менен түндүн теңелүүсүнүн түнүндө үй-бүлөлөр короосунун айдын жарыгы жакшы болгон бөлүгүнө чогулушат.Айга таазим кылгандан кийин дасторкондун тегерегине отурушуп, ай нандарды бөлүшүп, ынтымактуу атмосфера түзүшчү.

Майрамingжакшы түшүм

Бүгүн, күзгү күн менен түндүн теңелүүсү да Кытай дыйкандарынын түшүм майрамы.Коондун, мөмө-жемиштердин жыты буркурап, күрүч кайра сарайга келет.Кайда карасаң, күзгү оруп-жыюу иштери жүрүп жатат.Бул мол тушумдун жандуу сахнасы.

Күзгү күн менен түндүн теңелишине киргенден кийин, кургакчылык жамандыгы денедеги суюктуктарга оңой зыян келтирип, энергияны түгөтүп, чарчоо жана алсыздыкты пайда кылат.Суюктуктун жана энергиянын жетишсиздиги өпкө, ашказан жана бөйрөк сыяктуу органдардын функцияларына да таасирин тийгизиши мүмкүн.Демек, адамдын рациону ын азыктандырууга жана кургакчылыкты нымдаштырууга багытталышы керек.

Өпкөлөрдү ичтен азыктандыруу үчүн жылуу жана нымдуу тамактарды көбүрөөк жесеңиз болот, мисалы, жасмин чай, жапоника күрүч конги, ашкабак таруу конги, кунжут жана бал.

Сиз да кошо аласызРейши козу карындарыкүнүмдүк тамактарыңызга.Сиз тамак жасай аласызReishiжөтөлдү басууга, какырыкты чыгарууга, өпкөлөрдү азыктандырууга жана кургакчылыкты нымдаштырууга жардам бере турган Sophora flavescens жана мия тамыры менен беш органдын энергиясына пайдалуу.Же болбосо, өпкөнү нымдап, жөтөлдү токтотуу үчүн рейшини бал жана ак грибок менен бышырып койсоңуз болот.

Бал жанаTremellaменен шорпоГанодермаөпкөнү азыктандырат, жөтөлдү токтотот, күзгү кургакчылыкты кетирет

Курамы: 4гГанодермакүнөөлүүкесимдери, 10 г тремелла, гожи мөмөлөрү, кызыл курма, лотос уруктары, бал.

Жасалуусу: Чыланган тремеланы ыдыратып, аны менен кошо казанга салабызГанодермакүнөөлүүтилимдер, Лотос уруктары, Годжи жемиштери жана Кызыл курма.Жай отто 1 саат кайнатабыз.Акырында даам үчүн бал кошуп, кызмат кылууга даяр.

Ганодермаөпкө азыктандыруучу шорпо жөтөлдү басат, какырыкты кетирет, өпкөнү азыктандырат, кургакчылыкты нымдайт.

Курамы: Sophora flavescens, мия,Ганодерма.

Дары тамактын түшүндүрмөсү: Жөтөлдү басат, какырыкты кетирет, өпкөнү азыктандырат, кургакчылыкты нымдайт.

Жаратылыштын өзгөрүшүнө жараша аракет кылып, күнүмдүк турмушта кургакчылык, шамал, депрессияга жол бербөө керек.

Күзгү күн менен түндүн теңелүүсүндө ден-соолукту сактоо үчүн “Инь менен Яндын тең салмактуулугу” табигый мыйзамына баш ийип, денеге кургакчылык, шамал жана депрессиянын киришине жол бербөө керек.

Кургактыкты алдын алуу: Күзгү күн менен түндүн теңелишинен кийин аба кургак болот.Ички чөйрөдө нымдуулуктун белгилүү бир деңгээли сакталышы керек.Үйүңүзгө нымдаткычты орнотсоңуз болот, же түнкүсүн керебетиңиздин жанына суу куюлган кичинекей идиш коюп койсоңуз болот.Мындан тышкары, тремелла, лилия, лотос тамыры, хурма сыяктуу кургакчылыкты нымдандыруучу азыктарды көбүрөөк жеш керек.

Шамалды алдын алуу: Шамал жамандыгы да күзүндө ден соолукту сактоонун негизги душманы болуп саналат.Адам денесине шамал тийгенден кийин, Ян Циге зыян келтирүү оңой, баш айлануу, баш оору, бел жана белдин оорушу сыяктуу көйгөйлөрдү жаратат.Уктап жатканда терезе толук ачылбашы керек;желдетүү үчүн кичинекей боштук калтыруу жетиштүү.Өзүңүздү көрпө менен жакшылап жаап алыңыз, өзгөчө белиңизди жана белиңизди жылуу кармоого көңүл буруңуз.

Депрессиянын алдын алуу: Күз оңой эле маанайды төмөндөтөт, андыктан тынч маанайды сактоо маанилүү.Бош убактыңызда үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен көбүрөөк чыкыңыз.Терс эмоцияларды таркатууга жардам бере турган алыскы көрүнүштөн ырахат алуу үчүн сейилдөө, пикник же тоого чыгууну уюштуруңуз.