પાનખર સમપ્રકાશીયના દિવસે, દિવસ અને રાત સમાન લંબાઈના હોય છે.આ બિંદુથી આગળ, તાપમાન ધીમે ધીમે ઘટતું જાય છે, અને પાનખર વાતાવરણ વધુને વધુ ઉચ્ચારણ બને છે.પાનખર સમપ્રકાશીય પછી આબોહવાની લાક્ષણિકતાઓ શું છે?
પાનખર સમપ્રકાશીય પછી, પાનખરની શુષ્કતા ધીમે ધીમે તીવ્ર બને છે, જે વાવાઝોડા માટે મુશ્કેલ બનાવે છે અને જંતુઓ હાઇબરનેશનની તૈયારી કરે છે.ઉનાળામાં એકઠું થયેલું વરસાદી પાણી ધીમે ધીમે સુકાઈ જાય છે.પાનખરની સુંદરતા પાણીની શાંત સુંદરતામાં રહેલી છે, જે વ્યક્તિને સમય પસાર થવાનો અહેસાસ આપે છે.
ઉપરોક્તથી, તે સ્પષ્ટ છે કે "પાનખરની સુંદરતા" પાછળ શુષ્કતા, સુષુપ્તિ અને ઠંડીનો સંકેત છે... પાનખર સમપ્રકાશીયમાં પ્રવેશ્યા પછી, આપણે આપણા શરીરને ફિનોલોજી અનુસાર કેવી રીતે સમાયોજિત કરી શકીએ? શિયાળાની ઋતુ?
ફિનોલોજી અનુસાર કાર્ય કરો અને પાનખરના દિવસોની સુંદરતાની પ્રશંસા કરો
પાનખર સમપ્રકાશીય એક સમયે પરંપરાગત "ચંદ્ર પૂજા ઉત્સવ" હતો, જેમાંથી મધ્ય-પાનખર ઉત્સવની શરૂઆત થઈ હતી.પાનખર સમપ્રકાશીયની રાત્રે, પરિવારો શ્રેષ્ઠ ચંદ્રપ્રકાશ સાથે તેમના આંગણાના ભાગમાં ભેગા થશે.ચંદ્રને શ્રદ્ધાંજલિ આપ્યા પછી, તેઓ ટેબલની આસપાસ બેસીને મૂનકેક શેર કરશે, એક સુમેળભર્યું વાતાવરણ બનાવશે.
આજે, પાનખર સમપ્રકાશીય એ ચાઇનીઝ ખેડૂતોનો હાર્વેસ્ટ ફેસ્ટિવલ પણ છે.તરબૂચ અને ફળોની સુગંધ હવાને ભરે છે, અને ચોખા કોઠારમાં પાછા ફરે છે.તમે જ્યાં જુઓ ત્યાં, પાનખર લણણી પ્રગટ થઈ રહી છે.તે પુષ્કળ લણણીનું જીવંત દ્રશ્ય છે.
પાનખર સમપ્રકાશીયમાં પ્રવેશ્યા પછી, શુષ્કતા અનિષ્ટ સરળતાથી શરીરના પ્રવાહીને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ઊર્જાને ક્ષીણ કરે છે, જેના કારણે થાક અને નબળાઇ થાય છે.પ્રવાહી અને ઊર્જાની ઉણપ ફેફસાં, પેટ અને કિડની જેવા અંગોના કાર્યોને પણ અસર કરી શકે છે.તેથી, વ્યક્તિના આહારમાં યીનને પોષણ આપવા અને શુષ્કતાને ભેજયુક્ત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.
તમે ફેફસાંને અંદરથી પોષણ આપવા માટે વધુ ગરમ અને ભેજવાળા ખોરાક ખાઈ શકો છો, જેમ કે જાસ્મીન ચા, જાપોનીકા રાઇસ કોંગી, કોળા બાજરીની કોંગી, તલ અને મધ.
તમે પણ ઉમેરી શકો છોરીશી મશરૂમ્સતમારા દૈનિક ભોજન માટે.તમે રસોઇ કરી શકો છોરીશીસોફોરા ફ્લેવસેન્સ અને લિકરિસ સાથે, જે ઉધરસને દબાવવામાં, કફને બહાર કાઢવામાં, ફેફસાંને પોષવામાં અને શુષ્કતાને ભેજયુક્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી પાંચ અંગોની ઊર્જાને ફાયદો થાય છે.વૈકલ્પિક રીતે, તમે ફેફસાંને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા અને ખાંસી રોકવા માટે મધ અને સફેદ ફૂગ સાથે રેશીને રાંધી શકો છો.
મધ અનેટ્રેમેલાસાથે સૂપગાનોડર્માફેફસાંને પોષણ આપે છે, ખાંસી બંધ કરે છે અને પાનખરની શુષ્કતા દૂર કરે છે
ઘટકો: 4 ગ્રામગાનોડર્માપાપસ્લાઇસેસ, 10 ગ્રામ ટ્રેમેલા, ગોજી બેરી, લાલ ખજૂર, કમળના બીજ, મધ.
રીત: પલાળેલી ટ્રેમેલાના ટુકડા કરી લો અને સાથે એક વાસણમાં મૂકોગાનોડર્માપાપસ્લાઇસેસ, કમળના બીજ, ગોજી બેરી અને લાલ તારીખો.1 કલાક માટે ધીમા તાપે ઉકાળો.છેલ્લે, સ્વાદ માટે મધ ઉમેરો અને તે સર્વ કરવા માટે તૈયાર છે.
ગાનોડર્માફેફસાં-પૌષ્ટિક સૂપ કફને દબાવી દે છે, કફ દૂર કરે છે, ફેફસાંને પોષણ આપે છે અને શુષ્કતાને ભેજયુક્ત કરે છે.
ઘટકો: સોફોરા ફ્લેવેસેન્સ, લિકરિસ,ગાનોડર્મા.
ઔષધીય ભોજનની સમજૂતી: ઉધરસને દબાવી દે છે, કફ દૂર કરે છે, ફેફસાંને પોષણ આપે છે અને શુષ્કતાને ભેજયુક્ત કરે છે.
વ્યક્તિએ પ્રકૃતિમાં થતા ફેરફારો અનુસાર કાર્ય કરવું જોઈએ અને રોજિંદા જીવનમાં શુષ્કતા, પવન અને હતાશાથી બચવું જોઈએ.
પાનખર સમપ્રકાશીય ખાતે આરોગ્યની જાળવણી માટે, વ્યક્તિએ "યિન અને યાંગનું સંતુલન" ના કુદરતી નિયમનું પાલન કરવું જોઈએ, અને શુષ્કતા, પવન અને હતાશાને શરીર પર આક્રમણ કરતા અટકાવવું જોઈએ.
શુષ્કતા અટકાવો: પાનખર સમપ્રકાશીય પછી હવા શુષ્ક બની જાય છે.ઇન્ડોર વાતાવરણમાં ભેજનું ચોક્કસ સ્તર જાળવવું જોઈએ.તમે ઘરમાં હ્યુમિડિફાયર મૂકી શકો છો અથવા સૂકી હવાને ટાળવા માટે રાત્રે તમારા પલંગ પાસે પાણીનો એક નાનો વાસણ મૂકી શકો છો.વધુમાં, તમારે વધુ ખોરાક લેવો જોઈએ જે શુષ્કતાને ભેજયુક્ત કરે છે, જેમ કે ટ્રેમેલા, લીલી, કમળના મૂળ અને પર્સિમોન.
પવનને અટકાવો: પવનની અનિષ્ટ પણ પાનખરમાં આરોગ્યની જાળવણીનો મુખ્ય દુશ્મન છે.માનવ શરીર પવનથી પ્રભાવિત થયા પછી, યાંગ ક્વિને ઇજા પહોંચાડવી સરળ છે, જેના કારણે ચક્કર, માથાનો દુખાવો અને પીઠ અને કમરમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.સૂતી વખતે, બારી સંપૂર્ણપણે ખોલવી જોઈએ નહીં;વેન્ટિલેશન માટે એક નાનો ગેપ છોડવો પૂરતો છે.તમારી જાતને રજાઇથી સારી રીતે ઢાંકો, ખાસ કરીને તમારી પીઠ અને કમરને ગરમ રાખવા પર ધ્યાન આપો.
ડિપ્રેશન અટકાવો: પાનખર સરળતાથી નીચા મૂડ તરફ દોરી શકે છે, તેથી શાંતિપૂર્ણ માનસિકતા જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે.તમારા ફાજલ સમયમાં, કુટુંબ અને મિત્રો સાથે વધુ બહાર જાઓ.દૂરના દૃશ્યનો આનંદ માણવા હાઇકિંગ, પિકનિક અથવા ક્લાઇમ્બીંગ પર જવાની ગોઠવણ કરો, જે નકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પોસ્ટ સમય: ઑક્ટો-11-2023