Sa adlaw sa Autumn Equinox, ang adlaw ug gabii managsama ang gitas-on.Gikan niini nga punto sa unahan, ang temperatura anam-anam nga mikunhod, ug ang atmospera sa tingdagdag nahimong labi nga gipahayag.Unsa ang mga kinaiya sa klima pagkahuman sa Autumn Equinox?

Human sa Autumn Equinox, anam-anam nga mokusog ang kauga sa tingdagdag, nga nagpalisud sa pagporma sa mga kilat, ug ang mga insekto nangandam alang sa hibernation.Ang natipon nga tubig sa ulan gikan sa ting-init anam-anam nga nahubas.Ang katahum sa tingdagdag anaa sa malinawon nga katahum sa tubig, nga naghatag sa usa ka pagbati sa paglabay sa panahon.

Gikan sa ibabaw, tin-aw nga luyo sa "katahum sa tinghunlak" anaa ang pagkauga, pagkauga, ug usa ka timaan sa katugnaw… Human sa pagsulod sa Autumn Equinox, unsaon nato pagpahiangay ang atong mga lawas sumala sa phenology, nga nagbutang ug lig-on nga pundasyon sa pag-abiabi sa panahon sa tingtugnaw?

Lihok sumala sa phenology ug pabilhan ang katahum sa mga adlaw sa tingdagdag

Pagsimbaang bulan

Ang Autumn Equinox kaniadto mao ang tradisyonal nga "Moon Worship Festival", diin gikan ang Mid-Autumn Festival.Sa gabii sa Autumn Equinox, ang mga pamilya magtapok sa bahin sa ilang nataran nga adunay labing kaayo nga kahayag sa bulan.Human sa paghatag sa ilang respeto sa bulan, sila manglingkod libot sa usa ka lamesa ug mag-ambitay ug mga mooncake, nga maghimo ug usa ka harmonious nga atmospera.

Pagsaulogingusa ka Maayong Pag-ani

Karon, ang Autumn Equinox mao usab ang Chinese Farmers' Harvest Festival.Ang kahumot sa mga melon ug mga prutas mipuno sa hangin, ug ang bugas mibalik sa kamalig.Bisan asa ka motan-aw, ang ting-ani sa tinghunlak nagpadayag.Kini usa ka buhi nga talan-awon sa abunda nga ani.

Pagkahuman sa pagsulod sa Autumn Equinox, ang pagkauga nga daotan dali nga makadaot sa mga likido sa lawas ug makahurot sa kusog, hinungdan sa kakapoy ug kahuyang.Ang kakulang sa mga pluwido ug enerhiya mahimo usab nga makaapekto sa mga gimbuhaton sa mga organo sama sa baga, tiyan, ug kidney.Busa, ang pagkaon sa usa kinahanglan magpunting sa pag-amuma sa yin ug pag-moisturize sa pagkauga.

Makakaon ka ug mas init ug basa nga mga pagkaon aron maamuma ang baga gikan sa sulod ngadto sa gawas, sama sa jasmine tea, japonica rice congee, pumpkin millet congee, sesame ug honey.

Mahimo usab nimo idugangReishi nga mga uhongsa imong adlaw-adlaw nga pagkaon.Makaluto kaReishiuban sa Sophora flavescens ug licorice, nga makatabang sa pagsumpo sa ubo, pagpapahawa sa plema, pag-amuma sa baga, ug pag-moisturize sa pagkauga, sa ingon makabenepisyo sa kusog sa lima ka organo.Sa laing paagi, mahimo nimong lutoon ang Reishi nga adunay dugos ug puti nga fungus aron ma-moisturize ang baga ug mahunong ang pag-ubo.

Dugos ugTremellaSabaw uban saGanodermanag-amuma sa mga baga, mihunong sa pag-ubo, ug nagwagtang sa pagkauga sa tingdagdag

Mga sangkap: 4 g saGanodermasalamga hiwa, 10g sa tremella, Goji berries, Pula nga petsa, Lotus nga mga liso, Dugos.

Pamaagi: Gisi-a ang natumog nga tremella ug ibutang sa kaldero ubanGanodermasalamga hiwa, Lotus seeds, Goji berries, ug Red date.Simmer sa ubos nga kainit sulod sa 1 ka oras.Sa kataposan, butangi ug dugos para sa panimpla ug andam na kining i-serve.

GanodermaAng sabaw nga makasustansya sa baga makapugong sa ubo, makatangtang sa plema, makapahimsog sa baga, ug makapa-moisturize sa uga.

Mga sangkap: Sophora flavescens, licorice,Ganoderma.

Pagpatin-aw sa tambal nga pagkaon: Pagpugong sa ubo, pagtangtang sa plema, pag-amuma sa baga, ug pag-moisturize sa uga.

Ang usa kinahanglan molihok sumala sa mga pagbag-o sa kinaiyahan, ug sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, ang usa kinahanglan nga pugngan ang uga, hangin, ug depresyon.

Alang sa pagpreserbar sa kahimsog sa Autumn Equinox, kinahanglan nga sundon sa usa ang natural nga balaod sa "balanse sa Yin ug Yang", ug pugngan ang uga, hangin, ug depresyon gikan sa pagsulong sa lawas.

Paglikay sa Pagkamala: Human sa Autumn Equinox, ang hangin mahimong uga.Ang usa ka piho nga lebel sa humidity kinahanglan nga magpadayon sa sulud sa sulud.Mahimo nimong ibutang ang usa ka humidifier sa balay, o ibutang ang usa ka gamay nga kolon sa tubig duol sa imong higdaanan sa gabii aron malikayan ang uga nga hangin.Dugang pa, kinahanglan ka mokaon og daghang mga pagkaon nga makapahumok sa uga, sama sa tremella, lily, lotus root, ug persimmon.

Paglikay sa Hangin: Ang daotan sa hangin usa usab ka dakong kaaway sa pagpreserba sa kahimsog sa tingdagdag.Human maapektuhan sa hangin ang lawas sa tawo, dali ra nga masamdan ang Yang Qi, hinungdan sa mga problema sama sa pagkalipong, labad sa ulo, ug kasakit sa likod ug hawak.Kung matulog, ang bintana kinahanglan dili hingpit nga ablihan;Ang pagbilin ug gamay nga kal-ang alang sa bentilasyon igo na.Tabuni og maayo ang imong kaugalingon sa usa ka habol, ilabi na sa pagtagad sa pagpainit sa imong likod ug hawak.

Paglikay sa Depresyon: Ang tinghunlak daling mosangpot sa ubos nga mood, mao nga importante ang pagpadayon sa usa ka malinawon nga panghunahuna.Sa imong bakante nga oras, lakaw uban sa pamilya ug mga higala.Paghan-ay sa pag-hiking, piknik, o pagsaka aron matagamtam ang layo nga talan-awon, nga makatabang sa pagsabwag sa negatibo nga mga emosyon.